養生先養心

2019-05-04 17:25:14

對於人的一生,健康是基石,健康包括身體健康和心理健康。

一個人的心理健康與否,不僅關係到人的工作能力和社會適應能力,更主要的是關係到人一生的身體健康。

有許多資料表明,許多身體疾病最初是由不良的心理因素造成的。心情愉快讓人更健康,而強烈的負面情緒會引起許多疾病。心理健康對於我們的生理健康來說非常重要。

古人說:“養生先養心,養心一身輕。心靜血清,血清無疾。”

我們應像關注生理健康一樣重視心理健康,有意識的培養一些快樂的習慣,隨時調整心情,保持良好的狀態。

培養豁達的人生態度,對待別人多一些寬容,少一些責 備。克服個人性格上的弱點,學會發揮自己的優勢,揚長避短,不斷在創新中提高自己。學會尊重人、原諒人、信任人。當遇到不如意的事情時,換個角度去思考,找出其中蘊藏的積極因素,千萬不要把自己陷入敵對心理的旋渦中。

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