9種最火平板支撐,教你更快練出馬甲線?

2019-04-11 19:44:01

平板支撐動作是公認最能鍛鍊腹橫肌的動作,每天堅持就能有效收腹減肚腩。還能提高核心肌群的耐力鍛鍊效率等。9種平板支撐虐起,讓你更快練出馬甲線!

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