補腎的方法: 男人對手指做一動作竟能補腎

2019-02-17 21:55:11

對於男性來說,腎虛是常見的事情,腎虛給日常生活帶來了很大的影響,那么到底這樣做才能夠補腎呢?補腎的方法有哪些呢?中醫是如何補腎的呢?補腎常用的穴位有哪些呢?今天小編就給大家介紹下吧。

相信大家都聽過這樣的一句話,十男九虛,對男性而且腎虛是非常可怕的,這不僅會影響到正常的夫妻生活,而且時間久了還會給男性帶來一定的心理負擔。

那么,腎虛了怎么辦?又該怎么調理呢?不妨常按按這五大身體上的穴位,絕對是治療腎虛的純綠色且行之有效的方法,保你永不再腎虛!

1強精抗衰:商陽穴

位置:在食指橈側,距指甲根角0.1寸處;或微握掌,食指前伸,手食指爪甲橈側與基底部各作一線,相交處是穴。

按摩:可以經常用拇指指腹按一按,此外,按摩時還可以用拇指和食指捏壓另一隻手上的商陽穴60下,然後換手繼續捏壓另一隻手。

我們按摩的時候可以快速擦動,直到感覺到手指發熱就可以了,這個方法非常的不錯,不會受到時間、地點的限制,方便我們靈活運用。

功效:刺激該穴具有明顯的強精之效,可延緩衰老。

2強精補腎虛:關元穴

位置:關元穴位於臍下3寸之處,屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。

按摩:按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置於關元穴上,稍加壓力,然後交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點,隨時可做。

但是大家要注意,我們不要用太大的力氣,按摩的時候只要局部有些酸脹感覺就好了。

功效:常按此穴可以強精補腎虛,按揉和震顫關元穴,主要是通過調節內分泌,從而達到治療生殖系統疾病的目的。

3補腎:三陰交

位置:用度骨同身寸的方法在內踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅寬,按壓有一骨頭為脛骨,此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。

按摩:用一隻手的拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續5-10分鐘,有發熱感為宜。

功效:針灸該穴主治遺精、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子生殖功能障礙最常用的穴位之一。因此,經常用手指按摩此穴可增強男子生殖功能。

4益精補腎:湧泉穴

位置:位於足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

按摩:每晚臨睡前用熱水洗腳, 以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反覆滾動等,都可刺激該穴。

功效:常按摩此穴,有助於男人益精補腎。

5提高腎功能:太溪穴

位置:取穴時,可採用正坐,平放足底或仰臥的姿勢,太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

按摩:用按或揉的方法均可以,順時針,逆時針均可同,以感到脹、熱、麻為宜。每次可按揉5~10分鐘。

功效:滋陰益腎,強腰,常按可以有效提高男性腎功能。

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