Ăn nhiều những thực phẩm từ nhóm thực phẩm chính

Nhóm thực phẩm sau có tác dụng nâng cao sức khỏe, chống lão hóa, là thực phẩm cơ bản cho cuộc sống:

- Nên ăn nhiều trái cây và rau xanh để được cung cấp chất xơ, chất khoáng và các vitamin thiết yếu.

- Sữa và các thực phẩm chế biến từ sữa, cung cấp canxi cho cơ thể.

- Chất đạm: không nên ăn quá nhiều. Nên chú ý chọn những loại chứa ít chất béo như: thịt nạc, cá, thịt gia cầm và các loại đậu. Mỗi ngày nên ăn hai phần, mỗi phần khoảng 100g là đủ nhu cầu.

- Chất bột: nên ăn ngũ cốc nguyên hạt. Là thành phần chính của bữa ăn nhưng cũng không nên ăn quá nhiều. Người cao tuổi hoặc người không vận động nặng chỉ nên ăn 100g/bữa.

Giữ cơ thể cân đối bằng cách ăn uống điều độ và luyện tập thể dục

Béo phì là cửa ngõ đưa tới các bệnh trầm kha như: tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh mạch vành, bệnh mạch não và ung thư. Hãy tuân theo định luật vàng: giảm ăn, tăng động trong suốt cuộc đời mình.

Vận động thể lực hàng ngày

Căn bệnh của thời đại ngày nay là bệnh thiểu năng vận động. Không cần phải chạy như một vận động viên, nhưng bắt buộc phải tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ít nhất 3 – 4 lần trong tuần. Hàng ngày, chỉ cần đi bộ nhanh mỗi lần 30 phút là đã đủ duy trì sức khỏe cho tim và cơ bắp. Để có sức khỏe tốt hơn, có thể tăng cường chế độ tập luyện như: thể dục nhịp điệu, chạy bộ, chạy, đạp xe đạp, bơi… Điều căn bản là vận động đều đặn và không nên gắng sức.

Ngủ đủ giấc ban đêm

Trong nhịp sống bận rộn đương thời, cả tinh thần và thể xác đều cần được ngủ đủ giấc. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, những người không ngủ đủ giấc sẽ có những rối loạn về khả năng tập trung, trí nhớ, khả năng làm việc trí não, do đó sẽ ảnh hưởng đến công việc hàng ngày. Những người này cũng dễ bị stress hơn những người ngủ đủ giấc.

Vệ sinh răng miệng sau bữa ăn

Bệnh lý ở răng, chân răng, lợi là bệnh của “thời đại ăn nhiều chất”, nó gây đau nhức, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Giữ an toàn khi lái xe

Tỷ lệ tử vong do tai nạn giao thông vượt trên nhiều loại bệnh tật và không kém gì các cuộc chiến tranh. Cẩn trọng khi lái xe, khi đi ngang qua đường.

Khi ngồi trong xe ô tô phải cài dây an toàn.

Hạn chế uống ruợu bia

Rượu làm tổn hại gan, tụy tạng, não, tim và làm tăng nguy cơ bị ung thư. Do có nguy cơ gây quái thai, phụ nữ không được uống rượu trong thời kỳ mang thai. Vợ chồng không nên gần gũi nhau sau khi uống rượu say.

Tránh hút thuốc

Hút thuốc lá, dù trực tiếp hay gián tiếp làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phổi, phế quản mạn tính, khí phế thũng, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch và ung thư. Phụ nữ hút thuốc có thể bị rối loạn khả năng sinh sản, các biến chứng khi mang thai tăng lên và bị mãn kinh sớm.

Tiêm chủng để tăng cường hệ thống miễn dịch

Đừng nghĩ rằng chỉ có trẻ em mới phải tiêm phòng. Người lớn tuổi cũng phải tiêm phòng uốn ván mỗi 10 năm.

Loại trừ stress và làm phong phú cuộc sống

Dành thời gian cho các công việc mà mình yêu thích. Không làm việc và không giải trí sẽ làm cho cuộc sống trở nên buồn tẻ, chán chường và dễ sinh bệnh tật.

