善“艾”的女人,高貴在胸,福氣在腰,富貴在臀!

2019-03-14 10:30:10

大家都知道,艾草是“女人的福草”,艾灸與女人更是“天生一對”,在調理寒性體質、治療婦科疾病等方面都起著重要作用。除了內在體質的調理,艾灸對女性外在形象的塑造同樣“功不可沒”——減肥、塑形、祛斑……可以說,不懂艾灸是女人一輩子的遺憾。一個女人,若真正懂得艾灸、善用艾灸,那她一定比同齡人健康、年輕,且更具女人味。簡而言之:善“艾”的女人,高貴在胸,福氣在腰,富貴在臀!

一、灸胸:灸出高貴,通乳腺,美胸型!

通乳腺

乳腺增生是女性最常見的乳腺疾病,其發病率高居乳腺疾病的首位,而乳腺不通是導致乳腺增生的直接原因。

1乳腺增生是怎么形成的?

中醫認為,乳腺增生與肝腎二經以及沖任二脈關係最密切:

肝鬱氣滯

情志內傷,或肝氣鬱結,就會形成氣滯、痰凝、血瘀,這些循經蘊結於乳房,就會形成腫塊;

痰濕阻絡

肝氣偏亢,過於疏泄,就會橫逆犯脾(“肝木乘脾土”),脾失健運,就會痰濁內生,氣滯血瘀挾痰濁結聚為核,循經蘊結於乳房,就會形成腫塊;

沖任失調

若腎氣不足,或沖任失調,就會氣血瘀滯,聚於乳房、胞宮,導致乳房疼痛結塊,或月事紊亂失調。

2為什麼艾灸可以防治乳腺疾病?

為什麼手術治療乳腺增生極易復發?因為手術只是對病灶部位進行應急處理(“頭痛醫頭,腳痛醫腳”),不能從根本上解決問題,術後復發也就成了必然!而乳腺增生是經絡不通、氣血不調的產物,唯有從體質上予以調理,才能徹底解決。

艾灸治療乳腺疾病有兩大優勢:一則,以艾火的溫通之力通經活絡、祛寒除濕、消腫散結,讓乳腺腫塊大的變小、小的消失;二則,以艾葉的藥性功效滋肝補腎、行氣活血,使肝腎二經得以滋補、沖任二脈得以調和,進而給乳房以充足的氣血滋養,激發其發揮自愈能力。

艾灸防治乳腺疾病建議以疏通肝經和胃經為主(中醫認為“乳頭屬肝,乳房屬胃”),一般建議艾灸肝經的期門穴、太沖穴,胃經的乳根穴、足三里穴,任脈的膻中穴,以及阿是穴。

美胸型

女性到了一定年齡,與身材走樣相伴而來的,還有乳房下垂、鬆散、不緊實。這種情況多因雌激素分泌減少,導致乳房的皮膚、脂肪、支持組織、腺體發生萎縮、鬆弛,使乳房呈空囊狀下垂。

1“美胸”由什麼決定?

美胸包括兩個要素:一是豐滿,二是堅挺。這些要取決於3個因素:先天遺傳、營養吸收、激素水平。

摒除不可逆的遺傳因素,我們著重討論可逆的後天因素:

營養吸收

凡是乳房發育不良的女性,從中醫角度看,一般都存在脾虛或腎虛的問題——脾胃虛弱,運化失健,就會影響食物的消化吸收,乳房長期缺乏後天營養的支持,自然不可避免會“縮水”;腎為先天之本,脾為後天之本,二者互相影響,互為補充,腎精的虧虛也會影響脾胃的強健,影響營養的吸收輸布。

激素水平

現代醫學證實,雌激素在女性體內占統治地位,雌激素充足,乳房就豐滿。而激素水平低大都源於內分泌失調,從中醫角度來看,內分泌失調是陰虛的表現,因氣血虧損造成。

乳房的發育狀況和氣血的充盈通暢(尤以任沖二脈為最)休戚與共。任脈為“陰脈之海”,沿著腹部的正中線而行,其氣上布於膻中;沖脈為“十二經脈之海”,從會陰延下腹部向上散布於胸中。任沖二脈共同作用,掌管著乳房的發育、生長及衰萎,因此,要想乳房豐滿,尤其需要任沖二脈氣血充盛。

2艾灸如何美胸型?

艾灸可以健脾、益胃、補腎,補益氣血,調和沖任,特別適合脾胃不足、氣血虧虛的女人:一則,充盈的氣血是豐胸美胸的基礎,脾經、胃經、腎經都經過乳房,這三經氣血的滋養對乳房發育至關重要,艾灸能健脾、益胃、補腎,為豐胸美胸夯實基礎;二則,艾灸相關穴位可以刺激腦下垂體,促進雌激素分泌,使乳房豐滿堅挺。

一般建議艾灸肝俞穴、膻中穴、鷹窗穴、天溪穴、乳根穴、血海穴、三陰交穴。

二、灸腰:灸透女性的生命帶和減肥帶!

