正確執筆姿勢

2019-03-11 10:55:23

寫字姿勢非常重要。正確的寫字姿勢,不僅能保證書寫自如,充分發揮書寫技能,提高書寫水平,而且還能促進青少年身體的正常發育,預防近視、脊錐彎曲等疾病的發生,有益健康。這也是寫字最基本的要求。有些學書者雖有寫鋼筆字的基礎,但寫字姿勢還不夠正確,必須注意糾正。

正確的寫字姿勢是:身直、頭正、臂開、足開。身坐端正。兩肩擺平,腰背自然伸直,並略向前傾,胸口離桌沿一拳左右:頭正、微向前傾,眼睛與紙面的距離應保持一尺左右;兩臂自然向左右張開,小臂平放在桌面上,左手按紙,右手握筆,使筆桿略斜偏向右側,不是在鼻粱正前方,筆尖卻落在鼻樑正前方;兩腳自然平放在地上,與肩同寬。

執筆方法

古人云:“凡學書者,先學執筆”。可見執筆方法對於練習寫字是非常重要的。執筆方法正確與否,關係到筆的控制能力,運筆的靈活性,書寫的速度,直接影響書寫的效果。有些學書者雖有寫鋼筆字的基礎,但執筆方法還不正確,必須認真糾正。

正確的執筆方法是:拇指、食指、中指分別用第一節從三個方向合力捏住筆桿下端,即拇指、食指從筆桿的前部左右夾住筆桿,食指稍前伸,而中指以指甲的上後側抵住筆桿的後下方。距離筆尖約一寸左右,指尖低於拇指、食指。無名指和小指依次自然向手心彎曲,緊靠中指下方,對中指起運筆協調作用,不能接觸紙面。筆桿上端斜靠在食指第三節的最高骨處,向右後方傾斜,和紙面早50度左右的角度。執筆要做到“指實掌虛”,就是下指握筆要實,掌心要空,空若蛋形。這樣,書寫時才能靈活運筆,提高書寫效果,如圖二所示。

首先,先統計一下錯誤的執筆姿勢。

(1)橫搭型:兒童寫字緩慢、寫字太用力、容易疲倦。

(2)埋頭型:把拇指藏在食指後面,是第二多兒童犯的執筆手勢。

(3)扭曲型:拇指扭曲,以食指頂著筆桿。

(4)扭轉型:很多兒童寫字時會把整個手腕扭轉,筆向自己,這種執筆方法會影響脊骨。

(5)直線型:拇指和食指成直執筆。

(6)錯位型:以拇指、食指和中指握筆,較多女孩子犯此類型。

(7)睡覺型:寫字時手腕和手邊會貼著桌面,遮著自已的視線。

(8)拳頭型:執筆時好像握著一個拳頭一樣。

以上八種的錯誤執筆手勢可能導致兒童坐姿有問題、手形扭曲、骨骼變形、容易疲倦、做功課的速度慢,字型亦不美觀,連鎖反應下使兒童不喜歡語文。

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