人與人的差距是如何拉開的?

2019-03-14 12:07:26

你的十幾、二十幾歲的時光是極簡單卻極具變化的時期之一。這段時光決定了你的事業、愛情、幸福甚至整個世界。

臨床心理學家Meg Jay在Ted上超過700萬次點擊量的演講《Why 30 is not the new 20》,告訴你該從最年輕的時候,開始積累你的“身份資本”。這樣才能讓你後續的人生實現「指數型成長」。

視頻時長14分,建議在Wifi環境下觀看。

下面是我的故事。

在我十幾二十歲的時候,我花時間和朋友們一起出去玩,和我女友談情說愛,抽菸,大致算是個混混青年。

十年後,我發現了一個秘密。有了它,我一年裡學到和得到的東西,比在之前十年里更多。

它就是形成好習慣的力量。

習慣的力量有多大?下面這張圖呈現得最為淋漓盡致:1967年,瑞典將靠左行改成靠右行時,第二天街上的情景是這樣的:

對習慣的培養,初期會很艱難,但是當你掌握了它並使它真正成為習慣,那么它會很容易做到,即使你沒有意識到。

想要養成一個習慣,每個人至少要以同樣的方式重複同一件事21天。有些會需要更長的時間,有些會短些。平均而言,每個習慣的養成,需要大概三十天時間。

這裡是適合所有年輕人的5個最佳習慣,以及如何做到他們。

1

保持頭腦健康

Take Care of Your Mind

我們生活在腦力勞動的時代,坐在辦公桌前,面對電腦,用我們的聰明才智服務大眾。每天,你的大腦控制著你的想法,而你的想法影響著身邊的一切。

如何讓頭腦保持清醒和健康呢?大腦也像人體的肌肉一樣,你用得越多,它就越是健康。當你不用腦思考了,它會退化的。

不讀書的人和不識字的人其實沒什麼分別。每天早晚花三十分鐘讀書吧。

讀那些能使人進步的書。記住:是去讀書,而不是去看部落格。

真正的書籍都有一種固定的特質:它們包含了大量的思想和研究,是作者生活閱歷的精華。所以,每天都應當讀書。

寫作是記錄思想的唯一方式。如果你不把它們寫下來,它們就會從你的腦海里溜走。

每天記錄,還會幫你整理紛亂的思緒,形成自己的一套完整的想法。

如果你喜歡誰,也可以把這些心情記錄下來。寫一寫你為什麼喜歡那個人,這種情感給你怎樣的感覺,還有,你會為了追求他去做些什麼。

將所有的事情都寫在紙上會幫助你弄明白自己對於愛情和生活,對與錯抱有怎樣的想法。

寫作水平越高,就能越善於思考。

我們的大腦都是越用越活的,大腦越活躍,做事的速度也就越快。你可以通過學習新東西來活動大腦。越頻繁地嘗試新事物,大腦就越能得到鍛鍊。

沉迷一些東西也沒什麼不好——做事的經歷,學習到的規則,實踐他們有助於開發你的大腦。

可以看一些聽一些有幫助的視頻和音樂。別整天看電視了,看看公開課去。

也別去聽些讓人情緒太過高亢或低沉的音樂。多聽聽甜美溫柔的樂曲,比如莫扎特,貝多芬,巴赫。

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就像你的身體需要好的食物,你的大腦也需要好的養料。

如果你在腦子裡堆滿了腦殘的電視劇,沒完沒了的報紙和電視新聞,你會變得悲觀和消沉。你會失去乾正事的欲望,因為你的腦子裡塞了太多消極的東西。

你會生活,而不是從沙發上看生活。

所以別太理會那些沒完沒了的花邊新聞,不管是報紙上的還是電視上的。少看腦殘劇和言情劇。這樣你的腦子就有地方去想想其他的事了,這會幫助你更好地用腦。

2

照顧好你的身體

Take Care Of Your Body

不論你做什麼,都離不開好身體。它獨一無二,無可替換。

