肝經、脾經、腎經、胃經上的幾個重要穴位的位置與功能

2019-02-21 22:22:37

肝經的穴位比較少,就14個,有很多還根本不好找。其實,我們日常生活中也沒必要用那么多,一般能使用其中四五個,就對身體非常有好處了。肝經一般不太容易找準確,這裡有一個很好的辦法,就是做個劈叉動作,用個手指去摸大腿根,有一根硬筋,順著硬筋往下走就是肝經了。肝經上的穴位,有的可以一帶而過,了解一下名稱即可,有的則需要每天反反覆覆地揣摩、深思。因為,有的穴位會像您最親的人一樣,不離不棄地伴隨您一生。
穴位中稱:大敦(井木穴)
治崩漏、月經過多等出血症:艾灸大敦穴
“敦”是厚的意思,“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴,“井”是源頭的意思。
中醫講肝藏血,所以肝經上的大敦穴能治療出血症,且主要是下焦出血,像崩漏、月經過多等。處理大敦時,經常使用的方法是艾灸。
穴位位置:在足大趾外側趾甲角旁一分。
主治疾病:大敦是人體足厥陰肝經上的主要穴道之一,古代的醫家一致認為此穴是治療疝氣的特效穴位。《玉龍歌》“七般疝氣取大敦。”《勝玉歌》“炙罷大敦除疝氣。”
疏肝理氣的作用最強,善治因氣鬱不舒引起的婦科諸症,如閉經、痛經、崩漏,更年期綜合症。
同時也是治療男子陽痿、尿頻、尿失禁的要穴
用指甲輕掐此穴還有通便之效
同時,此穴還是治療肝臟慢性病必不可少的治療和保健要穴
最佳方法:此穴用艾炙效果最好
穴位名稱:行間(滎火穴)
出現牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等心火旺的症狀:揉行間穴。
穴位位置:在腳的大拇趾和第二趾根部之間的中央起,稍靠近大指趾側之處,在腳的表面交接處上就是行間穴。
主治疾病:“滎主身熱”,行間屬火,行間是散心火的,為肝經的子穴,最善治頭面之火,如目赤腫痛、面熱鼻血等,眼睛脹痛掐此穴尤為顯效。《類經·圖翼》“瀉行間火而熱自清,木氣自下。”
還治心裡煩熱,燥咳失眠。
因肝經環繞陰器,行間還善治生殖器的熱症,如陰囊溫疹、小便熱痛、陰部瘙癢等。
對痛風引起的膝踝腫痛,點掐行間也有很好的止痛效果。
使用體會:施壓,會強痛。肝硬化、脂肪肝和酒精肝則用香菸或艾柱每天炙20次。
穴位名稱:太沖(俞木穴)
排毒:揉太沖穴
穴位位置:在行間上二寸,第一二趾骨結合部的凹陷中。
獨特功能:肝為人體異常重要的器官,而太沖官尤如保肝護肝的將軍,時時保護著我們的身體,而且是有求必應。當我們感到頭暈腦脹(如高血壓),太沖穴會讓我們神清氣爽;當我們感到有氣無力時(心臟供血不足),太沖穴會給我們補充氣血;當我們心慌意亂時,太沖穴會讓我們志定神安;當我們怒氣衝天時,太沖穴會讓我們心平氣和。它不怒而威,能量無窮。
主治疾病:太沖穴是肝經的原穴,原穴的含義有發源、原動力的意思,也就是說,肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質。
治療失眠的最佳穴位。
也是治療各類肝病的特效穴位。
能夠降血壓、平肝清熱,清利頭目。
發燒上火,太沖能去熱;身體虛寒,太沖可增溫;月經不調,太沖善調理;
陽瘺遺精,太沖能改善。
慢性肝病的調理,太沖也是首選,同時還治咳喘、感冒和各種炎症
諸病尋它皆有效,沒事常揉體自安
特效人群:最適合那些愛生悶氣、有淚往肚子裡咽的人,還有那些鬱悶、焦慮、憂愁難解的人。
使用體會:揉太沖穴,從太沖穴揉到行間,將痛點從太沖轉到行間,效果會更好一些。
月經不調:
很多女性月經總是提前或者延長,老沒規律,月經的顏色深紅,而且莫名發熱,經前幾天特別煩躁不安,想發脾氣。這是因為肝臟的問題,肝有熱所致。治療方法點揉太沖穴,每次3-5分鐘,時間是在經期來臨之前天。
穴位名稱:中封穴(經金穴)
