學會這5塊肌肉,你就能做到徒手祛皺美顏!

2019-02-22 12:09:05

愛美之心,人皆有之。我們總強調,不能只憑外貌去判斷一個人,但不可否認的是,容貌與身形氣質,是我們給人的第一名片。

然而,在現代生活的壓力之下,許多人不得不長期加班、熬夜、不規律作息、不正常飲食、甚至抽菸酗酒等等。這些不良生活習慣會嚴重危害我們的身體,最明顯的便是體現在面部。

許多三、四十歲的人,甚至二十歲出頭的年輕人,面部都出現了一條條皺紋,顯出與年齡不相符的蒼老。

現代科技的發展,出現了注射除皺、手術除皺、雷射除皺等方法,但都存在風險,且效果不能長久。通過手法操作,配合日常習慣的久坐是使我們永葆青春的最佳途徑。

從解剖學上劃分,我們面部的大部分肌肉都是表情肌,皺紋的產生也大多與我們的表情有關,正所謂“結構決定功能,功能影響結構”。舉例來說,經常緊張焦慮的人喜歡皺眉頭,額肌和眉間肌長期緊張,形成川字紋、眉間紋、抬頭眉等等。

在本文中,我們就來為大家介紹與面部皺紋產生密切相關的5塊肌肉,及相關處理手法,助你徒手祛皺美顏!

文章導讀

一、抬頭紋之「枕額肌」

二、魚尾紋之「眼輪匝肌」

三、法令紋之「提上唇鼻翼肌」

四、頸紋之「頸闊肌」

五、口周紋之「口輪匝肌」

抬頭紋之「枕額肌」 | 一

▼ 解剖位置

起點:為枕肌和額肌,都起於帽狀腱膜。

止點:止於眉上皮膚、眼輪匝肌和鼻根部、枕骨上項線。

▼ 功能作用

枕肌向後收縮,額肌向前拉。額肌是一塊薄薄地肌肉,位於前額,呈四邊形。額肌長期收縮緊張,會讓頭皮的淺筋膜皺起來,不斷收縮緊張,久而久之形成額紋,也就是我們經常看到的抬頭紋。

額肌止於眉毛,還可改變眉毛形狀。

▼ 手法處理

從眉毛上方開始從前往頭頂方向推,枕肌手法時,要俯臥,朝後背方向推。手法推枕額肌時手要帶動淺筋膜往前移動的感覺。

△ 操作指導:脊近完美高級調理師-嚴紫涵

魚尾紋之「眼輪匝肌」 | 二

▼ 解剖位置

眼輪匝肌圍繞眼睛一圈,它屬於面部表情肌。研究表明,在我們發自內心笑時,眼輪匝肌參與進來。

▼ 功能作用

眼輪匝肌疲勞會引起眼睛跳動的症狀,輕微時用熱毛巾敷即可緩解。眼輪匝肌還會形成「肥厚型下眼袋」——早上起床眼睛水腫有症狀,通過手法松解眼輪匝肌有很好的效果。

眼輪匝肌長期緊張會形成魚尾紋。長期需要近距離看東西,或喜歡眯眼者,都容易出現魚尾紋。

▼ 手法處理

眼輪匝肌手法處理時,要挨著眼眶往外撥動。注意手法要輕緩,不能壓到眼球。

法令紋之「提上唇鼻翼肌」 | 三

▼ 解剖位置

此肌薄而寬,內眥頭起自上額骨頜突上方,向外下斜行並分為兩束,其中一束附著於下側軟骨和皮膚深層,另一束終止於上唇。

▼ 功能作用

提上唇鼻翼肌中間部分可讓鼻孔擴大,外側部可使嘴唇上提並外翻,使鼻唇溝頂部上升、加深。並增加其孤度。

這條肌肉是形成法令紋形成的原凶。

▼ 手法處理

提上唇鼻翼肌的手法處理,相當於在中醫迎香穴進行按摩。

頸紋之「頸闊肌」 | 四

▼ 解剖位置

頸闊肌位於頸部深筋膜中,為皮肌,可以使嘴巴向下伸張,屬於表情肌。不直接連線骨骼上,與胸鎖乳突肌重疊。

▼ 功能作用

在受驚或者緊張的表情時,頸闊肌參與運動。它使皮膚向前隆起,把下巴或者有時牽帶嘴角向下拉。

頸紋就是頸闊肌形成的。皮膚松馳的老年人的頸前部兩側可以看到兩根溝,也是頸闊肌形成的。

▼ 手法處理

頸闊肌可用拉伸手法來預防和治療頸紋產生。方法是一手固定鎖骨部,一手讓頸部側著往上拉頸闊肌。

口周紋之「口輪匝肌」 | 五

▼ 解剖位置

口輪匝肌是口周圍肌群中的組成部分之一,位於口唇內的環形肌,由圍繞口裂數層不同方向的肌纖維組成。

▼ 功能作用

其主要作用是閉唇,並參與咀嚼、發音等。是形成口周紋的肌肉。

除了通過手法松解這些肌肉

套用LPG

也可以起到很好的放鬆筋膜,祛皺緊膚的作用

有的朋友希望,能夠通過食療的方法幫助減少皺紋,緊緻肌膚。這裡我們也為大家介紹兩個簡單的方子,效果可能比許多大牌化妝品還有效喔。

祛皺粥

▼ 操作步驟

1、將生薑、沉香、丁香、茴香、甘草一同裝入紗布袋內,放入沙鍋內煎熬取汁,共煎兩次。

2、粳米洗淨放入鍋內,將兩次煎出的藥汁加入適量清水同煮成粥即可。

▼作用功效

生薑溫熱、活血、祛寒;丁香可以溫胃、止嘔;茴香性溫熱,有促消化、暖胃、止痛的功效;甘草有解毒的作用。此粥可以消除皺紋、駐容養顏。

緊緻面膜

▼主要成份

菊花、紫花地丁、赤芍。

▼適用人群

適合於任何膚質,眼角或眼底有細紋等狀況。此方有明目消腫,去除眼部皺紋,加速眼部皮膚血液循環的作用。

▼用法用量

將藥材用冷水浸泡30分鐘,煮沸後水火再煮十分鐘左右,過濾取汁。用面膜紙蘸取敷臉(著重於眼部)15分鐘後洗淨。每周二次,每次一副。

▼注意事項

最好使用砂鍋煮藥,不能使用金屬鍋,以免產生化學反應。使用前在手腕內側做過敏測試,十分鐘後如無過敏反應即可使用。

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