你的身體可能不夠完美,但它是你所唯一擁有的。如果你悉心呵護,那么當你60、70、甚至80歲的時候,你依然會受它眷顧。

照顧身體的方法很簡單:健康飲食和運動。

這可不是要你去玩體操或者抽脂。活動活動身體上的每一塊肌肉就夠了。

有意識地花時間動動胳膊、後背和腿。做做健身操,活動你的肌肉。這是因為我們每天都坐在椅子上,很少來回走動。

生命在於運動。對提升身體素質而言,這是最重要的。

吃好一點。想像一下,你的身體是一棟房子。

每天把好東西帶回房子中,這房子就會變得漂亮,你會很樂意住在裡面。可要是每天把破爛的東西帶進來,房子就會變得髒亂差,你也就不樂意住在裡面了。

所以要多吃營養的東西。儘可能多吃新鮮的水果和蔬菜,把它們加入到你的食譜中,這會為你提供每天必需的能量。

就像它的名字那樣,垃圾食品就只是垃圾而已。它無法提供你身體所需的營養。

常吃垃圾食品會讓你精力不濟,一段時間後,你的體重增加了,健康卻會受到損害。選擇那些不含防腐劑,過量的糖、鹽及碳酸的食物。

3

關注你的人際關係

Your Relationships

在生活中,你與極少數人一直在一起。你的父母。你的兄弟姐妹。你的祖父母,如果他們還活著。你的表兄弟,如果你同他們很親近。

除了這些,你生活中的其他人際關係,都需要你走出去,自己創造。你一路上結交朋友。

這些人生旅途中結識的朋友,會成為堅強的後盾。那些你們天天見到的人,從蔬果店老闆,到公司上司。

加強你的人際關係,方法如下:

即使你的朋友告訴你,他們不慶祝生日。即使人們說,他們並不在乎這些,但每個人都關心自己的特殊日子。如果你還記得他們的生日和紀念日,他們會記住你的好意。

但僅僅這樣還遠遠不夠。記住那些特殊的時刻。如果他們有一個孩子,記住孩子的生日,打電話給他們,或者寫一張祝福的卡片。

得知有人關心你是件開心的事。不論對他人來說,還是對你來說。

當你需要他們的時候,當你愛的人離開你,你的朋友將成為支撐你的力量。

在漫長的人生計畫中,小事並不重要。比如你的朋友忘了第一時間告訴你他們換了新工作…

做個紳士,在他們請求原諒前寬恕他們。然後讓事情隨風而去。他們會意識到你是一個心胸寬廣的人,並且也會這樣對待你。

原諒,會讓你輕鬆起來。無憂無慮會讓你光彩照人,每個人都會希望和你在一起。

改變自己的最快方式就是與你想成為的人為伍,也就是說你和什麼樣的人相處,就將決定你是否會成功。

你身邊的五個人決定了你。你要打造機會、尋找機會、抓住機會,其實最關鍵的就是要抓住人。

不管你待人多好,總會遇到些吸血鬼般的人。他們耗費掉了你所有的精力和時間。

有時候你會在工作場所遇見他們。他們或許是你的髮小,甚至可能是你的某個親戚。

不管你怎么做,都無法改變他們,你不能提升他們,你也無法引導他們。因此,最好的的辦法就是遠離他們。

4

關注你的財務狀況

Take Care of Your Finances

不管你是怎么長大的,富裕或者貧困,理財都是你的責任。

如果你從今天開始好好理財,它會在你需要時有所回報。當你老了,病了,送孩子去上學,或者幫助生病的父母。你的財務狀況會給你提供幫助。

但是,我們如何理財呢?

在開始理財時,首先要確定:你的收入高於支出。

有一份收入會讓你的生活變得很容易,只要善加管理,它會幫你得到你想要的東西。如果你現在支出大於收入,那么在接下來的一到兩年里,你得努力讓收入超過支出。

花一刻鐘想想自己每個月把錢都花到什麼地方去了。包括房租(或者你跟父母住一起的支出),水電費,雜費,汽車,上網,保險,購物和娛樂的花費,以及其他支出。

有了正現金流之後,你該做什麼呢?

