飯後喝口它能把體內毒素全排光

2019-03-07 15:04:08

飯後喝口它能把體內毒素全排光

三九養生堂 2015-12-16 11:44

從古到今,健康和美麗是大家共同追求的兩個目標。擁有健康的身體,我們平時就可以少生病,活得更長久,而擁有美麗的容顏,就可以大大提升個人魅力,讓我們每天都能活得更舒舒坦。那么,我們應該如何保持身體健康和美麗的容顏呢?其實,我們只要做好排毒的工作,這樣就可以達到美麗和健康的雙重目的。

一、排毒的重要性

排毒對我們的身體健康非常重要,因為人體內堆積過多的毒素的話,我們不僅會變胖變醜,還很容易患上各種疾病。那么,人體內的毒素是如何產生的呢?

毒素主要是指有損身體健康的物質,主要分為內在毒素和外來毒素兩大類。內在毒素主要是指自由基、宿便、尿酸、膽固醇和乳酸等等,而外來毒素主要是指大氣污染、食物上的農藥污染、化學藥品等。

我們每天都要吃飯喝水,每時每刻都要呼吸,因此我們的身體就會堆積各種毒素。如果我們體內的膽固醇過高,又沒有及時排出體外的話,膽固醇就會沉積在血管壁上,使血管變窄,導致高血壓和動脈硬化。

除此之外,如果你有便秘、口臭、濕疹等症狀,那也說明了你體內的毒素過多。另外,體內積累過多的毒素,我們的臉上還會長斑、長痘,影響我們的外在形象。所以說,做好排毒工作非常重要,不僅可以美容養顏,還可以保持身體健康。

二、飯後喝什麼能排毒

如今的生活條件越來越好了,很多人餐餐都離不開大魚大肉。如果攝入過多的高油脂高糖的食物,體內就會積聚過多的毒素,我們就會變胖,也很容易患上高血脂、高血糖和高血壓等疾病。因此,我們在飯後就要及時做好排毒工作。

排毒的方法有很多種,我們可以通過運動排毒,可以通過按摩穴位的方式排出毒素。今天,小編給大家推薦一種食療排毒的方法。如果我們能堅持每天飯後都喝一杯梨汁的話,時間長了,我們就可以輕鬆排出體內的毒素。

看到這兒,很多人都會驚訝,梨汁為什麼有如此強大的排毒功效呢?在這裡,小編要先和大家說一說梨子的營養價值和功效。梨子是一年四季中都很常見的水果,也被譽為“百果之宗”。冬季是個適合滋補的季節,而梨子就是最適合滋補的水果。

梨子的種類有很多種,梨子的外皮一般是金黃色或者雪白色的,而果肉是乳白色,梨子的口感鮮嫩多汁,很多人都喜歡吃。梨子不僅美味,還具有很高的營養價值。梨子屬於白色水果,最明顯的效果就是潤肺止咳了。

中醫認為梨子性寒味甘,可以入肺經和胃經,具有生津潤燥的功效。梨子含有豐富的葡萄糖、維生素和鈣、鐵、磷等礦物質,同時也含有大量的水分。經常食用梨子可以維持身體細胞的健康狀態,同時也可以幫助臟器官排毒,預防心血管方面的疾病。

很多人看到這兒不禁會問,為什麼飯後不直接吃個梨子而是喝杯梨汁呢?因為梨子性寒,榨成汁以後可以降低它的寒性,適合在冬季飯後喝。另外,梨子中含有較多的粗纖維,必須細嚼慢咽以後才能更好地被我們的腸胃吸收。如果我們把梨子榨成汁,這樣就不存在消化不良的問題。

我們可以在飯後喝杯梨汁,但是大家最好是在吃完飯半小時以後喝杯梨子,這樣才有利於腸胃的健康。我們在榨汁的時候,最好將梨子皮、梨子核和梨子果肉一同放入榨汁機里。梨子皮的營養價值也很高,梨子核富含蛋白質,對我們的身體也很有好處。

那么,飯後喝杯梨汁對我們的身體健康到底有哪些好處呢?今天小編在這兒列舉一二,希望大家飯後不妨喝點梨汁。

飯後喝梨汁的好處

飯後喝杯梨汁最大的好處,就是可以幫助我們排毒養顏。梨子雖然口感比較甜,但是熱量和脂肪的含量比較低。經常喝梨汁可以促進腸胃的消化和吸收,同時也能淨化身體內的器官,達到排毒養顏的功效。

2、潤肺止咳

中醫認為,我們的五臟對應著五種顏色,肺部對應的是白色。因此,梨子具有很好的潤肺清肺功效。在寒冷的冬季,我們很容易患上感冒咳嗽等症狀。很多人都會採用食療的方法,比如說吃點冰糖燉雪梨。

其實,飯後喝點梨汁也可以幫助我們潤肺止咳。因為梨汁具有止咳化痰和養血生肌的功效,對於喉嚨乾燥、癢痛和嘶啞等症狀都有一定的治療作用。

3、緩解便秘

如今這個社會,便秘成了很多人的困擾。我們吃的食物越來越有營養,而我們平時又不愛運動,那么我們就容易出現便秘的症狀。尤其是如今餐館裡的飯菜大多追求色香味俱全,食物以辛辣油膩的偏多,我們經常吃這樣的食物就很容易便秘。

如果我們能堅持飯後喝杯梨汁的話,就可以促進腸胃的蠕動,促使體內的有害物質排出,同時也能緩解便秘的症狀。沒有了便秘的困擾,我們就會感到全身輕鬆,氣色也會變得好起來。

上文說到,體內毒素過多的表現之一就是有便秘的症狀。如果我們能每天飯後喝點梨汁,就可以幫助我們預防便秘的產生,這在一定程度上也是在幫我們排毒。

4、降血壓

如今的生活條件越來越好了,也有越來越多的人患上了“富貴病”,比如說高血壓、高血脂和高血糖等疾病。如果我們經常吃高鹽的食物,或者情緒總是很激動的話,我們的血壓就會變高,高血壓會影響我們正常的生活和工作。

那么,我們平時應該如何降低血壓呢?我們可以在飯後喝點梨汁,因為梨汁具有降低血壓和清熱養陰的功效,高血壓、心臟病等患者經常喝點梨汁,有利於病情的恢復。

5、解酒

隨著社會的發展和生活節奏的加快,很多人經常會去應酬。應酬的時候免不了要喝一頓白酒,酒是把雙刃劍,適量飲酒對我們的身體健康並沒什麼壞處。但是如果過量飲酒,我們不僅容易醉,還會傷害到我們的臟器官。

我們可以在喝完酒以後喝點梨汁,因為梨子具有很好的解酒功效。梨子中含有較多的糖類和維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士的飲用。另外,梨汁還可以促進腎臟的排毒,具有利尿的功效,大家平時不妨多喝一點。

結語:要想擁有健康和美麗,那么我們就要做好排毒工作。如果我們體內毒素過多的話,我們不僅容易變胖,還容易生病。要想排出體內毒素,我們不妨在飯後喝杯梨汁。經常喝梨汁不僅可以幫助我們排毒養顏,同時也能預防便秘、高血壓等疾病,大家不妨試一試。

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