BS. BÙI NGUYÊN

1. Giảm nhẹ mệt mỏi cho mắt

Dùng khăn ấm chườm mắt có thể thúc đẩy tuần hoàn máu xung quanh vùng mắt, giảm bớt mệt mỏi cho mắt, có thể giảm nhẹ chứng khô mắt và còn có công dụng khỏe não, sáng mắt.

2. Phòng chống điếc tai

Dùng khăn ấm chườm lên trên tai hoặc xoa nhẹ lên tai có thể cải thiện tuần hoàn máu vùng tai, phòng chống điếc tai, ù tai do thiếu máu gây ra.

3. Cải thiện đau đầu, chóng mặt

Dùng khăn nóng chườm ở gáy, mỗi lần khoảng chừng mấy phút, như thế có thể kích thích huyệt vị sau não, có thể cải thiện triệu chứng đau đầu ở một số người, còn có thể nâng cao năng lực phản ứng và khả năng suy nghĩ.

4. Chữa bệnh đơ cổ

Cổ hơi bị cứng, bị đơ có thể dùng khăn ấm đắp lên chỗ cứng đồng thời phối hợp hoạt động phần cổ. Phần đầu chầm chậm nghiêng về phía trước, nhẹ nhàng chuyển động theo hướng trước sau và phải trái.

5. Phòng chống bệnh xương cổ

Các triệu chứng bệnh xương cổ thời kỳ đầu như cổ đơ cứng, đau nhức hoặc sau khi bị lạnh thì xuất hiện đau nhức, lúc đó chúng ta có thể chườm khăn ấm để cải thiện triệu chứng, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm nhẹ co rút cơ bắp, phòng chống bệnh xương cổ.

6. Giảm nhẹ đau nhức thắt lưng mãn tính

Khi đau nhức vùng thắt lưng dùng khăn nóng để chườm có thể giảm nhẹ triệu chứng cục bộ. Nếu bệnh tình nghiêm trọng thì phải kịp thời đưa đến bệnh viện khám.

7. Giảm nhẹ đau nhức phần mông

Phần cơ mông, thịt mông bị xơ cứng và kèm theo đau nhức, tê cứng thì chúng ta có thể nằm sấp dùng khăn ấm chườm lên phần bị đau nhức, có thể giảm nhẹ được cơn đau.

8. Chữa trị đau kinh hoặc đau bụng do lạnh

Phụ nữ bị đau bụng kinh hoặc do bụng bị lạnh gây ra đau bụng thì có thể dung khăn ấm chườm lên bụng, như thế sẽ có tác dụng hóa giải khí, máu tích tụ, giảm cơn đau.

9. Vết thương do ngã

Vận động viên sau khi bị thương, sây sát thì không nên lập tức chườm khăn nóng, chờ cho 2-3 ngày sau vết thương không chảy máu và không sưng phù, có thể dùng khăn ấm chườm lên chỗ đau sẽ giúp giảm nhẹ triệu chứng.

10. Thịt xơ cứng do tiêm

Dùng khăn ấm chườm lên chỗ vết kim tiêm bị xơ cứng, mỗi ngày khoảng 30 phút, vừa chườm vừa xoa nhẹ, như thế có thể thúc đẩy tuần hoàn máu ở vùng bị xơ cứng, đẩy nhanh tốc độ hấp thụ thuốc.

Lưu ý: Khi chườm khăn nóng,nên lựa chọn khăn sạch sẽ, ngâm khăn trong nước nóng ở nhiệt độ 40-45^oC, sau khi vắt khô chườm lên chỗ bị đau nhức, khi tiếp xúc với da nên không có cảm giác đau nhức. Tốt nhất là đắp qua một tấm vải sạch để làm lớp đệm ở chỗ vết thương.

Thông thường cứ 5 phút thay khăn một lần, tốt nhất là dùng 2 khăn thay thế cho nhau. Thời gian chườm cho mỗi lần là khoảng 15- 20 phút, mỗi ngày từ 3- 5 lần.

Dương Hằng (Dân trí)

Di truyền học là sự nghiên cứu về gen. Gen là các thành phần của mỗi cơ thể sống mà nó mang sơ đồ để tạo ra các cơ quan mới giống như bản gốc. Gen tao ra các ADN. Chúng được sắp xếp thành hàng trên các cấu trú gọi là thể nhiễm sắc ở trung tâm mỗi tế bào cơ thể. Mỗi người có một tộ 23 cặp nhiễm sắc thì trong mỗi tế bào, và mỗi bộ chứa 10 ngàn gen khác nhau. Mỗi gen thường mang mã để tạo ra một proteín khác.

