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2019-06-13 04:40:52

2.4點法用拇指點按風池、風府、天柱、啞門、大椎、陶道、肩中俞、肩外俞、天宗、肩貞、肩井、曲池等。

專家們一致認為,只有通過補腎養巢同時進行,才是真正解決月經不調的唯一途徑。

補腎+養巢,全面消除女性月經不調各種症狀,輕鬆做女人

20歲、30歲、40歲女人的月經周期變化情況如下:

20歲:青春期的痛經如果隨年齡增長越來越嚴重的話,很可能是得了子宮內膜炎。

30歲:這個年齡的月經是女人一生中最規律的階段。和20歲時的痛經問題相比,如果除了痛經還伴有性交疼痛的情況,則更應注意30歲的女人更容易被pms(經前綜合徵)困擾。每次月經之前都要度過幾天難過的日子。30歲的女人出現痛經和月經量過多可能是子宮內膜炎或子宮肌瘤的症狀。

40歲:月經周期的長短開始發生變化,從21天的周期變成35天,然後又變成27天都是正常的。另外,月

月經失調

經量可能會增多。40歲時出現的不規則出血可能是子宮息肉的症狀。雖然卵巢與從前相比不再那么規律排卵,而且排卵頻率也降低了,但也不能忽視避孕的問題。40歲女人意外懷孕的比率和青少年意外懷孕的機會一樣高 。

月經不調引起色斑、暗瘡主要由下面幾種原因引起:

一、肝氣鬱結,凡憂患抑鬱、肝失條達、肝氣鬱滯,郁久化熱,灼傷陰血,致使顏面氣血失和而發病。

二、脾虛濕陰,凡飲食不節,勞倦過度,偏嗜辛膩,致脾失健運,化源不足,氣血不能潤澤於顏觀,故色如塵垢,萎暗不華而得病。

三、腎氣虧損。因房勞過度,傷及腎精,腎陰不足,虛火上炎,以致膚失所養,或腎陽不足,陰氣彌散,腎之本色泛於顏面而成。

許多婦女面部出現色斑、暗瘡後,為自己的容貌受損而焦慮萬分。她們不去找有經驗的醫生診治,而是去美容院和商店買化妝品。還有些婦女認為面部長一些色斑、暗瘡找一些化學製劑合成的化妝品塗抹就可以解決問題。這種想法就大錯特錯了,其實這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的,因其是機體病變的反映,尤其是月經不調及-些癌症、肝硬化等病症的外在表現。如果不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。

緩解痛經11法
1.保持飲食均衡:少吃過甜或鹹的食物,因為它們會使你脹氣並且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量多餐。
2.服用維生素:許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後,很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質,最好是含鈣並且劑量低的,一天可服用數次。
3.補充礦物質:鈣、鉀及鎂礦物質,也是能幫助緩解經痛。專家發現,服用鈣質的女性,比未服用的少經痛。鎂也很重要,因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
4.少食含咖啡因的食物:咖啡、茶、朱古力中所含的咖啡因,會使你神經緊張,可能促成月經期間的不適,咖啡所含的油脂也刺激小腸。
5.禁酒:假使你在月經期間容易出現水腫,那么喝酒將加重此問題。
6.不要使用解尿劑:許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適,其實,利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外,所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
7.保持溫暖:保持身體暖和將加速血液循環,並鬆弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數分鐘,或用艾條炙小腹。
8.泡礦物澡:在浴缸里加入1杯鹽及1杯碳酸氫鈉。溫水泡20分鐘,有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
9.作運動:尤其在月經來潮前夕,多走路或從事其他適度的運動,將使你在月經期間較舒服。
10.練習瑜伽操:練瑜伽也有緩和的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
11. 服用止痛藥:當經痛開始時,用牛奶或食物一起服用止痛藥(如泰諾林),效果好的止痛藥會在20分鐘-30分鐘後起效,並持續12小時不會疼痛。