中指“中焦”(因肝在中焦位置),封指“封藏”,要封藏什麼呢,當然要封人體精血,使之不致輕易耗傷。肝藏血,腎藏精,許多人長年遺精,吃諸多補腎、固澀之藥而無效。原因是不知補腎亦當補肝,但自古皆言“肝不受補”。
穴位功能:“中封”是保養人體精血之要穴,為肝經金穴,金能克木(克在此處為約束),所以此穴能夠抑制肝火過旺。金有肅降之性,故此穴可能利小便。“溺竅開則精竅閉”,正是固精之妙法。
穴位位置:在足內踝前一寸。
主治疾病:泄肝火、固精﹔善治腳軟無力,步履艱難之症,配合足三里,效果更佳。《醫宗金鑒》“中封主治遺精病,三里合炙步履艱。”
注意:揉的時候要從太沖穴揉到行間,可千萬別揉反了。
脾經
在中醫的理論中,脾的功能非常巨大,被稱為是“後天之本”和“氣血生化之源”,運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血。
任何疾病,都是在人體內有淤血的情況下生成的,而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。只要把脾養好了,就可以百病不生,即使有病也會很快痊癒。
通過飲食來健脾,的確是不錯的方法,但是好多人不適應或不吸收,怎么辦呢?其實,最安全有效且持久地方法就是揉按脾經。
隱白穴
脾經的循行是從腳到胸,隱白穴是其第一個穴位,它在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。隱白穴最主要的功能是止血,對各種出血症狀都能有效地緩解。通常是用艾灸的方法,如果沒有,可以用一根香菸代替,同樣有止血的效果。
隱白穴還有一個功效,就是通鼻竅,治療慢性鼻炎,鼻出血。治療鼻炎的時候可以點按。這個穴不太好找,因為它特別小,通常要用指甲掐一掐才能掐到這個穴。用指節尖點它,或者找一個細一點的按摩棒來點按,效果都很好。
大都穴
從隱白穴往上,大腳趾根的位置就是大都穴。
大都穴對老年人來講特別重要,這是一個補鈣的要穴。吃鈣片會有些效果,但是為什麼還會缺鈣?不是因為補得少,而是因為體內不吸收,這才是缺鈣得真正原因。只要揉一揉大都穴,就能幫您吸收鈣了。大都穴相當於租地反射區的甲狀旁腺,而甲狀旁腺正是吸收鈣的。
大都穴除了補鈣,還能治療肌肉萎縮、骨質疏鬆、腰腿痛。有頸椎病的人也要經常揉一揉大都穴,再在這個穴的旁邊找一找最痛地點去揉,這樣珠聯璧合地配合起來治療,效果就會更好。
太白穴
太白穴是脾經的原穴,健脾補脾的效果比其他穴都強。
脾虛的症狀:睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良,吃完東西不一會兒就腹脹、手腳冰涼,血液循環不到末梢、女性崩漏,月經淋漓不盡、因氣血上不到頭部而頭暈,等等。這些症狀都是脾的運化能力差造成的。
脾虛的症狀有很多,但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴,主管脾經上各個問題。揉太白穴有個方法,就是用大拇指的內側多硌它,這樣健脾的效果才好。
另外,按揉太白穴還可以調節血糖,治糖尿病。
公孫穴
從太白穴往上1寸就是公孫穴。它的功能非常強大,既可以調動脾臟、脾經的運血能力,把血液輸送到全身去,是一個輸送點,一個樞紐;又可以幫助調節身體上由於氣血瘀滯造成的各種症狀,綜合起來,就是通氣、活血、解淤。
有婦科方面的問題,請每天揉揉公孫穴。另外,公孫穴可以抑制胃酸,如果您出現吐酸水的情況,趕緊揉一下公孫穴,很快就會好轉。
公孫穴還可以增加小腸蠕動,增強消化能力,如果吃完東西不消化,也要趕緊揉揉它,很快就會往下運化了。
商丘穴
在內踝骨的前緣偏下一點,就是商丘穴。正好對應租地反射區中的下身淋巴反射區,因此可以治療各種炎症。同時它又揭示了一個醫理:炎症一般是由細菌感染引起的。但為什麼揉這個學還能消除炎症呢?這是因為脾是管運血的,它能把新鮮血液運到病灶上去,髒東西被清走後,炎症自然就消除了。