生活中,我們可以發現,有很多人明明不胖,但就是腰部有贅肉。其實,要不贅肉就是帶脈不通造成的,所以有這么一句俗語“帶脈不通,小腹必肥”。

1為什麼“帶脈不通,小腹必肥”?

帶脈是人體奇經八脈之一,“帶脈”的“帶”,有腰帶的意思,因為它橫行於腰腹之間,統束全身直行的經脈,狀如束帶,故稱“帶脈”。帶脈好比皮帶,人體其他經脈都是上下縱向而行,只有帶脈左右橫向環繞,把所有循行於腰腹的縱向經脈都系住。因此,一旦帶脈堵塞,腰腹經絡都會在其與帶脈的交叉點堵塞。

經絡瘀堵,氣血運行就不通暢,腰腹部就會感覺寒涼(加之腹部是六條陰經匯聚之處,容易寒凝瘀滯),就本能地需要藉助外在力量(脂肪)來保暖。就這樣,脂肪一點一點地聚集,天長日久,聚沙成塔,腰腹部就肥胖起來。所以,要想消除腰腹贅肉,首先得防寒保暖,以防帶脈瘀堵。

2如何疏通帶脈?

最佳的方法就是:推敲+艾灸。

帶脈位於六條陰經匯聚的腰腹部,天生容易寒凝瘀滯,而艾草乃純陽之物,特別適合女性的寒濕體質。艾灸時,長時間地刺激穴位,一方面,可以利用艾火的熱力促進脂肪分解、燃燒,提高基礎代謝率,有效祛除贅肉;另一方面,可以祛寒除濕,促進氣血運行,增加腸道蠕動,幫助排除宿便,減少贅肉產生。

艾灸取穴:簡單地說,只要是平時系皮帶的那一圈(帶脈所在位置)都需要艾灸。其中有3個穴位(帶脈穴、五樞穴、維道穴)建議重灸,因為這3個穴位都在膽經上,刺激這3個穴位,可以幫助膽經排毒,祛除色斑、痘痘等。

三、灸臀:排出毒素,阻擊婦科!

1為什麼臀部被稱為“人體的毒窩”?

⑴經過臀部的經絡,如督脈、膀胱經、膽經,皆為陽經。中醫認為,凡陽經受損者,一旦被寒濕侵襲,必定導致內傷——陽氣不足,繼而導致臀部血液循環不暢、瘀血痰濕停滯;

⑵臀部所處的特殊“地理位置”——位於人體的中部,是督脈之始,是腿部6條經絡(腎經、脾經、肝經、胃經、膽經、膀胱經)的總開關,也是連線人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑,決定了其具有“多寒、多濕、多瘀、多毒”的特點,寒濕邪以及瘀血、痰濁等最易積聚於此;

⑶加上人們習慣於久坐、翹二郎腿,加劇了臀部經絡的不通和循環的不暢,大量毒素囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處,臀部附近就像一個垃圾場。

2臀部堵塞有哪些危害?

⑴臀部寒涼,盆腔以及腹股溝會瘀積很多的毒素,導致盆腔積液、附屬檔案炎、陰道炎等炎症,同時常伴有月經不調、痛經、經血紫暗、夾雜血塊、經血不暢,或腰臀及下肢坐骨神經疼痛、腿腳麻木無力等氣滯血瘀的病症;

⑵臀部濕熱,會引發泌尿生殖系統的炎症,以及白帶異常,如白帶量增多、色黃、異味等;

⑶臀部血瘀,會導致血管收縮、循環減慢,在子宮、卵巢部位形成囊腫、肌瘤,在直腸部位易形成痔瘡;

⑷臀部堵塞,會導致局部過多的浮肉和水分積聚,進而產生濕症、寒症,導致代謝減慢、體型變化。

3艾灸臀部有哪些好處?

上文已經說過,臀部最易積聚寒濕、瘀血、痰濁等毒素,而艾為純陽之物,因此,在陽經較為集中的臀部施灸:

一則,可以改善女性的陰寒之體,起到祛寒除濕、補益陽氣、調節沖任的作用,有效預防和治療月經、白帶異常等問題;

二則,可以行氣活血,促進血液循環,改善宮寒,預防子宮肌瘤、卵巢囊腫等的形成,還可消除炎症,緩解盆腔積液,避免輸卵管粘連;

三則,對於“上熱下寒”之人特別好,因為“上熱下寒”是因為中氣虛弱、中焦瘀堵所致,艾灸臀部,有助於打通中間的阻礙,讓上面的火降下來,下面的水升上去。

一般建議艾灸八髎穴(最重要最常用的穴位)、命門穴、腎俞穴、秩邊穴、環跳穴、承扶穴。

註:如果用艾條直接灸,需要他人幫助,推薦用大灸器,可以同時覆蓋幾個穴位。

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