為準確判斷原因,醫師可根據患者的情況,選擇適當的檢查。常用的檢查方法有以下幾種:

月經失調

(1)詳細詢問病史,查找可能的原因,患者要力求準確地提供資料。(2)全面體格檢查以了解有無嚴重的全身性疾病。(3)盆腔檢查以初步了解生殖器官有無畸形、腫瘤或炎症。(4)輔助檢查:①月經不調檢查有B超檢查:反映子宮、卵巢及盆腔情況。②細胞學檢查:檢查卵巢功能及排除惡性病變。③活組織檢查:確定病變的性質,多用於腫瘤的診斷。④月經不調檢查有內分泌測定:目前可以測定垂體促性腺激素,泌乳素,卵巢、甲狀腺及腎上腺皮質分泌的激素。臨床常用以了解卵巢功能的簡易方法有陰道塗片、宮頸粘液、基礎體溫及子宮內膜活檢等。⑤月經不調檢查有X線檢查、子宮碘油造影可了解子宮內腔情況,有無黏膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正側位斷層可了解有無垂體腫瘤。⑥宮腔鏡或腹腔鏡檢查:觀察子宮腔及盆腔器官的病變。⑦酌情作肝、腎功能及血液系統的檢查。必要時作染色體檢查。

月經正常來潮是成熟女性身體健康的重要標誌。許多婦女發生月經失調後,只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮,而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知,許多不良習慣因素也可能導致月經失調。情緒異常引起月經失調情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。

卵巢

這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。寒冷刺激引起月經過少甚至閉經起居無度據研究,婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。因此,婦女日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕。節食引起月經不調過度節食有關專家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期。過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。嗜菸酒引起月經不調嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中,有25%~32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸菸,少飲酒。電磁波引起月經不調現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰櫃等電器。但許多女性卻不知道,各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌和生殖機能,從而導致內分泌紊亂,引起月經失調。

.緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每周進行一至二次,每次30分鐘。2.多食用一些有減壓作用的菜餚,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、朱古力、火腿、玉米、西紅柿等。月經失調的原因二:貪涼許妍是個喜歡打扮的女孩子,即使是在冬天,她也常常穿得很單薄,屬於典型的“要風度不要溫度”的貪涼一族。而且,她還和很多都市女孩子一樣,寒冬的日子也吃冰激凌。許妍的我行我素讓月經不再按時造訪了,有時一個多月或是兩個月來一次,量也比以前少了許多。專家分析:女性經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。溫馨小貼士1.經期要防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,注意保暖。2.不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外,醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經不調有一定作用。月經失調的原因三:電磁波呼機、手機、商務通,一個都不能少;DV機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器……阿雲的生活被電器所包圍。但阿雲的“好朋友”卻不像這些電器一樣聽她指揮,而是時多時少,襲擊的時間也沒有規律,令阿雲很是煩惱。專家分析:各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波,這些電磁波長期作用於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響,導致內分泌紊亂,月經失調。溫馨小貼士1.日常操作電腦時,要做好防護。2.在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然,最好不要長時間使用手機。3.少用微波爐,冰櫃不宜放在臥室里。講究電器的科學使用,儘量避免多種電器同時開啟使用,持續使用時間不可過長,次數不宜過頻。4.多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶,都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。月經失調的原因四:便秘朱莉供職於外企,工作節奏快,午餐通常是叫外賣或到附近的快餐店解決,所吃的食物也大多是主食和肉類,水果、青菜很少。漸漸地,朱莉有了便秘,後來一向準時的月經也開始搗亂了。朱莉很不解:難道月經變得不正常也與吃快餐有關嗎?專家分析:便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後,子宮頸會被向前推移,子宮體則向後傾斜。如果長時間反覆發生子宮後傾,闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通,子宮壁會發生充血,並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置,就會發生腰痛、月經紊亂。溫馨小貼士1.甜蜜藥方:取麻油、蜂蜜各一匙,攪拌後服用,可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。2.每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯,對治便秘有顯著療效。3.杜仲茶是便秘者的上好飲品,可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯後喝檸檬汁,能增進腸胃消化,減肥並有軟便功效。4.核桃、優酪乳、青梅乾都是潤腸通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進排便的作用,但過量食用會弄巧成拙。月經失調的原因五:濫用藥英子平時總愛感冒、咳嗽,為了快點康復,她總是吃很多藥,有時還要醫生給她打抗生素針劑。剛開始病很快就好了,但後來“低級藥”就不起作用了,只好用更高級更新的抗生素。與此同時,她發現自己的月經開始推遲來臨。專家分析:濫用或經常大量使用抗生素,對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經,這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力,導致了機體功能障礙。溫馨小貼士1.良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。2.不要隨便給抗生素“升級”。一旦用了高級的抗生素,再用低級的就不起作用了,因為病菌對其已產生了耐受力。因此,用藥應詢問醫生,“升級”要慎重。月經失調的原因六:蹦迪王可是都市時尚生活的實踐者,經常下班後與朋友或同事去蹦迪,樂此不疲。在震耳欲聾的音樂環境中時間呆得長了,聽力似乎有些下降,但更令王可驚奇的是,月經的周期也發生了變化,間隔有時長有時短,這倒底是怎么回事呢專家分析:噪聲會導致女性機能紊亂,對月經和生育能力均有不良影響溫馨小貼士儘量選擇清靜的地方聚會,減少對噪聲的接觸。可以縮短每次光顧迪吧的時間,或在自己家中開party。月經失調的原因七:吸菸璐璐常叼著雪茄菸、摩根吞雲吐霧,後因連續幾個月的月經不調到醫院診治,最後醫生給她開出的藥方是:戒菸。這使她驚訝極了。專家分析:菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,從而干擾與月經有關的生理過程,引起月經不調。每天吸菸1包以上的女性,月經不調者是不吸菸婦女的3倍。溫馨小貼士1.改變不良生活習慣,果斷地戒菸。2.適量補充維生素C。維生素C能夠減輕吸菸對身體的危害,可服用一些藥片,或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

偏方

1.西醫藥治療(1)物理療法:包括電熨、冷凍、雷射、紅外線等,適用於糜爛面大,炎症漫潤較深者,一般治療一次即可治癒。(2)藥物治療:急性宮頸炎可口服廣譜抗生素,如頭孢類抗生素加滅滴靈治療。(3)手術治療:宮頸息肉者可行宮頸息肉摘除術,宮頸腺體囊腫可穿刺放液;宮頸陳舊裂傷及黏膜外翻,可行子宮頸修補術。2.中醫藥治療常用到的調理月經的中成藥:(1).當歸丸 養血補氣,調經止痛。用於血虛症引起的月經不調。(2).七制香附丸 開郁順氣,調經養血。主治月經錯後,胸肋脹痛,白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。注意,陰虛發熱著慎用。(3).益母草膏 活血調經,用於月經量少,產後腹痛。(4).加味逍遙丸 舒肝清熱、健胃養血。用於兩肋脹痛,倦怠食少,月經提前。注意,忌食生冷油膩,切忌氣惱勞碌。(5).烏雞白鳳丸 補氣養血,調經止帶。用於氣血兩虛,月經不調,腰腿酸軟,白帶量多。3.外治法:(1)宮頸敷藥法①蒲公英、地丁、蚤休、黃柏各15克,黃連、黃芩、生甘草各l0克,冰片0.4克,兒茶1克。研成細末,敷於宮頸患處,隔日1次。②雙料喉風散:先擦去宮頸表面分泌物,再將藥粉噴塗於患處,每周2次,10次為一療程。③養陰生肌散:清潔宮頸,將藥粉噴塗於患處,每周2次,10次為一療程。(2)陰道灌洗法:野菊花、蒼朮、苦參、艾葉、蛇床子各15克,百部、黃柏各10克。濃煎20ml,進行陰道灌洗,每日1次,10次為一療程。(3)婦炎康貼外敷:取婦炎康貼貼於肚臍神闕穴,2-3天貼服一次,60天一療程,。

