身體求救有信號

2019-03-13 11:35:10
心臟的求救

舌頭潰瘍中醫認為,舌和心臟的關係最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。

胸悶刺痛心臟內出現淤血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。

【調理】

吃苦排毒首推蓮子芯,可以發散心火,是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶。

飲食調理中午11~13點是心臟功能最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

按壓少府穴少府穴位置在手掌心,第4、第5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

肝臟的報警

指甲稜線當肝臟代謝能力降低,毒素堆積的時候,指甲表面會有縱向凸起的稜線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

乳腺增生乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

【調理】

每天一把枸杞枸杞具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

按壓太沖穴太沖穴位置在足背第一、第二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。

脾臟的訴苦

脂肪堆積脂肪在中醫里另有一個名字:痰濕,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。因此,當你吃很少的東西也容易發胖時,應該注意自己是不是脾虛了。

【調理】

吃酸助脾烏梅、醋可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到健脾的作用。

按壓商丘穴商丘穴位置在內踝前下方的凹陷中,可經常用手指按揉該穴位。

肺臟的抗議

皮膚晦暗中醫認為,肺管理全身的皮膚,皮膚潤澤、白皙,要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。

便秘中醫認為,肺臟和大腸是一套系統,當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就出現了便秘。

【調理】

多吃蘿蔔大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便。

排汗解毒肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。

按壓合谷穴合谷穴位置在手背上,第1、第2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

腎臟的警告

水腫腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫,如腿腫,眼皮腫等。

容易疲倦身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。

【調理】

飲食調理食用冬瓜,可刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。山藥可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

按揉湧泉穴按湧泉穴排毒效果明顯(湧泉穴位置在足底的前1/3處)。

《家庭保健報》

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