Khi một cái trứng đã được thụ tinh, được chia ra nhiều lần để tạo ra một con vật mới; mỗi tế bào mới này nhận một bản sao chép chính xác các gen trong trứng gốc. Trứng được thụ tinh chứa nửa gen từ tinh trùng của cha, nửa từ mẹ. Điều này nghĩa là đứa con phát triển từ trứng có một nửa gen của cha và một nửa gen của mẹ nó. Hỗn hợp gen của cha này làm cho con vật phát triển thành một con cùng loại với cha mẹ nó và có một gố đặc điểm của cha mẹ nó. Việc trộn lẵn này đảm bảo rằng danh sách gen của bạn thì khác với gen của người khác, trừ phi bạn là đứa trẻ sinh đôi. Theo di truyền học hầu hết chúng ta là duy nhất.

CÔNG NGHỆ DI TRUYỀN HỌC

Công nghệ di truyền học thay đổi gen trong một tế bào sống để nó thể làm một điều gì đó không thực hiện được trong tự nhiên. Các nhà khoa học đã tách các gen đặc biệt và thêm chúng vào các tế bào có thể sử dụng chúng. Sau đó các tế bào mới có thể tăng trưởng. Các men bia được thay đổi gen đã làm cho bột nhào bánh mì nở nhanh hơn. Do đó các vi khưẩn được thay đổi gen có thể tạo ra các insulin để chữa bệnh tiểu đường, boocmôn tăng trưởng dùng trên các động vật nuôi ở nông trại, và các chất hóa học đặc biệt làm cho máu đông lại.

很多人以為，外籍配偶社經背景相對弱勢，加上語言文化隔閡，連帶影響寶寶健康及發展。國內長期追蹤結果卻相反，外籍婦女產下的寶寶，不管是低體重或早產率，都比台灣之子低。在某種意義上，外籍配偶所生的小孩反較台灣之子健康。

長庚醫院追蹤也發現，就讀小一的新台灣之子，不管是罹患氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎等過敏疾病機率上，也比台灣婦女所生孩子低。

衛生署國民健康局「台灣出生世代研究」追蹤兩萬多名本國、大陸及東南亞籍媽媽生下的寶寶，分別在寶寶出生滿六個月、一歲半及三歲時對媽媽進行訪談，了解孩子的發展情況。

不同於外界「新台灣之子身體比較弱」的刻板印象，國健局發現，從新生兒平均體重來看，台灣之子與新台灣之子間看不出差別；不過，外籍配偶生下來的寶寶，在低體重（少於兩千五百公克）及早產（出生周數小於卅七周）的比率上，都比台灣之子來得低。

新台灣之子不只出生時健康，國健局追蹤發現，他們的發展情況也沒因「母親國籍」而有明顯差異。國健局指出，不管是學習障礙、發展遲緩、注意力不足過動症，或是感覺統合失調症等問題上，都看不出明顯差異，只有剛開始學說話時，新台灣之子的學習速度會稍慢一點，但進了學校之後，就無明顯差別。

國民健康局指出，外籍配偶早產及新生兒出生時低體重率較低，與外籍婦女的生育年齡較早有很大關係，國籍反而無關。分析發現，大陸、東南亞籍配偶的平均生育年齡為廿八點三、廿四點五歲，本國籍婦女則是廿九點三歲，比起東南亞籍婦女，是晚了許多。http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT3/5831143.shtml

新台灣之子 出生盛況不再

【聯合報╱記者陳惠惠／台北報導】國內新生兒愈來愈少，每年新出生的新台灣之子也銳減。與民國九十二年高峰相比，去年出生新台灣之子只有當年的五成六。

衛生署國民健康局出生通報統計，九十二年，包括中國大陸、東南亞籍等外籍配偶活產的新生兒有三萬零四百廿八人，此後逐年下降，去年只剩一萬七千零卅八人。

新台灣之子出生數銳減，在新生兒中所占的比率也節節下降。九十二年，新台灣之子還占當年新生兒比率的百分之十三點五一。即每七、八名新生兒就有一名新台灣之子。前年已跌破一成，去年只剩百分之八點八五。也就是說，平均每十一、二名新生兒才有一人。綜合兩個數字，外籍配偶所生新台灣之子人數正加速下降。

