健康減法一刮通肝、心、脾、腎、肺、胃

2019-02-17 15:10:10

中國針灸學會砭石與刮痧專業委員會 王敬 教授作客《養生堂》
乳腺增生,精神抑鬱都和肝氣瘀滯有關。

許多人胃的問題不一定是胃病,有的是肝引起的,我們叫肝木克土,引起脾胃方面的問題。所以很多人生了氣以後,不要急於吃東西,要注意疏肝。

疏肝三步曲

1)在後背找到肝俞。先塗抹活血劑,刮板與皮膚保持45度到90度從上往下刮,也可以用兩隻手。會洗衣服就會刮痧。刮痧不一定用很大的力,有病出痧就快,顏色越重說明病重。也可以加上走罐。有結節的地方可以一點點的角推。

2)前面刮期門,胸部刮痧從裡向外刮。前面刮的要比背部輕一點。胸部也可以留罐10分鐘,不要太長時間。
3)腳上的太沖穴,可以自己做點按,肝陽上亢的高血壓的人經常要點這個穴位。

人為什麼吃飽了就犯困?

有些人,尤其是心臟不太好的人吃完飯後就老犯困,頭上沒血,有時候就想睡一覺,打個盹,全身覺得沒勁,甚至有時還可以引起心臟病的發作,出現暈倒,休克這樣的情況。

其實要明白這個道理很簡單,現在有個詞叫“啃老族”其實人也是這樣的一個道理。人吃飽了後,需要大量的氣血,你平時要多吃了一口,氣血就不夠用了,不夠用了向誰去借呢?人首先想到找父母借。臟腑關係也是這樣,心屬火,脾屬土,火後一片焦土,心和脾是母子關係,火生土。

心開竅於舌,所以通過舌頭能夠觀察心臟的很多問題:

心血不足,舌頭比較淡白,芒刺比較多。

心火上炎,失眠,睡不著覺,舌尖紅,甚至舌尖周圍出現糜爛,這都屬於心火太盛。

心血瘀阻時舌頭有瘀斑,或者舌頭顏色紫暗。

熱入心包,痰迷心竅,舌僵,說話說不清楚了。老年人遇到突然說話說不清了,一定要去檢查,可能心腦血管有問題了。

心的作用

心為君主之官,神明藏焉。

美國有位醫生說癌症80%都是被嚇死的,只有20%的人是真正得病死的。身體的健康很大程度取決於我們精神的健康。

心主血脈:心臟有推動血液在血管中運行的作用。如果心氣比較弱,這個人就會心悸,心慌,心律不齊,心率失常,胸悶,氣短,心痛,就是冠心病心絞痛的情況。

怎么養護我們的心臟?

第一步刮後背 刮心俞厥陰俞位置,也可留罐15-20分鐘。
第二步刮胸腹,心包聚集在膻中穴,心之氣在胸腹部的聚集地是巨厥穴。膻中穴也可以留罐。

第三步刮手臂 手臂上的內側從大拇指到小拇指方向依次有三條經,肺經,心包經,心經。我們是刮心包經和心經。心包經是刮內關和大陵穴,從內關往大陵刮。
心經是刮神門,陰郗,通里,靈道,這幾個穴位。從上往下刮。

還可以用點法,點按刺激內關穴可以增加心肌的冠狀動脈的血流量,可以改善心肌的缺血缺氧狀況。

如果一個人肌肉萎縮是什麼問題引起的呢?

中醫認為脾主肌肉,把人體的水谷精微輸送到人體的四肢。你要是脾經不通呢,水谷精微無法達到四肢,肌肉就可以出現萎縮,所以要從脾來治。

脾虛可以引起肥胖,脾虛不運化水濕就要肥胖。

脾的作用
脾開竅於口,其華在唇。就是脾的精華在人的口唇就表現出來了。

脾氣比較足的人,口紅潤有光澤;脾氣不足的人,口唇淡沒光澤。

保養脾的三步曲

第一步 刮背部 脾俞穴,還可以用邊揉法,用這個邊揉一下,把瘀阻揉開。也可以留罐。

第二步 刮胸腹部 章門穴前面是陰經的地方,出痧相對少一點。

第三步 刮下肢 血海陰陵泉三陰交三個穴位。
看過一個病人,每天下午5-7點發燒37-38度,治療一個多月不好。經檢查是腎虛,刮痧一次就好了。

一般刮痧,出痧後第二天不能繼續刮,要等到痧退了後才能再刮,大約三到六天。

有些呼吸的問題也是腎虛引起的,刮痧可以治哮喘。

中醫講肺主氣,是主人身的氣。腎主納氣,納氣表示收藏的意思。腎虛的人說幾句話就大喘氣。呼吸表淺,急促,呼多吸少,基本是腎虛的表現。

老年性哮喘,久病必虛,久虛窮必及腎,所以老年哮喘不但要從肺的三步曲來治,還要從腎的三步曲來治,肺腎同治就可以治好它。

怎樣辨別腎虛?

