5個省錢又健康的生活竅門

2019-02-22 23:58:27

竅門一:當季蔬果平又正 省錢妙招: 當季蔬果替代反季蔬果 非要等到某個季節吃什麼菜的日子一去不復返了!看看肉菜市場一年四季菜的品種幾乎無差別,我們在冬天就能吃到夏天盛產的苦瓜、通菜。但你不妨對比一下,冬季苦瓜好吃,還是夏季苦瓜好吃呢? 廣州中醫藥大學附屬第一醫院衛防科主任陳瑞芳傳授經驗,當季蔬菜味道最好,且相比其他季節價格最便宜,營養價值最高。因為當季蔬菜應時令而生,其中蘊含的營養物質最適合此時人體需求。比如我們都知道:夏季吃苦瓜能清熱降火、吃西瓜消暑就是這個原因。 竅門二:貴牙膏不會帶來白牙齒 省錢妙招: 便宜牙膏替代貴牙膏 牙膏價格差異實在太大了,一支同樣大小的幾塊、十幾塊甚至幾十塊等不同價位。別以為貴牙膏就一定能刷出白牙齒!海軍四二一醫院牙科秦燕軍博士說,牙齒健康白皙不在牙膏貴賤在於你怎么刷。如果你很懶,擠好牙膏隨便刷幾下立即清水漱口。那就算幾千塊錢的牙膏也不能保證牙齒健康。 相反,如果你花三分鐘認真刷牙不放過每個角落,就算選擇最便宜的牙膏也能保證一口好牙!這么說來用便宜牙膏代替昂貴牙膏未嘗不可。 此外,牙齒不可能越刷越白(後天喝咖啡、喝茶附著的顏色除外),人的牙齒顏色就如同膚色一樣,顏色是天生的,別指望牙膏能改變本質,除非花大價錢漂白牙齒。竅門三:甜飲料、啤酒問題多 省錢妙招: 白開水替代飲料 冰鎮可樂、冰鎮啤酒是不少人眼中的消暑佳品,一杯下肚從喉涼到心。不過,爽了一下接下去的問題太多了。 分析原因之前先告訴你喝可樂、喝啤酒可以,但別過量別當成唯一飲品。喝水排尿才是身體所需。 喝多啤酒會帶來一個問題:痛風、尿結石,因為它給身體帶來高的嘌呤。嘌呤代謝會使身體的尿酸增高。 至於喝可樂隱藏害處就用實例說話吧:媒體報導過,有不少孩子長期大量喝可樂,造成牙齒早早發黑齲變,可樂還是肥胖少年的罪魁禍首呢。 白開水就不同了,富含礦物質又不會帶來額外的問題。多喝水還能預防疾病呢,這又能隱形地省一筆了。 竅門四:洗手液功用等同香皂 省錢妙招: 香皂替代洗手液 這個時節,“甲流”、手足口病鬧得正歡,別忘了醫健館長久以來的告誡:勤洗手多喝水。 洗手是個去除手上沾染病菌的過程,用香皂、洗手液、手部消毒液的效果其實是一致,均能達到殺菌滅菌的效果。而價位則相差很遠,一支香皂幾塊錢,一支洗手液要十幾塊呢。 不過,使用洗手液還有一個衛生問題:它擠多少用多少,不存在許多人同用一塊香皂的交叉感染問題。所以,這部分省與不省就仁者見仁了。醫健館建議,如果你是單身香皂自己專用,就選擇香皂吧。如果你家人口眾多,就乖乖用洗手液吧。 竅門五:蔬果也很“清補涼” 省錢妙招: 多吃蔬果替代“清補涼” 夏季,大家盛行用“清補涼”煲湯下火,這湯水對補充天熱喪失的水分是有作用的。不過,我們同樣給你找到了省錢的方法。無需特意備料煲燙,吃當季的蔬菜水果也有“清補涼”效果。 看看西瓜,紅色的果肉能止渴生津,那白色的瓜皮也是降火佳品,就看你是否有雙巧手把它做得美味咯。而絕大多數夏季蔬菜含水量高,性屬“涼品”,多吃點也是夏季補水妙招。 竅門五:蔬果也很“清補涼” 省錢妙招: 多吃蔬果替代“清補涼” 夏季,大家盛行用“清補涼”煲湯下火,這湯水對補充天熱喪失的水分是有作用的。不過,我們同樣給你找到了省錢的方法。無需特意備料煲燙,吃當季的蔬菜水果也有“清補涼”效果。 看看西瓜,紅色的果肉能止渴生津,那白色的瓜皮也是降火佳品,就看你是否有雙巧手把它做得美味咯。而絕大多數夏季蔬菜含水量高,性屬“涼品”,多吃點也是夏季補水妙招。

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