幼兒肥胖原因及預防

2019-03-09 09:39:40

胖寶寶的成因

胖寶寶越來越多,減重班也因此大大流行起來。其實,胖寶寶於體型大、發育較好的孩子是不一樣的。胖寶寶是指體內脂肪積存過多而言。而且它會嚴重危害兒童的健康,並成為長大成人後心臟及腦部血管疾病的前驅基礎。

體重與肥胖關係測訂法:

肥胖度:(實際體重-標準體重) /標準體重*100%

若超過標準體重的10%~20%為超重。超過20%則為肥胖症。 標準體重可在衛生局或各大醫院所取得資料。

為什麼寶寶會變胖?

寶寶是否會胖,與有無內分泌代謝異常而分為單純性和繼發性。

一.單純性肥胖原因:

1.遺傳:

父母皆胖者,子女肥胖的比率會比較高。

2.觀念:

自古以來總認為孩子白白胖胖才健康,父母也才有面子。為人父母者,總是唯恐孩子吃得太少,不停鼓勵孩子多吃。

3.飲食習慣:

胖寶寶的成因,一半來自飲食習慣錯誤,甚至很多是開始於懷孕期。中國人總認為生了胖一點的寶寶,身體會比較好,就會比較好養。孕婦過了孕吐期,就會不停的吃、不停的調補,所以過重的新生兒出生率就越來越多。這些娃娃就變成胖寶寶!富裕的生活,相對帶來了許多高熱量的食品,像是:冰淇淋、牛油、朱古力、漢堡、油炸物…等,都是有著高脂肪和高熱量。最糟糕的是,現在含糖飲料如燎原般的盛行,就連礦泉水都有甜味!父母在餵了一次,寶寶就會不斷的在一次要求,這樣下去不胖都難!

4.生活習慣:

現在的寶寶室外活動少,守著電視吃零食的時間樂來越長,消耗少、而儲存多,常常在國小低年級的孩子中見到好多游泳圈。

二.繼發性肥胖原因:

繼發性肥胖有明顯的內分泌代謝異常而引起。如糖尿病早期(第一型)、碳水化合物代謝異常,脂肪代謝紊亂、或其他藥物所引起。

小兒肥胖的預防

任何疾病接貴在預防,尤其是肥胖。由前已知生病的三大原因在於遺傳、飲食習慣、與生活方式。所以,可以說除了遺傳是無法改變之外,其餘都可以有預防措施的。

一.妊娠期的措施

肥胖的預防應當始於懷孕期。人類脂肪細胞增值最危險期始於妊娠7-9個月時,若是哺育母乳,在生產後第一年母親飲食的成分便要特別留意。

二.嬰兒期

嬰兒期的營養狀況對人的影響是一輩子,足夠的影養,會使人長的好又聰明;過多的營養,則會導致終生的肥胖。

三.兒童期

此時的零食與廣告食物、及運動的不足,是造成肥胖的原因。

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