脾經上的穴位都是幫助血液循環的,都能把新鮮血液引到病灶去,所以商丘穴可以消除下身的各種炎症,如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。
三陰交穴
三陰交穴在腳內踝上3寸,也就是四橫指的地方。“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經交會的點,所以這一個穴位就可以治3條經上的病症,真可謂一穴多用。
三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題發生在附屬檔案、子宮、卵巢還是乳腺,都可以用三陰交穴來治,而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多揉三陰交穴,灸可以解決這些問題。三陰交穴還可以緩解痛經。
漏谷穴
從三陰交穴貼著腳骨內側下緣往上3寸,就是漏谷穴。“漏谷”是穀子漏出來的意思,也就是吃下肚的東西,沒能得到很好地消化,營養沒吸收,又排出來了,這叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。
它還可以治療小便不利,對男性前列腺問題很有療效。
地機穴
貼著脛骨往上走,與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴。“地機”就是大地充滿生機的意思。所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。
地機穴對胰腺很有幫助,像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。
陰陵泉穴
順著脛骨一直往上走,捋到膝窩下卡住了、捋不動了,那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。
血海穴
血海穴又稱百蟲窩,意思是有一百個蟲子在那兒扎窩。它是專門治痒痒的穴。老年人身上經常瘙癢,用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個方法效果最好,而且很方便。
“男子主氣,女子主血。”女子以血為先,所以她們身體裡的血一定要充足。血海穴可以調配人體的血液,把多餘的血分配到少的地方去,把淤滯的地方給疏散開,其功效相當於足三里穴。只不過一個是補氣的,一個是調血地,但都是增強人體免疫力的治本大穴。
推小腿脾經
如果在推小腿脾經的過程中發現痛點正好壓在脾經上,那一定要多揉小腿脾經才真正管用,也就是找到小腿脾經上的陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位上去推。如果找不準,也不想記得那么詳細,您就索性順著脛骨內側邊緣上下推。那個穴敏感,哪個穴痛,您就多揉哪個穴。
實際上,揉脾經既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥。總之,揉完後任何人都會感到歡喜。
腎經
腎為先天之本,也是一個人生命的本錢,大多來自父母的遺傳,如果沒有先天的厚贈,那就真的很需要後天的培補了。
復溜穴
復溜穴就是要讓停留下來的水又重新流動起來。當人體內有淤血時,尿液、汗液和痰濕這些髒東西就會停留在體內不流動了。
當人體的某一部分腫起來了,比如說膝蓋腫,就跟復溜穴有關係。身體凡是有腫的地方都跟復溜穴有關。因為腫得意思就是有水液在哪裡停滯不流,淤住了,而刺激復溜穴九能讓它重新循環起來。
靜脈曲張就是血液長期淤在那裡沒有回流造成的。如果在剛淤的時候刺激復溜穴,效果會很明顯;如果靜脈曲張已經形成了大疙瘩,揉幾天復溜穴是不會好的,必須從整個身體來慢慢調節。所以當疾病剛發生苗頭的時候就要給它消除掉,等到嚴重時就不好弄了,一定要防患於未然。