專家認為，這應該與外籍新娘人數減少有很大關係。過去，台灣經濟表現亮眼，遠嫁台灣男子是不少東南亞女性的首選；這幾年台灣經濟走下坡，多少也影響外籍婦女嫁來台灣的意願。

按內政部資料，近九年來，民國九十二年登記結婚的外籍新娘人數最多，超過四萬八千六百多人，之後明顯下降，去年僅剩一萬八千兩百四十一人，僅有九十二年的三成八左右。

不少台灣男子為了傳宗接代，取外籍新娘為妻，如今，不只遠嫁來台的外籍新娘人數減少，外籍配偶的生育率也下滑。

衛生署以外籍新娘總數粗估，她們的一般生育率從民國九十五年的百分之七，逐年下滑，去年剩下百分之四，但仍比台灣婦女的百分之三來得高一點。http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT3/5831063.shtml

Tôi năm nay 42 tuổi, sang Đài Loan làm việc được gần 5 năm. Công việc của tôi là chăm sóc một bà cụ bị liệt 93 tuổi. Khi bắt đầu sang lần thứ hai, tôi thấy đầu gối của chân phải, phía bên trái chỗ hõm của hai xương bánh chè, khi ngồi, chân co lại có trồi ra một cục tròn, cứng, tôi lấy tay ấn thì nó tụt vào trong, nhưng vì không đau nên tôi cũng không để ý. Sau đó khoảng chừng ba tháng, vì dùng lực mạnh để bồng bà cụ, tự nhiên tôi cảm thấy đầu gối rất đau và sưng to, đi lại rất khó khăn. Tôi có đi khám bác sĩ và chụp X-quang. Bác sĩ nói xương của tôi không sao, nhưng đầu gối có nước nên hút ở đầu gối tôi một ống tiêm to và cho uống ba ngày thuốc.

Bác sĩ nói ba ngày sau vào kiểm tra lại, lần này bác sĩ cho tôi chụp “Xỳ li” (điện tử toàn phần) và phát hiện ở đầu gối tôi có một vật nhỏ chạy đi chạy lại nên bảo tôi phải nhạp viện để mổ nếu không mỗi ngày một nặng. Sau đó, tôi đi khám bác sĩ ở một bệnh viện khám, ở đây bác sĩ cũng cho tôi chụp X-quang và bảo không có việc gì, nhưng đầu gối có nước. Bác sĩ lại hút ra một ống tiêm nước màu vàng. Cứ như thế, hai tuần uống thuốc là tôi lại vào khám, hút một ống tiêm nước, tất cả là 3 lần, không kể lần khám bác sĩ trước. Chừng hai tháng uống thuốc, đầu gối tôi không sưng nữa, nhưng tôi thấy vật kia vẫn còn, có lúc ngooig nó lại trồi ra ở phía trái, lúc đi lại trồi ra ở phía phải, lúc đó đi lại rất khó khăn. Tôi lấy tay ấn vào thì nó tụt vào, bình thường thì không sao nhưng khi thời tiết thay đổi thì cảm thấy nhức.

Sau hơn một năm, tôi xin bà chủ cho đi khám lại. Bác sĩ cũng cho chụp X-quang và bảo không sao.

Bây giờ tôi phải làm sao? Liệu tôi có bị ung thư không? Mong sự giúp đỡ và tư vấn của TIMA.

Xin chân thành cảm ơn TIMA

Gia Nghĩa 10/8/2009

台灣國際醫學聯盟TIMA好！

我今年42歲，來台灣工作快5年了。我的工作是照顧一位93歲、全身不遂的老奶奶。來台灣第二次，我看到右腳的膝蓋在我坐下、腳彎起來的時候，骨頭的兩旁會有一顆圓圓、硬硬的東西突起來，我用手去按它就會陷下去，但因為不同所以，我也沒有再去注意它。大約3個月之後，因為抱奶奶要出很大的力氣，突然間我覺得膝蓋好痛，而且腫得很大，讓我行動很不方便。我有去給醫生看和照X光。醫生說我的骨頭沒有問題，但膝蓋裡面有水，所以從我膝蓋抽出來了一個大針筒的水，然後給我三天的藥量。

