便秘 一捏就好

2019-02-19 22:58:39

想排的時候排不出,或是排後仍有殘餘感,體會到便秘難受滋味的人越來越多。多數人的便秘原因,往往是生活習慣不好,除了調整飲食外,多多按摩支溝穴和大腸俞穴,也能幫助刺激腸胃蠕動,消除便秘。­

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支溝穴位於手背腕橫紋正中上三寸處。方法:用手指指面向下按壓,或作圈狀按摩。­

大腸俞位於距離第四腰椎棘突下向外約一寸五(比大拇指略寬)。方法:以手指指面向下按壓,或做圈狀按摩。­

另外,取乾薄荷5克,用熱水沖泡飲用,能有效緩解便秘。或是將少量黑芝麻和杏仁粉混合用水沖泡飲用。

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相關小貼士:指壓少商穴治呃逆 呃逆發作時,指壓少商穴即可自制。少商穴在大拇指外側,距指甲根角3毫米處。患者可以拇指和食指緊壓少商穴,至有酸痛感為度,持續0.5~1分鐘,呃逆即止。

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指壓內關穴止嘔吐 因小恙引起嘔吐,可用中指壓內關穴止嘔吐,內關穴在掌後二寸(同身寸,下同)處,在兩筋之間,壓至有酸脹感即說明已中穴位,約1分鐘即可止嘔吐。­

捏腳後跟止鼻血 鼻出血時,馬上以拇指和食指捏患者腳後跟(踝關節及足跟骨之間的凹陷處),左鼻出血捏右腳跟,右鼻出血捏左腳跟,當可止血。

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指壓太陽穴止頭痛 一般性頭痛,患者可用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(太陽穴在眉梢與外眼角中間向後1寸凹陷處),壓至脹痛,並鏇轉按揉約1分鐘,頭痛便可減輕。­

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按足三里穴止胃疼 胃痛時,用雙拇指按揉雙腿足三里穴。足三里穴在膝蓋下三寸、脛骨外側一橫指處,待有酸麻脹感後3~5分鐘,胃痛可明顯減輕乃至消失。­

掐中指甲根緩解心絞痛 當心絞痛發作,一時無法找到硝酸甘油片時,他人可用拇指甲掐患者中指甲根部,讓其有明顯痛感,亦可一掐一放,堅持3~5分鐘,症狀可緩解。

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捏壓虎口治暈厥 暈厥即面色蒼白、噁心欲嘔、出冷汗甚至不省人事。此時,他人可用拇指和食指捏壓患者虎口(即合谷穴),捏壓10餘下時,一般可以甦醒。­

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點壓天樞穴治便秘 便秘者在大便時以左手中指壓點左側天樞穴(位於肚臍旁3厘米直下1厘米處)上,至有明顯酸脹感即按住不動,堅持1分鐘左右就有便意,然後屏氣,增加腹內壓,即可排便。­

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