內臟最佳排毒時間表公開

2019-03-04 14:59:17

對於身體積累的毒素,要及時排除,排毒要從五臟六腑開始!

肝臟排毒:

準時入睡多吃枸杞

自測肝臟是否有毒?

1.指甲表面有凸起的稜線或是向下凹陷。

2.情緒容易抑鬱。

3.乳腺出現增生,經前乳腺脹痛明顯。

4.偏頭痛,臉部兩側長痘痘,痛經。

如何排出肝臟毒素?

1.吃青色食物。中醫五行理論認為,青色食物可通達肝氣,具有很好的疏肝、解郁、緩解情緒等作用。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或青檸檬水,直接飲用就行。

2.枸杞除了具有排毒作用外,還能提升肝臟抵抗毒素的能力。食用時以咀嚼著吃最好,每天一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴,主要是指太沖穴,位置在足背第一、第二跖骨結合部之前凹陷處。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

4.眼淚排毒法。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧!

肝臟最佳排毒時間

晚上11點至凌晨3點是肝臟最強的時間,此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應讓身體進入睡眠狀態,讓肝臟得以完成代謝廢物。

心臟排毒:

蓮子心化解熱毒最佳

自測心臟是否有毒?

1.舌頭潰瘍。

2.額頭長痘。

3.失眠心悸。

4.胸悶或刺痛。

如何排出心臟毒素?

1.吃苦排毒,首推蓮子心,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。平時可用蓮子心泡茶喝,不妨加些竹葉或生甘草,能增強蓮子心的排毒作用。

2.按壓心臟排毒要穴,主要是指少府穴,位置在手掌面,第4、第5掌骨之間,握拳時,當小指尖處。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替進行。

3.綠豆利尿排毒。綠豆可通過利尿、清熱的方法,化解並排出心臟毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間

中午11~13點是心臟最強的時間,可吃些具有保心、助排毒作用的食物,如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

脾臟排毒:

飯後走一走

自測脾臟是否有毒?

1.面部長色斑。

2.白帶過多。

3.脂肪堆積。

4.口臭,唇周長痘或潰瘍。

如何排出脾臟毒素?

1.吃酸助脾臟排毒,如烏梅、醋等,它們是用來化解食物中毒素的最佳食物,可增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短時間內排出體外。

2.按壓脾臟排毒要穴,主要是指商丘穴,位置在內踝前下方凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替進行。

3.飯後走一走。運動可幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。

脾臟最佳排毒時間

餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時消化或吸收,毒素就會聚積在體內。除了飯後走一走外,還可在吃完飯1小時後吃1個水果,以幫助健脾、排毒。

肺臟排毒:

吃蘑菇百合滋陰抗毒

自測肺臟是否有毒?

1.皮膚呈銹色、晦暗。

2.便秘。

3.多愁善感,容易悲傷。

如何排出肺臟毒素?

1.蘿蔔是肺臟的排毒食物。在中醫眼中,大腸和肺關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成冷盤均可。

2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易積累毒素。蘑菇、百合具有很好的養肺滋陰功效,可幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果大打折扣。

3.按壓肺臟排毒要穴,主要是指合谷穴,位置在手背第一、第二掌骨間,當第二掌骨橈側中點處,可用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

4.排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素會讓肺清爽起來。除了運動出汗外,還可洗熱水浴,浴前水中加些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

5.深呼吸。每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,所以只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。

肺臟最佳排毒時間

肺臟最強的時間是早7~9點,此時最好能夠通過運動排毒,在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動。

腎臟排毒:

早起喝水多吃冬瓜山藥

自測腎臟是否有毒?

1.月經量少或經期短、顏色暗。

2.水腫。

3.下頜長痘。

4.容易疲倦。

如何排出腎臟毒素?

1.腎臟排毒食物,如冬瓜等,冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。

2.腎臟抗毒食物,如山藥等,山藥雖然可同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是一種很好的食用方法。

3.按壓腎臟排毒要穴,主要是指湧泉穴,它是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴 位置在足底前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。

腎臟最佳排毒時間

腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯涼白開水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。

相關文章
精选文章