醫生說三天後再來做複檢，這次醫生給我做斷層掃描，然後發現我膝蓋有一塊小小的、會移動異物，醫生告知我要住院開刀，否則以後會更嚴重。之後，我去另一家醫院給別的醫生看，在這裡，醫生也給我照X光然後告訴我沒有什麼大礙，但膝蓋裡有水。醫生又在我膝蓋裡抽出一針筒黃色的水。就這樣，給我兩個禮拜的藥份然後再復診，然後又抽出一針筒的水，第一次給另一位醫生抽水不算在內，我總共抽了三次。吃了兩個月的藥，我的膝蓋就沒有再腫脹了，但異物還在，有時候坐著，它也就從左邊突出來，走動的時候就從右邊突出來，那時候走路就很困難。我用手壓它就陷下去，平常就沒問題，但季節轉換時就會覺得痠痛。

過了一年，我請雇主讓我再去檢查。醫生也是給我照X光然後說沒有什麼問題。

現在我該怎麼辦？我會罹患癌症嗎？請TIMA給我一些建議與協助。

感謝TIMA！

嘉義，2009年8月10 日

TIMA回答:

Chào bạn!

Theo miêu tả của bạn, khả năng lớn nhất có lẽ là viêm khớp. Nếu là ung thư xương, thì trong X quang có thể nhìn thấy hiện tượng bất thường. Vì vậy, bạn không nên quá lo lắng.

Viêm khớp ngoài việc cảm thấy đau nhức, mà còn bị sưng khớp, hay tình trạng tích nước trong khớp hoặc hoạt động bị hạn chế. Chúng tôi khuyên bạn nên mời bác sỹ khoa Xương điều trị, nên tiến hành kiểm tra về khớp để tìm hiểu thêm về bệnh tình.

Bác sỹ Thạch Phú Nguyên – Bộ phận cấp cứu bệnh viện ĐH Đài Loan

您好！

依您的描述，最有可能應該是關節炎的問題。如果是骨癌，在X光上面就可以看到問題的異常現象，因此請不要太擔心。

關節炎除了疼痛之外，也還有關節腫脹、關節積水及活動受限制的情形。建議配合骨科醫師的治療，或許需要進行關節鏡的檢查，以進一步了解病況。

（台大醫院急診部石富元醫師回答）

Tôi bị tê chân tay đã 10 năm nay, khi ngồi xổm, ngồi lâu một chỗ, chân tôi thường bị tê, không cử động được, còn tay thì khi ngủ dậy thường cảm thấy tê dại. Lúc mới phát, nó tê nhẹ, rồi mỗi ngày một nặng dần; trên đầu có lúc buốt nhói như kim châm, kiến đốt; lưng, đầu gối, các khớp ngón chân tay đều đau, có lúc nhói buốt, bàn tay đổ mồ hôi, hai bên đùi đau mỏi như đau dây thần kinh, chân tay lạnh buốt. Bàn chân thì nhức râm ran, da bàn chân chai cứng, hai bên nách có lúc rát, hai ống chân có lúc nóng. Tôi uống thuốc gia truyền đã được 3 năm, bệnh của tôi có đỡ nhiều nhưng không khỏi hẳn. Tôi sợ uống thuốc lâu quá có ảnh hưởng đến đường ruột, dạ dày. Không biết bệnh của tôi có phải là bệnh phong tê thấp không, xin bác sĩ cho tôi một lời khuyên. Tôi xin chân thành cảm ơn

Mộng Dung

手腳麻痺

我手腳酥麻已經10年了，蹲著或久坐，我的腳就會麻痺舉不起來，睡醒之後手也會有麻痺的感覺。剛發病的時候，只出現稍微的酥麻感，然後與日俱增；頭頂有時候痛得像被針扎一樣；腰、膝蓋、手指關節都很疼痛，有時很痠，手掌會流汗，雙腿痠痛得像神經痛，雙手又冰冷。腳板也常痠痛，腳底板的皮膚很硬，腋下有時會有灼燒的感覺，小腿有時候也會感覺熱熱的。三年來我都在喝家傳秘方，病情有減輕但沒有完全好。我很怕藥吃太久會影響到腸胃。不知道我的病是不是痲瘋呢，請醫生給我一些建議。感激不盡

夢蓉

TIMA回覆：

Chào chị Mộng Dung!

