孕婦妊娠嘔吐不宜用藥 妊娠止吐食療法大推薦

2019-07-18 14:10:23

懷孕初期,孕婦妊娠嘔吐現象比較多,但這種現象是正常的,不會對母體和胎兒造成影響。懷孕噁心症狀是由於孕婦精神過度緊張造成,而特殊時期,孕婦嘔吐不能用藥,但是嘔吐又難受,建議孕婦通過妊娠止吐食療法緩解。

一、脾胃虛弱型孕婦

食譜:山藥炒肉片

材料:山藥、生薑、瘦肉、澱粉、料酒

做法:先將去皮的山藥切片後放入清水浸泡;然後用澱粉和料酒將肉片醃製20分鐘;再將肉片放入已熱的油鍋中,快速翻炒至變色,然後倒入山藥翻炒2分鐘熟後即可食用。

貼士;可以治療孕婦的噁心無食慾,潤脈無力,能夠健脾和胃以及降逆止嘔。

二、肝胃不和型

食譜;紫蘇梗煎水

材料:紫蘇梗、生薑、大棗、陳皮、紅糖

做法:先將大棗洗淨備用,然後把清水開大火煮開,放入紫蘇梗、生薑、大棗和陳皮,用文火慢煮一會兒,然後根據個人口味放入紅糖即可飲用。

貼士:能夠緩解孕婦嘔吐酸水或者苦水的現象,有治療胸悶腹脹氣,口苦,苔薄黃,舌淡紅的功效。可以健脾和胃、理氣止嘔。

三、氣陰兩虛型

食譜:蘆筍豬肉湯

材料:鮮蘆筍、黃芪、瘦豬肉、生薑、料酒

做法:將洗淨的鮮蘆筍和黃芪切碎,然後把瘦豬肉切成快,然後將黃芪、鮮蘆筍和瘦豬肉一起放進砂鍋,加入適量清水後放生薑和蔥。先將砂鍋煮沸,撇掉浮沫,然後加入調料,用小火燉到豬肉熟爛,再撈出蘆筍,放入黃芪和生薑再煮一會兒即可食用。

貼士:黃芪補氣,蘆筍性寒且清熱生津,養顏,瘦肉能夠幫助孕婦補氣血健脾胃。

孕婦多吃堅果類食物

1、核桃仁

核桃含有脂肪油、蛋白質、維生素A等以及鋅等眾多微量元素,營養十分豐富,能夠幫助孕期嘔吐的孕婦安神益智。

2、榛子

榛子裡含有豐富的不飽和脂肪酸,並富含磷、鐵、鉀等礦物質,以及維生素A、B1、B2、煙酸,經常吃可以明目、健腦。

3、板栗

孕婦生食板栗可以治療腿腳麻木,有舒筋活血的功效。板栗不僅可以幫助孕婦健脾補腎,還能夠提高孕婦的免疫力,促進胎兒地發展。

4、腰果

腰果美味可口,且營養十分豐富,對孕婦有極大的幫助。但是,腰果孕婦不宜多吃,過量的食用腰果會讓提高腹中胎兒患哮喘的幾率。

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