老人心臟不好吃什麼營養品

2019-02-17 05:27:19

養生之道網導讀:老人心臟不好吃什麼營養品?隨著年齡的增大,許多老年人出現心臟不好的情況。那么,老人心臟不好吃什麼營養品?

文章目錄

一、老人心臟不好吃什麼營養品
二、老人心臟不好吃什麼
三、老人保護心臟的方法

老人心臟不好吃什麼營養品

1、老人心臟不好喝棗仁粥

做法:酸棗仁50克,搗碎,濃煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟時,加入酸棗仁汁同煮,至粥成,趁熱服食,可根據個人口味加糖。

功效:適用於心脾兩虛,驚悸健忘,失眠多夢。

2、老人心臟不好喝栗子龍眼粥

做法:栗子10粒(去殼切碎)、龍眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食時加糖調味。功效補心安神,益腎壯腰。

功效:適合因心血腎精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸軟等。

3、老人心臟不好吃葉加酸棗仁

做法:每天早晨8時以前,取綠茶15g用開水沖泡2次,飲服,8點以後不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟後研成粉末,每晚臨睡前取10g用開水沖服。

功效:對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調整作用。對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。

4、老人心臟不好喝黑木耳瘦肉湯

配方:準備一百克黑木耳,一百克瘦豬肉,五顆紅棗,兩片生薑。

做法:將木耳在清水中泡發去蒂,將全部配料入鍋,以適量清水煮1小時得湯,空腹飲用,余渣可酌量食之。每天吃一次,25日為一個療程。

功效:黑木耳可以起到益氣補血,補腦強心的功效。此湯具有較好的疏通血管瘀阻,溶解膽固醇及血管沉積物的作用。

5、老人心臟不好喝當歸豬心湯

配方:準備一斤豬心 ,十克當歸, 五十克枸杞子, 二十克棗(乾)。

做法:先把當歸、枸杞、紅棗清洗乾淨;豬心切開,洗淨,切成片。將豬心沸水去除血污,與所有配方一起放入鍋內,注入清水,採用小火燉1小時左右後,加少許鹽即可食用喝湯。每天食用一次,15天是一個療程。

功效:豬心中的種營養成份很多,可以加強心肌營養,增強心肌收縮力;當歸補氣活血,潤腸滑腸;枸杞補肝腎,抗動脈粥樣硬化。此湯具有加強心肌營養,改善心臟功能的功效。

老人心臟不好吃什麼

1、豆類

各種各樣的豆類以及豆製品都是國健康食品的代表,並且經過大量的研究發現,豆類食品還具有非常有效的保護心臟功效。豆類之所以能夠保護心臟,是由於在其中含有大量的亞麻二烯酸,這類營養物質可幫助有效的降低膽固醇和血液的粘滯性,從而恢復血液的正常循環,以此來改善心肌供血不足而導致的胸悶、心慌、氣短等常見的症狀。

2、海產品

心臟功能受損或者是功能不全的人群,在平時生活中還應該適當的多吃些海產品,各種各樣的海產品不僅有利於心臟健康,同時對人體血管也具有非常好的功效。海產品的種類有狠毒,比如像海魚、紫菜、海帶、海蝦等,這些海產品都具有降低膽固醇的作用,以此來保護心臟健康同時還可以增加血管壁的韌性。而且在這些海魚等食物中還含有大量的歐米茄脂肪酸,對心臟最具保護功效。

老人保護心臟的方法

1、按摩內關穴

內關穴可以說是心臟的衛士,直接關係心臟功能的調節,比如突發性的心跳過速、心絞痛等都可通過按壓內關穴來緩解。平日也可以經常的按揉此穴,以此來達到疏通經絡、預防保健的作用喔。

手掌朝上,握拳能看到手掌中間有兩條筋,內關穴就在兩筋中間,腕橫紋上兩寸的位置。揉內關穴要力度適當,按揉以酸脹為佳。

2、做手指操養護心臟

所謂“十指連心”就是說人的十個手指與心的關係十分密切。因此,經常活動手指,無疑會增強心臟功能。

同時由於每一根手指都有經絡,經過四肢直接通到頭面及腦的深部,所以運動手指時,就可刺激到大腦里不同的中樞。透過各個經絡,對大腦不同區域產生不同功能的運動效果。

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