Theo triệu chứng mà chị miêu tả, thì có liên quan đến thần kinh, cơ thịt và khớp. Ngoài việc kiểm tra tốc độ truyền dây thần kinh vv, nhằm bài trừ bệnh tật trong hệ thống thần kinh, thì cũng nên bài trừ bệnh về hệ thống miễn dịch của cơ thể, như viêm khớp phong thấp, bệnh cứng da vv. Bạn hãy đến khoa thần kinh ở bệnh viện và khám hệ thống miễn dịch phong thấp. Tiến hành những khám nghiệm tương quan mới có thể chữa đúng bệnh.

Chúc bạn nhanh chóng hồi phục!

Bác sỹ Thái Tùng Ngạn – Khoa thần kinh bệnh viện Cơ Đốc Giáo Chương Hóa, phân viện Vân Lâm.

夢蓉小姐您好：

依您描述的症狀，與神經、肌肉及關節有關。除了可做神經傳導速度等相關檢查，先排除神經系統疾病外，另外須排除自體免疫系統疾病，如風濕性關節炎、硬皮症等。建議至醫院的神經科以及風濕免疫科就診，進行相關檢查才能對症治療。

祝福您早日康復。

彰化基督教醫院雲林分院神經科  蔡松彥醫師上

Xin chào các bác sĩ liên minh y học quốc tế Đài Loan

Em thường hay mắc chứng bệnh đau đầu, cứ đến những ngày thời tiết thay đổi là đầu em đau, mắt bắt đầu hoa và mờ đi một lúc rồi đầu bắt đầu đau, trong lúc đau thường nôn mửa rất nhiều, nếu đầu đau mà chưa nôn ra được thì đau rất lâu, nếu nôn ra được rồi thì ngủ một giấc rồi dần dịu lại. Mỗi lúc như vậy, em có uống thuốc giảm đau như Panadol nhưng đều nôn ra hết. Theo các bác sĩ thì em phải làm sao, có nghiêm trọng về sau không? Em mong sớm nhận được lời giải đáp của bác sĩ. Em xin chân thành cảm ơn!

Hoàng Thị Thảo – 0983474951

頭疼症

各位台灣國際醫學聯盟的醫生好，

我常常會頭疼，只要氣候變化我就會頭疼，一開始就會眼花，之後頭就會開始疼痛，頭疼的時候會嘔吐很多。如果頭疼但不能吐，頭就會疼很久，如果吐得出來，睡一會就會比較好。每次這樣，我有吃普拿疼來減少疼痛，但還是全吐出來。請問醫生我該怎麼辦好呢，以後會變得很嚴重嗎？希望醫生能夠給我提供建議。感謝各位醫生！

黃氏草 – 0983 474951

TIMA回覆

Chào chị Hoàng!

Nguyên nhân đau đầu, có thể gây ra bởi thần kinh, cơ thịt hoặc huyết quản, ngoài ra cũng nên suy nghĩ đến nguyên nhân trong và ngoài vùng đầu. Theo những triệu chứng mà bạn nói, thì nên chụp điện não đồ để đề phòng bệnh thái của não bộ, tốt nhất là để bác sỹ về thần kinh học tiến hành kiểm tra, để bài trừ khả năng bệnh thái mang tính hữu cơ. Bệnh đau đầu của bạn liên quan đến sự thay đổi của khí hậu, có khả năng đau đầu mang tính huyết quản, có thể sử dụng cựa kiềm để chữa bệnh. Nhưng chúng tôi vẫn khuyên bạn nên đến khám ở khoa thần kinh ở bệnh viện để tìm ra nguyên nhân thực sự.

Chúc bạn mau chóng hồi phục!

Bác sỹ Thái Tùng Ngạn – Khoa Thần kinh bệnh viện Ki Tô Giáo Chương Hóa, phân viện Vân Lâm.