腎主骨,許多骨頭方面的問題都是腎虛的表現。

腎其華在發,通過頭髮也可以觀察腎的狀況。頭髮黑,多,有光澤就是腎氣足。頭髮稀少,枯萎,經常又會脫落,早白,沒光澤,這就表示腎有問題。頭髮不好也可以用刮板經常刮頭。

護腎三步曲

第一步 後背刮腎俞,方法同前。

還可以用擦法,刮板在熱水中泡了以後,在腎俞部位上下快速摩擦一分鐘100次左右。這樣對腎虛的人可以補腎。用手擦也可以。腎俞也可以走罐,

第二步 胸部刮京門,也可以留罐。

第三步 刮腿上的太溪穴,複流穴。從上到下。

在太溪穴可以做點按。

哮喘現在患病率也挺高的,急性哮喘也可以前胸後背刮痧馬上止住。中醫說內不治喘,外不治癬。

肺主宣發,外和皮毛。肺有宣發和布散的作用,它能把人的衛氣和津液布散到人的體表,皮膚得到了肺的滋養後就會變得很強壯,很有抵抗力,外邪就不容易侵入到人體,不容易感冒。如果皮膚功能差一點,外邪就很容易造成感冒。感冒用肺的三步曲刮痧效果也是很好的。

現在許多美容院的人也來學刮痧拔罐。皮膚不好靠外在抹東西不解決問題。如臉色白而無光澤,皮膚乾燥是肺虛,肺的宣發功能差,通過肺來治療效果也好。

小孩感冒發燒比較厲害的,除用肺三步曲,還可以加個大椎穴。

肺開竅於鼻,所以鼻炎也可以治療。也是用肺的三步曲,再加上鼻唇溝兩邊的迎香穴。用手或刮板的角點按迎香穴。

肺刮痧三步曲

第一步 背部肺俞穴。塗抹油後,從上向下刮,要有一定的力度。如覺得出痧不夠還可以走罐,從上到下來回走。

第二步 胸部膻中穴,輕輕刮。再刮中府穴。這兩個穴也可以留罐。
第三步 上肢肺經 在手臂內側的上緣,從尺澤開始刮下來,重點從尺澤到孔最這一帶,這邊的肌肉多一點。列缺經渠太淵都刮到了。陰經出痧相對陽經要少一點。

刮痧可以治療胃的劇烈疼痛。

我們現在的病大都是吃出來的,管不了這張嘴。

我們現在回家看看自己的牙齒就可以知道我們應該吃什麼,不應該吃什麼。

老虎的牙,有兩個犬齒就是來捕殺動物,它的吃相是什麼呢?有一句話叫狼吞虎咽,所以老虎吃東西的時候基本不嚼直接就吞下去了。大自然給老虎設計的一套消化器官,胃酸特彆強,它的胃酸是草食類動物的十倍,是人的二倍。

有句話說“食至精則有毒”就是吃肉吃太多了以後,就會有很多的毒素。肉吃多了會口臭,中醫叫死氣,或者老百姓叫打屁都很臭。但是自然界給老虎設計了一個很好的腸道,它腸道比較短,腸道是它身長的三倍左右,所以肉吃的多毒素多,但是很快會排泄出去。

草食類動物如牛,它的牙齒主要是臼齒,就是咀嚼,切草用。牛沒有犬齒。自然界給它設計的消化系統有四個胃。所以牛趴在地上經常反芻,把胃裡的草弄出來再咀嚼。牛的腸道是身長的20倍。

人的牙齒有8個切牙,嚼蘿蔔切菜。4個尖牙也就是小小虎牙,剰下來的都是磨牙。人的牙齒注定了人應該吃穀物為主,穀物是磨的,然後切牙吃蔬菜,四個小尖齒可以吃一點點肉。自然已經給人制定了腸道是人的身高的7倍。消化功能介於肉食類動物和草食類動物之間。人的胃酸分泌主要是來消化澱粉的,膽汁可以消化一些肉食類的食物。比例應該是有10-20%的肉就可以了。應該是八份的穀物蔬菜水果,二份是肉。

中醫的五臟六腑,每一個髒每一個腑都有一條經脈。胃就是足陽明胃經。
這條經脈上的重要穴位有:

天樞穴,肚臍旁邊兩寸。點按或刺激這個穴位可以潤腸通便。這個穴位有雙向調節作用,腹瀉也可以用這個穴位。

護胃的三步曲

第一步 刮胃俞穴,胃俞在第十一、十二胸椎脊突下,旁開1.5寸這個位置。從上往下刮。

出痧標準1)看的見。看的見顏色,越鮮紅的病就越輕,越黑的表示病情越重時間越長。

2)摸的到。用手一摸裡邊會有很多的硬結。

3)有些人用刮板按壓時會有按壓痛,這就是有病灶的地方。還可以走罐。走罐後力量加大了,更深的病灶可以反映出來。

第二步 刮腹部 找到肚臍,一是鳩尾穴,位於臍上七寸,劍突下半寸。二是中脘穴,在人體上腹部正中線上,在肚臍以上4寸。鳩尾穴,中脘穴,輕柔的刮。

第三步 刮足三里 足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從上往下刮,也可以點按。

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