復溜穴的功效是補腎滋陰、利水消腫,改善整個腎的功能,解除腎功能失常所產生的各種症狀。腎功能失常會造成人體水液代謝失常,而復溜穴專門治療水液代謝失常。水液代謝失常會出現水腫腹脹,不但是腿上有水、肚子裡有水,而且腰脊強痛,這看起來是膀胱經的問題,但揉膀胱經缺沒什麼效果,此時一定要揉腎經。首先揉復溜穴,讓淤血重新流動起來。
復溜穴能治療自汗、盜汗之症。自汗就是待著的時候就出汗;盜汗就是睡覺的時候在不知不覺中出汗,一睜眼就不出了。出汗不出汗都屬於代謝的問題。人的身體不是功利的,它總要達到一個平衡,該出多少汗就出多少汗,該不出就不出。為了健康,身體總是任勞任怨地朝著平衡狀態努力。
復溜穴能治療腹瀉腹痛。腹瀉是因膀胱受堵,水液不走膀胱,而是走大腸的結果。揉了復溜穴之後,尿道一通,腹瀉自然就好了。
腎還有一個“司二便”的大功能。大便無力跟腎有關,小便無力也跟腎有關。半天解不出手來,就是腎氣不足,氣血不往下走。
復溜穴和肺經的尺澤穴配合使用是最補腎的。常吃中藥的人都知道,重要需要配補,就是要把一些同類型的藥相互擱在一起使用,效果才會好。經絡也一樣,經絡穴位要想產生最好的效果,也要配合使用。
復溜穴有降血壓的功效。但是您得先揉尺澤穴,再揉復溜穴。揉尺澤穴是為了把上面的氣降下來,揉復溜穴是為了把降下來的氣給接收住,讓它固定下來。最後再揉太溪穴,才能真正把腎給補上,這是一步一步逐漸起效的。
復溜穴是治眼疾的要穴。當您有白內障、青光眼、飛蚊症、眼睛脹痛、上眼皮無力等問題,揉復溜穴都管用。
復溜穴能治哮喘。偏於虛寒的就去灸復溜穴,偏於實熱症的揉揉即可,最好也配上尺澤穴。兩個穴一降一補才能最好的達到平衡身體的效果。
復溜穴是調節腎經的一個槓桿,它是一個樞紐。當您想補腎的時候,如果有髒東西堵著,真正的氣血生成不了,就補不上。這時需要先揉復溜穴,讓它通了一下之後再補,最好是揉完復溜穴後馬上再揉太溪穴,把好血趕緊引過來,打好這個基礎。
交信穴
在內踝上2寸(相當於兩個半橫指)的位置。“交”是指跟脾經的三陰交穴相交,“信”是指月信(月經),交信穴是專為調理女子月經準備的一個大穴。當女性月經到期不來或者有崩漏、淋漓不止等情況時,揉交信穴可以得到很大的改善。
築賓穴
在內踝上5寸,是補腎不可或缺的穴位。
當揉太溪穴和復溜穴不敏感的時候,通常是築賓穴處有淤堵,您一定要先把築賓穴給揉通。
“築賓”就是強健腰骨的意思。當膝蓋發軟、沒勁,心裡有恐懼的時候,按揉築賓穴可以給人增加底氣。
築賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。在人體內,毒素最喜歡生長在有濕、淤血、痰濁多的地方,而築賓穴就是一個祛毒的要穴。它既然可以排毒,就證明它可以祛濕、化痰、活血、只有這3個方面都成功了,毒才能排出去。
太沖穴也是一個解毒的穴位,但它是從肝上解毒,即把肝毒給排到腎臟了,所以需要再排毒。損傷肝的時候可以用太沖穴解毒,損傷腎的時候可以用築賓穴解毒。
築賓穴還可以解尿酸過高。尿酸過高會產生痛風、結石症,揉築賓穴可以治療這些病。
人體內的毒素很多時候還會傷害到神經,讓人產生一些神智上的錯亂,比如抑鬱症、癲癇等,常揉築賓穴可以有效地防治。
陰谷穴
陰谷穴在膝窩處,委中穴的內側。和委中穴距外側委陽穴的距離差不多,只不過一個在外,一個在內。
陰谷穴是治療頸椎病的一個好穴位。中醫常說“腎主骨”,頸椎和椎體都是骨頭的一部分,所以揉陰谷穴可以治療頸椎病。
陰谷穴還能治療生殖系統的疾病。
它對治療肚臍周圍的腹痛效果也很好。跟胃經上的下巨虛穴配合起來使用,祛腹痛的效果會更快。如果再加上排濁氣的推腹法,療效即快又好。
胃經
胃經,顧名思義,是管理胃腸功能的。胃腸功能一旦失調,整個人就會虛弱下來。胃腸不好,心情也會不好,“胃不和則寢不安”,也會直接影響睡眠質量(這一點,我個人深有體會)。如果它暢通無阻,不但能讓人睡得香、胃口好、臉色紅潤,還能讓人返老還童。
它的經絡很長,從頭到胸、腹、大腿、膝蓋、小腿,最後直達雙腳。
