0—12歲,兒童最新身高標準表,家長看看,你家孩子達標了嗎?

2019-02-25 02:56:01

很多家長都希望孩子能長成個高個子,尤其是男孩子,小時候成長的很快,所以家長要抓住身高生長的黃金期。其實,要想孩子長高,除了營養要跟上以外,充足的睡眠、體重不要太胖都是很重要的事情。

那每個年齡段的孩子到底長多高才算達標呢?今天就為大家介紹2019兒童身高體重標準表,家長看看,你家孩子達標了嗎?

0—12歲男孩身高體重標準表

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影響孩子身高的3大因素

NO.1先天性因素

孩子的身高跟父母親的身高有著直接關係,父母對孩子的身高的決定作用占到了70%,但也不排除隔代遺傳。

NO.2後天因素

除了營養,充足的睡眠和適當運動也很重要,後天因素也是相當重要。

注重孩子的營養固然重要,要是孩子吃得太多長得過胖就不好了。胖小孩在和小夥伴玩耍時和在學校都易被他人取笑,小孩太矮瘦的也更容易被人欺負。

打開正確的生長方式,讓孩子一年猛躥10厘米

1、首先抓住孩子3個長高黃金期

基礎階段——學齡前期;突增階段—學齡期;衝刺階段—青春期

孩子這3大黃金成長期,好比多米諾骨牌,一環扣一環,是一個連續的動態過程,這一階段是下一階段生長的基礎。

2、人在睡中長,給孩子提供一個優質睡眠

睡眠是孩子長高的又一重要因素。俗話說:“人在睡中長”是有道理的。一方面,睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛,解除肌體疲勞;另一方面,孩子深睡眠後,體內生長激素分泌旺盛,充足的睡眠有利於孩子長高。

利用睡眠期,科學促進骨骼發育。

3、運動—促進孩子長高的第二個因素

人體長高是由於長骨幹骺端的骺軟骨不斷生長,而骺軟骨的生長,需要良好的血液供應。經常參加體育活動,能夠促進血液循環,加速新陳代謝,使骨骼組織供血增加。營養增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激,骺軟骨細胞的增殖,使骨骼生長發育旺盛。

多做室外縱向運動和肢體伸展的運動:如跳繩、摸高、投籃、吊環、引體向上、游泳、打羽毛球、打籃球等。室外活動,讓孩子能得到較長時間的陽光照射,促進機體維生素D的生成,有利於鈣的吸收,也可促進身高增長。

4、及時治療疾病

及時治療疾病也是保證孩子正常生長發育的重要因素。影響孩子長高的疾病有數百種,有些可以治療,如生長激素缺乏症、甲狀腺激素缺乏症等可以通過激素替代補充治療改善身高,如哮喘、先天性心臟病等原發病治療好了身高也會有追趕生長;有些遺傳性疾病目前尚無好的治療方法。矮小孩子需要有經驗的專科醫師檢查,查找病因,對因對症治療。

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