不畏難、肯堅持——讓孩子成功的“洪荒之力”是怎樣煉成的!

2019-02-19 05:06:12

近年來,心理學家做了很多研究。他們對那些能在西點軍校嚴苛殘酷的訓練、篩選中堅持到最後的畢業生、醫學院預科生(因為入學考核難度很大)、拼字大賽獲勝者等等人群進行研究。他們想要發現,究竟是哪些特質,使得他們中的一些人能夠成功,而另一些人卻不能。

堅毅是什麼?堅毅是——熱情,加上堅持為長期目標而努力。就是說,成功,取決於一個人有熱情地勤奮努力的程度。

最終成功的人,是那些面對困難、挑戰和逆境,肯于堅持、努力去戰勝的人!

那么,究竟如何可以培養出孩子的堅毅品質呢?對此,目前專家們所知不多,唯一有確切結論的,只有一點——培養“成長型思維模式”!

成長型思維模式

什麼是成長型思維模式?

這是史丹福大學心理學教授、卡羅爾德維克所提出的理論。她的關於“心智模式”(Mindset)的研究,大概是近幾十年里最有影響的心理學研究之一。

成長型思維模式的表現:

他們有“掌握目標”(精熟目標),是“能力漸進論者”。他們所關心的是——進步!他們相信自己這方面的能力可以得到提升。他們關注發展自己,在意跟自己的過去比較,是一種發展的、進取的狀態。

他們做事的特點是——不易放棄,更能從過程中享受到樂趣,更容易尋求幫助,復原力更強。他們不怕錯誤和失敗,因為反正哪裡也不是終點,也沒有蓋棺定論,我的能力還在隨時提高呢,繼續努力就好了,發現錯誤,能改進了,就能進步,這才是我真正想要的!

事實上,他們越是感覺糟糕時,就越是加速行動,去做更多的事情。

比如說,有這種想法的學生,他們比較在乎自己是否學到了東西,而不僅僅是考試能夠通過。老師很容易就會辨別出這些人來——他們是那些下課會問感興趣、但不會考的問題的學生!

有位專家甚至在國小生里也能發現兩種思維模式的區別。有成長型思維模式的小朋友,他們在情人節,會給他們真正喜歡的人送卡片,而不是只給他們有把握能回送卡片的同學!他們在意的是——發展新的、自己看重的友誼,而不是怕自己沒面子。

如何讓孩子具有成長型思維模式?

引用《社會性與人格發展》中的一段話:“年幼兒童持有能力增長觀,他們相信能力是可以改變的而非穩定的,通過更多努力和大量練習,他們可以變得更聰明、更有能力。”

我想,或許每個孩子頭腦中的默認模式,本是成長型模式,大概這是進化的功勞,他們需要靠這個來成長!然後,在長大過程中,他們才慢慢地學到了僵固型思維模式!

我們成人常常需要練習才能改回來。而對於孩子來說,只要在成長過程中,家長清楚這一點,做得恰當,那么孩子們就會比較容易做好。

家長具體怎樣做?

恰當的表揚

1.真誠、如實地表揚。有研究說:誇大的表揚,對於本來就高自尊的孩子或許有些好處,可以給他們足夠強的動力,但是,對低自尊的孩子會使他更加低自尊。我的想法始終是,家長要對孩子真誠、如實地溝通。

2.過程表揚。表揚他為形成有效的解決辦法而付出的努力,並側重表揚孩子的可控因素,而不是環境或外界因素。

這樣可以提升孩子的自我效能感。有實驗表明:僅僅告訴孩子,努力比基因遺傳更重要,就導致了大腦有積極改變。

3.常常鼓勵、欣賞,而不僅僅是表揚。更多關注具體行為,而不是結果。對孩子做得好的地方,家長具體描述,然後提問,引導孩子來總結,並表達自己的感想。這會鼓勵他獨立思考、也強化了他的自主感受——他並非因別人的評價而感覺好!這時得出的結論和經驗,才真的是他自己的,他以後才會更好地去利用這些經驗。

4.不做比較表揚。比較表揚,就是類似“你比其他小朋友都做得好啊!”這樣的話。很顯然,比較就導致我們過多去關注自己在他人眼裡的形象。我們要引導孩子多關注自身成長。

給予孩子恰當的反饋

當孩子做得不夠好時,首先,我們要學會,如何給事情歸因。

1. 客觀如實歸因。分析各種因素,內部的外部的、可控的不可控的,都有哪些。關於這一點,我有一篇博文《怎樣安慰小雪糕》可參考。

2.積極歸因。把失敗歸於可以改變的、不穩定的原因,比如不夠努力,而不是源於能力不足這一不容易改變的因素。這樣的歸因,讓孩子學會對失敗有更建設性的反應。

特別提醒——如果孩子已經很努力了,仍然失敗,這時,不要說,“只要盡力了就好”,這是否定孩子的感受,有時也否定了我們的要求和標準;也不要繼續夸努力了,這在孩子聽起來是對他能力的侮辱。我們此時要聚焦於具體細節上的改進——改變策略、調整計畫、增加練習時間、變化方式、降低難度等……

通過我們的反饋,讓孩子對失敗有一個健康的態度!

我們必須讓孩子們懂得:錯誤和失敗,只是學習中必不可少的一個環節,是進步途中的腳印,無法繞過。每個小小的錯誤和失敗,都值得我們去珍惜和感謝,因為它們告訴我們,怎樣是行不通的!

在2012年的一項研究中,111名法國六年級學生被布置了一些難度超出其能力的迴文構詞法問題。然後,有一組學生被告知,失敗與再嘗試是學習過程的一部分。在接下來的測試中,這些學生一直都比其他參與者表現更佳!

這些,都取決於我們家長對孩子的失敗和錯誤是怎樣的反應!您是惱怒、沮喪、失望,還是像上面這樣去看待。您的態度,就是孩子以後面對失敗和錯誤的態度!究竟是在培養習得性無助,還是成長型思維模式,我們可以選擇!

不要剝奪孩子體驗失敗的機會!

目前的一個大問題是——孩子在我們的保護之下,缺少失敗的經歷!有時,我們怕傷了他的自尊或積極性,幫孩子錯過各種失敗和錯誤。有時,我們看到孩子失敗了,沮喪了,就不知所措,急於去開導安撫。

允許他體驗這些情緒,然後鼓勵他自己尋找解決辦法。在這個過程中,孩子可以學到——不怕失敗和錯誤,有主動管理它的勇氣和經驗!他們只有在失敗中,才能學會“失敗管理”!

小結

孩子是否肯堅持,除了這裡說的成長型思維模式之外,還跟其他因素有關,比如孩子的成就動機、自我效能感等。

成長型思維模式,這本就是中國傳統的做事態度。國外的研究發現,亞裔家長和學生都更相信努力付出的作用。《為學》裡面說:“天下事有難易乎?為之,則難者亦易矣;不為,則易者亦難矣。人之為學有難易乎?學之,則難者亦易矣;不學,則易者亦難矣。”家長首先自己要改變自我,養成“成長型思維模式”!當我們真的具備這樣的思維,才不必費力偽裝!比如,我們在工作或育兒中遇到挫敗,究竟如何面對!

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