你賺得每一分錢,都會被別人又賺走。

政府要你交稅,銀行要你按揭付款,保險,汽車貸款......等等。直到你的賬戶里什麼也剩不下。

在這種情況發生前,先投資你自己。

加入退休金計畫,他們會每月從你的工資中扣取5%-10%,並把它變成一個信託公積金。這是一筆為賺錢而累積的資產。就像把房子拿去出租一樣,可以用來買國債,買分紅基金,或者投資一個有利可圖的項目。

在理財時要警惕的事:

很多人會勸你投資股票。但是我勸你別抱幻想。如果你真的很想在這方面進行投資,最好僅投資於標普指數基金。即使有些人告訴你,他們有一個特大的內部訊息,能讓你成為百萬富翁什麼的……別相信他們。

投資股市的回報率其實不高。有時候你能賺很多,也有的時候,你會一直賠錢。如果你每年都能賺50%,你就是巴菲特了。

股票是那些在華爾街工作的人的賺錢工具。但他們有時也會失敗。在華爾街,你總是在和專業人士競爭。在運動中,你與自己水平差不多的人比賽,所以才能有贏有輸。而在華爾街,你會連內褲都輸掉的。

如果有人告訴你,只用很少的錢,就可以讓你在一個月里賺到一百萬,或者類似聽上去就不靠譜的計畫。千萬別聽他們胡說。關門,關機,把他們踢出去。如果是你的朋友這樣說,那就以後離他遠點兒。

這並不意味著拒絕商機。如果你認為一個企業有前途,那就去投資。只要別掉進劣質商業計畫的陷阱里。

如果你聽說你剛剛中了一艘遊艇,或者正想買彩票碰運氣,或者成了X號幸運者。別信這些,能跑多快跑多快。

更好的選擇是為那些你想買的東西攢錢。等你有了足夠的錢,再去買你想要買的東西。

這些陷阱或許只是想從你身上多賺一美元。那也別輕易給它們。即使只有一美元,它也是你生活的一部分。你可能會認為一美元不是什麼大問題,但通過適當的投資,即使只有一美元,它也可能會成為一筆巨大的財富。

讀讀印第安人為一美元出售曼哈頓的故事吧,通過恰當的投資,那一美元變得多么的值錢。提示:它的價值超過了曼哈頓所有的建築物,土地,和公司的總和。

為什麼說即使是1美元也很重要,以下是當年印第安人出售的曼哈頓(想像圖)與今日曼哈頓對比。

5

學會多多溝通

Communication

誤會會產生很多問題,而人與人之間經常發生誤會。

夫妻打架,是因為他們不明白對方為什麼這樣說;

交流障礙導致員工被解僱;

朋友因為彼此誤解而分手;

交流中的誤解會引起朋友,員工,董事會成員,甚至國家之間關係的重大問題。

如何提高溝通技巧?

是的,只要能和國小六年級的人溝通就夠了。如果你能跟一個十歲的孩子把事情解釋清楚,你和其他任何人的溝通也就沒有問題了。

你可能會認為,一個受過高等教育的人不吃這一套。但事實是,即使是最有教養的人,溝通能力也就在這個水平。

這個層面溝通,你會得到更好的理解。你的孩子會理解你,你的父母會聽你的話,你的僱主會了解你的想法。

你身邊的每一個人都會認為你是聰明人——因為你能把複雜的東西用簡單的方式解釋清楚。

學習行話,你會更快地融入一個行業,因為它能幫你理解別人都在說什麼,從而給出準確的反饋。

每一個行業,體育,網上論壇,集團,都有不同的辭彙。學得越快,提升得也就越快。

如果你打網球,學學專業辭彙的說法。了解它們的含義,然後當你跟你的朋友聊起網球時,運用這些辭彙會幫你提升競技水平。

這同樣適用於你的專業領域。越早了解行話,進步得越快。這不是一種技術,你要用它來提高你的整體的辭彙水平。

6

實現你的指數型成長

Exponential growth

運用這些習慣會深刻地提升你的生活。在你十幾二十歲時,你可能感受不到它們。但當你花費更多時間在這裡時,你的點滴進步會彼此融合,最後呈幾何爆炸式增長。

我知道,即使在27歲時才開始把這些秘密套用於我的生活,到了33歲時,我的成就依然超乎想像。你可以先學著如何做,然後花一個月學習如何把它做得更好,花一個月的時間,每天練習。

記得自己永遠握有選擇權。永遠記得,你是自由的。在對的時間,做對的事情,實現你的指數型成長。

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