對付感冒的12種方法和9大要點

2019-02-15 21:58:23

對於感冒雖然我們不能制服它,但我們還是有預防和緩解症狀的辦法,在又一個感冒多發季來臨之時,一些對付感冒的方法,你都可以試試。
(一)、對付感冒的12種方法:
01、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。
02、生吃大蔥
生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與其它菜涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。
03、鹽水漱口
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
04、冷水浴面
每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反覆多次。
05、按摩鼻溝
兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。
06、鼻子插蔥
感冒後鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條,3小時後取出,通常一次可愈。倘若不行,可於次日再塞一次。值得提醒的是:首先,蔥條要選擇粗一點,細了,一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
07、白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前後胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發紅髮熱,然後喝一碗熱薑糖水,約15分鐘後便大汗淋漓。汗後周身輕鬆舒適,此時注意免受風寒,感冒很快痊癒。
08、可樂煮姜
鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼後趁熱喝下,防治流感效果良好。
09、呼吸蒸汽
初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。
10、熱風吹面
感冒初起時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數次,可減少症狀,加速痊癒。
11、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。
12、香油拌蛋
將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋,再衝進沸水攪勻,然後趁熱喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈後的咳嗽。
感冒是一種最常見的疾病,一年四季都可發生,冬春季發病尤高。下面是預防感冒的幾條積極措施:
(二)、預防感冒“九大要點”
一、注意冷暖病理學告訴我們,當人體受冷時,呼吸道血管收縮,血液供應減少,局部的抗體隨之減少,病毒就會乘虛而入,使人得病。
二、冷水洗臉冷水刺激皮膚血管,能加強人體抗寒防病的能力。如果身體狀況允許,最好是從夏季開始進行冷水浴鍛鍊,常年不斷,可大大增強體質。
三、開窗睡覺開窗睡覺有三大好處:一是保持臥室內空氣新鮮,使人起床後頭腦清醒;二是室內的病菌等污染物能通過空氣對流及時被排出屋外;三是晚間寒冷空氣徐徐進入房間,可增強人體對冷環境的適應能力,利於防止感冒。
四、勤曬被褥人體每天要排出約1千克的汗水,約0.05千克的油脂。睡覺時,可使被褥受潮,還可使被褥里的細菌、病毒繁殖生長。經常翻曬被褥,可讓太陽光中的紫外線把病菌殺死,並去除水分濕氣,這對預防感冒很有好處。
五、加強鍛鍊加強體育鍛鍊,如跑步、做操、打拳、早晚多在戶外散步,呼吸新鮮空氣,可增強血液循環,改善體質,提高免疫功能。
六、早晚按摩上海老年病康復中心對113例慢性支氣管炎、肺氣腫的老人進行三年追蹤觀察後證實,早晚按摩風府穴(位於腦後正中髮際上1寸處)、迎香穴(位於鼻翼外下方5分處)、合谷穴(位於虎口第二掌骨旁),可使鼻分泌物中免疫球蛋白含量增加,感冒的發病率下降70%。
七、嚴防勞累感冒往往是在過度勞累後發病。因勞累時機體免疫系統功能較弱,病毒容易侵入。
八、補充營養人體內免疫球蛋白含量充足與否,是機體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏,機體抵擋細菌或病毒的能力下降。魚、肉、蛋、奶及豆製品等,營養價值較高,應注意攝食,以加強蛋白質的合成利用。此外,據國外報導,服用維生素C及富含維生素C的食物對預防感冒也有一定的作用。
九、隔離病人家中有人得了感冒,應注意採取隔離措施。白天,病人最好戴口罩,不要亂吐痰。吃飯時用專門碗筷。晚上儘可能單睡一床。
出處:bbs.chinabroadcast.cn/read.php?tid=254949

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