黃小姐您好：

頭痛的原因，可能是由神經、肌肉或血管的問題所造成，另外還須考慮顱內及顱外的原因。依您所提的症狀，應先做腦電圖以排除腦部病變，最好有神經學醫師執行神經學檢查，先排除器質性病變之可能。你的頭痛與氣候變化有關，要考慮血管性偏頭痛，可使用麥角鹼治療，最後建議還是先到醫院之神經科正式就診為宜。

祝您早日康復！

彰化基督教醫院雲林分院神經科  蔡松彥醫師上

最近兩年，疾病的恐懼一直纏繞著我。一開始是月經不正常，僅僅來了3天就停了，後又斷斷續續流了15到20天，才完全乾淨。有一天，我覺得下腹很疼，就像被螞蟻咬似的。我決定去看病，沒想到，醫生說我有子宮頸上皮內贅瘤，因為不是惡性的腫瘤，所以老闆娘幫我在台灣做了手術（2008年2月）。但因為贅瘤太大，而我的子宮頸又太軟，所以手術做了兩個多小時才完成。因為手術造成子宮出血，所以需要補血，我的身體又恢復得很慢，距今已經7個月了，但肚子還是很疼，而月經也仍然像從前一樣不正常。

我去看病，也喝了婦科的補藥，但是都沒有效果。子宮頸偶爾還是會一陣抽痛，而且有時連續兩三天排出許多氣體，肚子非常疼痛。我是否得了子宮頸癌？希望TIMA 幫忙我！

答：

您目前的問題應該是和原先的相同，也就是子宮頸的情況。一般而言，子宮頸的贅瘤，在開完刀之後應該要有病理的檢驗，才能知道有沒有潛藏的惡性腫瘤細胞，以及是否已經把所有的贅瘤都拿掉了。不知道您是否知道當初的病理檢驗結果？如果不知道的話，現在就不容易了解您的病情。但無論如何，因為您肚子還在疼，月經也不正常，應該要再去檢查子宮的情況。目前最需要確定的，是當初的贅瘤有沒有完全拿乾淨，以及有沒有惡性的腫瘤在附近。用腹部超音波檢查，可以看到子宮和附近的情況。最好到大一點的醫院去檢查。

如果真的有惡性腫瘤，就需要後續的治療。包括進一步的手術，以及放射線治療等。子宮頸的惡性腫瘤是可以治療的，早期治療的效果也不錯，但要把握時間，越早治療越好。（黃嵩立醫師回答）

Tình trạng hiện nay của bạn giống như lúc ban đầu, cũng là vấn đề về cổ tử cung. Thông thường mà nói, đối với người bị u ở cổ tử cung thì sau khi phẫu thuật nên có sự kiểm nghiệm về bệnh lý thì mới có thể biết được có còn tồn tại những tế bào làm mọc u ác tính và đã thực sự cắt hết các u đi hay chưa? Xin hỏi lúc đầu, bạn có nắm rõ kết quả kiểm nghiệm bệnh lý? Nếu không nắm rõ thì chúng tôi chưa thể hiểu hết về tình trạng của bạn. Nhưng dù thế nào đi nữa, do bụng của bạn vẫn đang bị đau, kinh nguyệt bất thường thì nên đi kiểm tra cổ tử cung thêm lần nữa. Trước mắt cần phải xác định u lúc đầu đã được lấy ra sạch sẽ hay chưa và liệu có những tế bào u ác tính gần đó hay không. Hãy kiểm tra bằng cách làm siêu âm ở vùng bụng để có thể quan sát tình trạng xung quanh cổ tử cung. Tốt nhất bạn nên đến bệnh viện lớn để kiểm tra.

Nếu quả thực có u ác tính thì cần phải điều trị liên tục, bao gồm tiến hành phẫu thuật thêm và cách chữa bệnh bằng đường phóng xạ. U ác ở cổ tử cung có thể chữa trị, nhưng cần phải tranh thủ thời gian đi khám và chữa sớm thì sẽ có hiệu quả tốt. ( Bác sỹ Hoàng Tung Lập trả lời)

