星座MM適合吃哪種排毒食物?

2019-02-24 14:23:41

十二星座MM在飲食上常常不知節制,導致體內毒素積累,危害健康,專科的養生專家根據她們的個性喜好,排列出一張星座MM排毒食物表,快來看看吧!

牡羊座:綠豆

牡羊座MM脾氣火爆,綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。建議牡羊MM多喝綠豆湯,排毒一身輕鬆!

金牛座:燕麥

金牛座MM喜歡美食,容易飽腹,燕麥能滑腸通便,促使排便順暢,水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!

雙子座:蘿蔔葉

雙子座MM性情急躁多變,飲食時也貪多嚼不爛,蘿蔔葉含有豐富的維生素和纖維質,有促進食慾、活潑腸道的作用,也能改善便秘。將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁,再加入少許蜂蜜一起飲用,常喝可排毒和保健。

巨蟹座: 地瓜

巨蟹座MM的情緒容易抑鬱,導致胃口不佳,消化不良,地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

獅子座: 糙米

獅子座MM風風火火,老大做派,大大咧咧的她們敢於挑戰,所以適合吃一些粗糙但是很有保健效果的食物,例如糙米就是很好的一種,糙米就是全米,保留米糠,有豐富的纖維,具吸水、吸脂作用及相當的飽足感,能整腸利便,有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

處女座:紅豆

處女座MM性喜挑剔,只有紅豆這么富有情思的食物才合乎她們的心意。紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲煮好,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。

天秤座:胡蘿蔔

天秤座MM重視外在美,是典型的外貌協會的會員,她們選擇排毒是為了達到美容的效果,胡蘿蔔對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿蔔素,可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好,因為它能清熱解毒,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利於自內而外地排毒養顏。

天蠍座:山藥

天蠍座MM總是追求性感路線,所以很害怕自己的身材走形變胖,而山藥正好符合她們的要求,山藥可整頓消化系統,減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,而且增強免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和鳳梨切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。

射手座:蘆筍

射手座MM熱情大方,活潑好動,喜歡暴飲暴食,大量進食之後,容易積累各種毒素,蘆筍含多種營養素,所含的天門冬素與鉀有利尿作用,能排除體內多餘的水分,有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A,料理時可將尖端微露水面,能保存最多營養素滋味又好。所以建議射手座MM平時多吃吃蘆筍。

摩羯座:洋蔥

摩羯座MM性格溫和,不急不躁,她們選擇排毒食物時候考慮的是怎么方便怎么弄,洋蔥是常見的排毒食物,她們自然將其列入首選。洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內積累的毒素,有助排便。

水瓶座:蓮藕

水瓶座MM個性獨立堅強,理智客觀,具有逆反的個性,一般人不喜歡咀嚼的蓮藕對她們而言卻是美味佳肴。然而最重要的是,蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點蜂蜜調味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫熱時喝。

雙魚座:小米

雙魚座MM溫柔內斂,吃飯的時候也輕聲細氣的,時常有挑食的習慣,適合於她們排毒的食物自然要能夠滿足她們細膩的口味,所以非小米莫屬了。小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合雙魚座MM排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。

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