揭秘“大姨媽”的8大謊言,你也一定被騙過!

2019-02-26 09:38:34

經期,我們也把它稱之為“大姨媽”,是女性的正常生理期。這位老朋友,每個月都要和咱們“見個面”。多則六七天,少則三五天,不管春夏秋冬,總是會準時“來訪”。

但這個生理期,也讓不少女生感到煩腦。經前長痘、腰酸背痛都是小事,嚴重的痛經那才真的是折磨人。雖然市面上有很多關於調經止痛的藥物,但到目前為止似乎並沒有我們想要的特效藥。

緩解痛經,有人說可以食療,也有人說等結婚之後生了孩子就會不治而愈。關於這些傳言,究竟孰真孰假呢?今天,醫護健康筆記小編就為你解秘關於大姨媽的那些謊言。

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1

生理期三天就完事,影響當媽媽?

真相:如果你的生理期一直都那么短,那么,只要經血周期能維持兩天,就沒什麼可擔心的。一般來說,只要在3-7天內,都屬正常狀況。此外,只要月經周期正常,單純的月經量少,並不會影響女性的懷孕幾率。

健康小貼士:你總是感到煩躁、焦慮?一定要學會放鬆,緊張會影響黃體酮水平,引起月經減少,甚至停止。影響經血過少的因素中,主要有卵巢功能衰退、無排卵、甲狀腺功能障礙等因素,如果你的經血周期只有一天,甚至更短,你需要警惕或是疾病。

2

生理期,宜靜養不宜運動?

真相:劇烈運動確實有可能會加重不適,尤其是一些增加腹壓的力量性鍛鍊,如舉重、啞鈴等。但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作,或者適量的家務勞動,可促進氣血循環、放鬆肌肉,讓經血能順暢地排出。

健康小貼士:經期運動要悠著點,最好選擇輕柔的鍛鍊方式,且時間不要持續太長。因為運動過量會影響生理周期,甚至導致月經停止。而為了不讓經血淤積,生理期的身體需要多做伸展動作,幫助血液順暢流出。

3

經血顏色深、有血塊,代表婦科病?

真相:經血的顏色並非一成不變,當你久坐時,經血不能及時流出,長時間蓄積就會變色。經血中偶爾夾帶血塊也屬正常,如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出,囤積超過5分鐘就會形成血塊,只有血塊大小超過1元硬幣,你才需要到醫院就醫。

健康小貼士:每隔兩小時就要更換衛生棉,以防止細菌滋生,減少異味的產生。生理期久坐和臥床,容易形成經血顏色黯沉,受寒著涼也容易導致血塊的產生。

4

朱古力能治療痛經,應大吃特吃?

真相:朱古力能治痛經的說法在女性群體中流傳甚廣,但婦科專家則認為這種說法沒有科學依據。此外,生理期大吃特吃朱古力和甜食,不但無法消除生理周期綜合徵,反而可能造成血糖不穩定,加重生理期不適症狀。

健康小貼士:生理期少喝咖啡、茶、可樂,少吃朱古力等含咖啡因的食物。櫻桃、蘋果、檸檬等水果容易使血管收斂,不利於經血排出,易引起痛經,經期最好也不要吃。

5

生理期從來都不固定,屬於不正常?

真相:平均每28天的“親戚”到訪一次是女人最理想的生理周期,不過,22~35天來一次也算正常。當女人過了35歲以後,荷爾蒙開始變得敏感,生理周期不再一成不變。當然,只要你的周期穩定,有著自己的規律,就沒必要過於擔心。

健康小貼士:吃抗生素、吸菸、熬夜、工作壓力大等,都可能影響荷爾蒙進而導致生理周期的改變。生理周期太短,容易貧血;太長容易使子宮內膜增生過度,增加病變的機率。

6

痛經吃止痛藥就好,不用看醫生?

真相:多數女人都有過痛經的經歷,這並不能說明身體不健康,有時連醫生對它都是束手無策。但如果痛經比以往任何一次都厲害,而且症狀已經超出你可以忍受的範圍,並且藥物也不能起到任何作用,就必須儘快去醫院作檢查,因為你很有可能患上了子宮內膜異位症。

健康小貼士:一些不含類固醇的止痛片能有效緩解痛經,可提前1~2天就開始服用。痛經在第一天和第二天達到高峰,如果第三天疼痛還繼續,並伴隨著經血過多等症狀,一定要及時就醫。

7

你的經期感受與母親相似?

真相:有人認為母親會出現痛經的症狀,以後女兒也會。而婦科專家認為,如果母親的月經來得較早,女兒的月經的確也會來得較早。不過,除了遺傳傾向外,營養狀況、身心健康、地域等也會影響初潮發生的時間,但痛經的遺傳傾向並不是很明顯。

健康小貼士:生理期不宜拔牙和做外科手術。生理期體內的血小板數目減少,身體凝血能力降低。生理期時,不要用沐浴液清潔陰部,否則易引發陰部感染,誘發瘙癢症。

8

結婚後,痛經就會自然消失?

真相:關於“痛經在結婚後就會好轉”的傳言一直盛行,但事實上,結婚就能徹底治癒痛經的女性寥寥無幾。更為準確的說法是,懷孕生孩子確實能為多數女性的痛經畫上終止符。懷孕會讓子宮被撐大,收縮就不再那么厲害,子宮內膜比較容易脫落,自然也就不那么痛了。

健康小貼士:國外的研究顯示,每天補充適量的維生素及礦物質,能有效緩解痛經症狀。另外,生活壓力較大的女性痛經症狀要比心情輕鬆愉快的女性嚴重得多。

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