專家推薦“天然阿司匹林”清血管

2019-02-22 14:12:43

常吃幾種天然的“血管清潔工

人出生的時候血管是很好的,但因為我們進食習慣的不同,人老了呈現出不同的血管年齡狀況。您看看菜碗邊上的油脂,血管管壁上也常出現這樣的情景。

生薑:保持血管整體狀態

生薑中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生薑末或姜粉,血液會保持良好狀態,不易出現血栓。

大蒜:增項心臟收縮能力

大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑,還可增強心臟的收縮力量,降低動脈血管的阻力,使血液循環通暢,預防血栓形成。

綠茶、果蔬:降低血液黏稠問題

另外,綠茶對抗血栓的功效也很強;蔬菜與水果中所含的維生素C及纖維素,也能降低血液黏稠度,預防血栓形成。

紅葡萄酒:對抗血栓形成

紅葡萄酒中所含的白藜蘆醇,能降低血小板的凝聚力,對抗血栓形成。飲用紫葡萄汁也具有對抗血栓形成的作用。

黑木耳:血管清道夫

黑木耳也是菌類家族成員,作為有名的“血管清道夫”,黑木耳能:降低血小板凝集性,防止血栓形成,降低血脂和膽固醇,延緩動脈粥樣硬化,有益於防治冠心病與中風。老年朋友可以每周吃兩次黑木耳,涼拌或者炒食都不錯。

洋蔥:血管擴張劑

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院營養科王劍華指出,吃洋蔥對預防以下常見的老年病很有好處。

1.預防血栓。洋蔥含前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度。

2.降血脂。洋蔥中可以降低膽固醇和甘油三酯水平。

海帶:血液淨化劑

海帶不但是含碘較高的食物,還含有豐富的膳食纖維和膠質。其中的膠質成分能結合血液中的有害物質,如重金屬,具有排毒、淨化血液的作用。

.山楂:血管軟化劑

衛生部中日友好醫院中西醫結合心內科主任黃力表示,山楂,味甘、性微溫酸,入脾、胃、肝經。所含的成分有消食健胃、行氣散瘀、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。研究證實,山楂具有抗氧化、降血壓、降血脂、軟化血管、緩解血管硬化等功效。

花菜:血管清理劑

花菜是含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染,還是最好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,因而減少心臟病與中風的危險。

總想著有問題就吃藥的想法是不科學的,藥物也不是萬能的。生命的維持離不開血液,任何一段血管的病變都可能給生命帶來危險,日常的這些保護非常重要!

協和老師推薦的這個“天然血管阿司匹林”食譜里都是血管最喜歡的食物,能夠幫你的血管逆齡生長,千萬別忘記收藏了!科學的血管年齡測試法也一定要發給朋友們測一下喔!

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