有這6個特徵的人更顯老!這些'催老'習慣再不改就晚了

2018-08-01 23:37:17

現代人越來越注重保養,光看外表已經猜不出實際年齡了。但為什麼同一年齡的人,有些人看起來年輕十幾歲,而有些人卻比實際年齡更顯老?

有這6個特徵的人更顯老

1、氣色差

膚色差是顯老的重要標識,膚色黯淡、肌膚缺水鬆弛、眼袋腫、黑眼圈……使人看起來沒有精神。

2、法令紋

臉上最容易衰老的不是眼袋、額頭的深溝,而是鼻子兩旁的法令紋,這是典型的皮膚組織老化引起肌膚表面凹陷的現象,甚至有人稱其為“一條讓少女變阿嬤的線”。

3、顴骨偏高

顴骨高的人看起來比較清瘦,臉部線條較硬朗,顯得人憔悴。隨著皮膚營養成分的流失,顴骨處的脂肪還會往下移,使顴骨更突出。

4、眼窩凹陷

有研究顯示,大約1/3的人在進入30歲後眼窩部位的脂肪就會開始發生萎縮,造成眼窩凹陷,令面部容貌變得憔悴、蒼老。

5、過於肥胖

過於肥胖顯得身上的肉鬆弛、下垂,下頜線不清晰,易出現皺紋。尤其是肩、背、脖子的肉過厚,精氣神會減不少。

6、過於消瘦

如果太瘦,臉頰就會凹陷,當兩腮的脂肪逐漸減少、下垂,更易造成蘋果肌鬆弛。

8個習慣是“催老劑”

1、愛揉眼睛

拉、拽、揉眼睛周圍嬌嫩的皮膚會讓其變黑。因為在衰老的同時,色素也會產生沉積變化,這能讓你看上去更老。

2、過度減肥

臉部脂肪太少的話會看起來皮膚鬆弛、面容憔悴衰老。

3、吃得太鹹

鈉離子攝入過多會導致面部細胞失水,從而造成皮膚老化,時間久了皺紋就會越來越多。

4、吃得太甜

過多的糖會引起“糖基化”反應,破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維,使皮膚看起來粗糙,毫無彈性而言。

5、常單側咀嚼

生活中一些人習慣用單側咀嚼,導致常咀嚼的一側咬肌相對發達,呈現兩邊肌肉不對稱,形成——“大小臉”。

6、吸菸

吸菸可以讓皮膚提前早衰,容易導致嘴唇褶皺變多以及下頜下垂。

7、經常化妝

有一些人化妝後不注意清潔,造成慢性刺激,再加皮脂排出受阻,使蠕形蟎在局部大量寄生繁殖導致“化妝品酒糟鼻”。

8、經常熬夜

不規律的睡眠會影響內分泌代謝不完全,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。

幾種方法抗衰老

衰老雖然是不可逆轉的趨勢,但我們可以延緩衰老。除了避免一些加速衰老的不良習慣,這些方法也能幫助保持年輕態!

1、補充多種維生素

維持人體正常的生理活動,每天都需要攝入各種微量元素,維生素對皮膚的健康尤為重要,

2、調整枕頭高度

腫眼泡、皺紋都會讓你看上去顯老。一個簡單易行防腫眼泡的方法,就是把枕頭稍微墊高些。

成人枕頭高度在8-15厘米,仰臥時一拳高,側臥時一拳半高;寬度應超過肩寬,幫助避免過多的水分堆積在臉部,緩解眼部水腫。

3、做做乾洗臉

想讓自己看起來更年輕,有一個好習慣一定要堅持:乾洗臉!乾洗臉時,手掌和臉部互相摩擦,使血液循環加快,新陳代謝旺盛,防止皺紋形成。

做法:兩手互相搓幾下,感覺發熱即可,然後閉上眼睛,雙手自下而上,由輕到重反覆揉搓,直到面部發熱為止,每天至少“洗”兩次,每次3-5分鐘。

來源:養生中國,綜合BTV養生堂頭條號、健康時報

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