這4種原生態“護肝藥”,一天吃一點,肝病都繞著你走!

2018-07-31 21:29:50

尋醫問藥 2018-08-03 18:02:53

在身體中新陳代謝排出毒素,主要靠肝臟,肝臟是排出毒素的一個主要器官,由於很多的不良生活習慣,會使我們的肝臟功能越來越差,所以護肝工作是非常重要的,實際上生活中的一些食物就是原生態的護肝藥,那么哪些食物具有這個功能了?我們看看下面介紹的這四種原生態的護肝藥吧,一天吃一肝病都繞著你走。

1、火龍果

火龍果含有一種特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高,尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對肝細胞的修復作用。

2、番茄

番茄有清肝降火的功效,同時,番茄最出名的抗氧化成分就是茄紅素,它能保護細胞不受到傷害,也能修補已經受損的細胞,具有防癌與抗癌的功效。

3、枸杞

肝臟是合成膽固醇及中性脂肪最多的地方。枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟,抑制脂肪在肝臟中囤積,促進肝細胞的活化作用,修護受損的肝細胞。枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,並能抗動脈粥樣硬化。因此,常喝酒抽菸的男士,最好常喝枸杞泡的水。另外,枸杞泡茶對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。

4.葛根

葛根所含的大豆甙,研究發現可以促進新陳代謝,促使血液排掉毒素,血液毒素減少,慢慢地肝臟就得以淨化,可以完全排出肝臟內殘留毒素,長期服用可以養肝護肝,且淨化肝臟。且葛根具有清膩解熱,祛痰止咳,降血糖的作用,保護心腦血管健康;葛根含有大量的膳食纖維,能改善便秘,清除體內毒素,減少癌病的發生;解酒、養胃、保肝、護肝。

上面介紹的生活中常見的這些食物都可以說是原生態的,每天吃一些肝臟都會繞著你走,養肝護肝工作非常重要,實際生活中的有些食物都可以幫助你完成。根據自己身體情況,適當的吃一些對於保養身體的都有一定的幫助,保護好肝臟,排出毒素,就會減少疾病的發生。

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