飯前一根香蕉,太厲害了!可是知道的人實在太少了!

2019-03-15 19:11:43

研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是,香蕉不只提供能量,還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,所以我們應該把香蕉加進每天的飲食中去。

1、抑鬱症:患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆弛、提升情緒。

2、貧血:香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。

3、血壓高:香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。最近,美國食品及藥物管理局宣布,允許香蕉業宣傳:香蕉能降低血壓高和中風機會。

4、腦力:在英國某大學就有200名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。

5、便秘:香蕉的纖維質很高,可幫助回復腸胃正常活動,消除便秘,無需服用輕瀉劑。

喜歡護膚的姐妹可以填寫一張免費的肌膚測試表了解自己的膚質,填好之後系統會自動為您制定一套屬於您肌膚的專屬護理方案,準確率高達97%!點擊進入開始測試
6、宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉鬆弛胃部,蜜糖提升血糖水平,抒緩精神和製做炭水化合物。

7、心絞痛:香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。

8、早上無精打采:早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。

9、蚊蟲叮咬:用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。

10、緊張:香蕉的維生素B含量高,可幫助抒緩神經系統。

11、中風:長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低40%。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其它維生素和礦物質。

12、胃潰瘍:香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

13、體溫控制:在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種“降溫”的果物,可以用作降低身、心的熱度。

14、戒菸:香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6和B12,也含鉀和鎂,可以復元戒菸者,因為沒有了尼古丁刺激的影響。

15、壓力:香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體的水分。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉,正好作補充。

相關文章
精选文章