伏兔穴
伏兔穴是腿上的穴位,在膝蓋上6寸處。伏兔穴就是治療心慌、脈快、脈搏“咚咚咚”猛跳這些症狀的。
按揉時不要點揉合強刺激它,要用掌跟仔細按揉。可以順時針揉,有重有輕,揉完後便會覺得心裡非常踏實,而且對心臟也有一種補血的效果。實際上,正是因為心臟補足了氣血,心裡才會覺得踏實。
陰市穴
它在膝關節上面3寸的地方。陰市穴對於老年人尤為重要,它可以降血糖,所以,血糖高的朋友每天要多揉按。
梁丘穴
陰市穴向下1寸的位置,貼著骨頭邊緣的一個比較敏感的地方就是梁丘穴。
它治療急性病效果是最好的。比如急性胃炎、腸胃炎,或者膝蓋痛(這種膝蓋痛不是陳舊性的,只是偶爾扭了一下,或者因爬山等造成勞累而膝蓋痛),這時趕緊揉一下樑丘穴,馬上就會緩解。
梁丘穴的功效很強,除了上面說的那些病症以外,腿痛、腳痛等,它全都管,而且還能夠止胃酸。如果突然胃犯酸了,趕緊揉梁丘穴,很快就會好轉。
犢鼻穴
膝蓋下面內側和外側各有一個窩,其中外側的窩就是胃經上的一個穴位——犢鼻穴。“犢鼻”的深意就是最有力量的,也是氣血最盛的,所以犢鼻穴是一個強壯身體的穴位。
對於老年人來說不是特別贊成做下蹲運動。年輕人做做無妨,老年人因為氣血不容易下到腿和腳上去,做下蹲運動等於是在氣血很少的情況下去磨膝蓋這個軸。老年人的膝蓋本來就容易受到損傷,再有意識的去磨磨它,那就等於是在生鏽的地方進一步的磨損。所以老年朋友平時多練練跪膝法,這種方法特別能打通犢鼻穴。在軟床上做做跪膝,體內的氣血很容易就流注到膝蓋上去了。膝蓋就不會產生積液之類的東西。
膝蓋是筋之府,人體的筋都在這兒匯聚。膝蓋是人體的一個動力源,所以我們一定要打通犢鼻穴,讓膝蓋保持強壯,這樣人就不容易衰老。要知道,一個沒有強壯膝蓋的人看起來是老態龍鐘的。也就是說,如果一個人顯老態了,那么他的膝蓋肯定是磨損得很厲害。
老年人“引血下行三部曲”:第一步是推腹,把新鮮血液先引到腹部上去;第二步是跪膝,把氣血引到膝蓋上去;第三步才是做金雞獨立,把氣血引到腳上去。照此三部曲做下去,氣血就全引下去了,而全身得血液循環就通暢了。
解溪穴
在腳腕上。“溪”是溪流之意,人體裡的溪流就是血流。“解溪”就是把腿上的血解運到腳上去,打開一個通道。
解溪穴就在平時繫鞋帶的那個位置,也就是腳腕和腳背交接的地方。您先用大拇指按這兒,然後一抬腳尖,馬上有個硬筋把您的手給彈開了,硬筋旁邊的窩就是解溪穴。
解溪穴是一個讓人全身放鬆的要穴。轉腳腕就可以活動到解溪穴。
解溪穴對老年人尤為重要,除了能讓人放鬆之外,還是一個治療腦供血不足的要穴。因為人體所需要的大循環是氣血先下到腳上然後再上到腦部,反覆循環。改善腦供血不足首先要改變腳部供血,只有腳上的供血足了,腦上的供血才能足。通過刺激解溪穴,可以得到改善。
陷谷穴
腳上第二趾和第三趾之間有一個縫,從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方就是陷谷穴。
陷谷穴非常敏感,能夠直接通到鼻竅,所以它是一個治療鼻炎的要穴。當鼻子不通氣時,揉揉陷谷穴很快就會通。
這個穴位裡面有個“陷”字,就是下垂的意思。它通常治療胃下垂很有效果,能夠幫助提升人體陽氣。
另外它還有一些輔助功能,比如治療頭痛、尤其是對太陽穴痛療效非常明顯。
內庭穴
內庭穴在第二腳趾和第三腳趾之間的一條縫上。它可以祛胃火,相當於人體自生的牛黃解毒丸。凡是有胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血都可以揉內庭穴,它的祛熱、祛胃火作用非常好。
厲兌穴
厲兌穴是胃經的最後一個穴位。“厲”是噩夢的意思,“兌”是八卦中的一卦,代表沼澤。“厲兌”的意思就是掉進噩夢的沼澤中。對於有神經錯亂症狀的人來說,厲兌穴能夠靜心安神。

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