Bắt đầu là những cơn đau bụng râm ran, đau từ mạng sườn, rồi đau xung quanh vùng bụng, đặc biệt là quanh rốn và vùng bụng bên tay phải. Khi đi chụp Xquang thì thấy dạ dày tôi có một vết loét nhỏ. Kết quả họ nói rằng tôi bị đau dạ dày và cho tôi uống thuốc. Nhưng tôi uống suốt ba tháng mà không thấy khỏi. Và phải chăng vì quá lo lắng nên tôi còn thêm bệnh đau nửa đầu và có lúc tim bị những trận đau nhói. Đi đại tiện không bình thường, nếu ăn thịt gà thì càng đau hơn, mặt nổi mụn. Tôi không hay bị chảy nước mũi nhưng mỗi khi tôi hít không khí xuống dạ dày thì thấy cảm giác tanh tanh, khi nói thì hơi thở rất hôi khiến tôi vô cùng xấu hổ khi nói chuyện với người khác. Từ bé tôi đều rất vệ sinh, vậy mà vì sao bây giờ tôi lại gặp phải tình trạng như vậy? Xin TIMA tư vấn cho tôi!

我今年37歲，年初我的體重為48公斤，過了一段時間得了這奇怪的病，現在只剩40公斤。

開始是肚子痛，從肚子兩邊傳到肚臍周圍，左邊特別痛。當我去照Ｘ光的時候，醫生們看到我的胃裡有一個小裂縫，結論是胃痛、也開藥給我吃。然而我吃了3個月的藥也不見效。而且，不知道是不是心理作用，我總覺得頭部半邊很痛，心臟也會偶爾發疼。

另外，我大便的次數也不多，一吃到雞肉就更痛，臉上還長滿痘痘。鼻涕流的不多，但每次呼吸、空氣到胃下的時候都覺得很難聞，而且說話時口氣很臭，讓我非常不好意思。從小我都很講究衛生，現在怎麼會發生這樣的情況呢？

答：

從您描述的過程看起來，的確是胃部的疾病。不知道您現在是否還繼續會胃痛，另外，除了胃痛之外，您是否注意到排便有任何異常（是否常拉肚子、排便的顏色）。造成體重下降有許多可能的原因。第一，可能是因為胃病而影響您的消化和胃口；第二，如果有胃潰瘍的話，會有胃部出血的情況；第三種需要特別小心，因為可能是胃部長了腫瘤。無論是哪一種原因，我認為體重已經有明顯下降，一定要做進一步的檢查。最直接的方式，是先做胃鏡檢查（用內視鏡直接觀察胃部，必要的時候可以做切片檢查）。胃鏡檢查很單純，只要十多分鐘，請您無論如何要接受這項檢查，才能做出確定的診斷，給您適當的治療。一般來說，比較大一點的醫院才會有胃鏡檢查，請您在看病前先問清楚。（黃嵩立醫師回答）

Từ miêu tả của bạn có thể nhận thấy chính xác là bệnh về dạ dày. Cho đến thời điểm hiện tại bạn còn tiếp tục bị đau dạ dày không? Ngoài ra, bạn có để ý đến việc đại tiện có gì khác thường? ( Ví dụ như đau bụng đi ngoài, màu phân có gì lạ?). Có nhiều nguyên nhân gây ra việc thể trọng bị giảm sút. Thứ nhất, có thể do bệnh về dạ dày ảnh hưởng đến khẩu vị và tiêu hóa của bạn; Thứ hai, nếu bị viêm loét dạ dày sẽ gây ra chảy máu; Khả năng thứ ba thì cần phải cẩn thận, vì có thể trong dạ dày đã mọc u.

Bất kể là nguyên nhân nào, tôi cho rằng việc giảm cân một cách đáng kể thì nhất định phải tiến hành kiểm tra thêm. Phương thức trực tiếp nhất là kiểm tra bằng cách chụp dạ dày ( dùng nội soi trực tiếp quan sát dạ dày, trong trường hợp cần thiết phải chụp cắt lớp để kiểm tra). Nội noi dạ dày rất đơn thuần, chỉ cần hơn 10 phút nên dù thế nào, bạn hãy đồng ý kiểm tra theo cách đó thì bác sỹ mới có thể đưa ra chuẩn đoán chính xác để có cách chữa trị hợp lý. Thông thường thì ở các bệnh viện quy mô lớn mới có kiểm tra nội soi dạ dày, bạn hãy hỏi rõ trước khi đi khám bệnh. ( Bác sỹ Hoàng Tung Lập trả lời)