月經不調的食譜

一、【菜系及功效】:活血化瘀食譜 月經不調食譜 痛經食譜。【口味】:原本味【工藝】:煮【益母草泡紅棗的製作材料】:主料:益母草20克,棗(鮮)100克 調料:赤砂糖20克。【做法】:1. 將益母草、紅棗分放於兩碗中,各加650克水,浸泡半小時。2. 將泡過的益母草倒入沙鍋中,大火煮沸,改小火煮半小時,用雙層紗布過濾,約得200克藥液,為頭煎。藥渣加500克水,煎法同前,得200克藥液,為二煎。3. 合併兩次藥液,倒入煮鍋中,加紅棗煮沸,倒入盆中,加入紅糖溶化,再泡半小時即成。【小帖士】:此湯藥具有溫經養血,去瘀止痛的功效。適用於血虛寒凝型月經後期者。【食物禁忌】:棗忌與海鮮同食。二、【菜系及功效】:氣血雙補食譜 活血化瘀食譜 肢寒畏冷食譜 月經不調食譜 痛經食譜。【口味】:微辣【工藝】:煮【紅糖薑湯的製作材料】:主料:姜20克,棗(乾)15克 輔料:赤砂糖50克。【做法】:將紅糖、大棗煎煮20分鐘後,加入生薑(切片)蓋嚴,再煎5分鐘即可。【小帖士】:1. 補氣養血,溫經活血。2. 適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、月經量少色黯者,3. 紅糖、大棗既補氣養血又溫經活血;生薑辛溫以助紅糖之力。【食物禁忌】:赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒。三、【菜系及功效】:陽痿早泄食譜 美容菜譜 壯腰健腎食譜 月經不調食譜。【口味】:鹹鮮味【工藝】:煨【牛尾湯的製作材料】:主料:牛尾500克 輔料:蔥白50克 調料:料酒15克,八角10克,鹽3克,味素1克。【做法】:1. 牛尾剁成段,洗淨,清水浸泡;2. 姜切末,冷水浸泡取其汁;3. 蔥切斜段;4. 湯鍋放清水,置大火上煮沸;5. 入牛尾氽一下,棄湯不用;6. 鍋內再注入雞湯,煮沸;7. 放入牛尾、蔥段、薑片、大料、少許精鹽,再煮沸;8. 倒入沙鍋中,小火煨爛;9. 起鍋前挑去大料、薑片,倒入料酒、薑汁、味素、精鹽即可。【小帖士】:1. 牛尾,性味甘,平;2. 牛尾入脾,腎經;3. 功能益氣血,強筋骨,補腎;4. 牛尾湯以牛尾為主料,具有大補元氣,滋補強身之效;5. 適宜於腎虛患者,如男子陽痿早泄、女子月經不調、性慾減退、腰膝酸痛等症;6. 可部分代替牛鞭湯;7. 牛老體弱者食用亦很相宜。【食物禁忌】:服地黃、常山人,忌食蔥。

月經不調的食療-月經不調患者要注意飲食1、大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯,每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延,月經過少等症2、雞蛋2個,益母草30克,將雞蛋洗淨,同益母草加水共燉,蛋熟後去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。適宜於瘀血阻滯所致的月經過少,月經後延症3、紅高粱花、紅糖各適量,水煎,分2次飲服。適宜於月經提前、經量多而鮮紅者4、當歸、生薑各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟後加鹽,飲湯食肉。適宜於月經後延、量少、腹冷痛等症。5、米醋200克,豆腐250克,同煮熟,飯前吃,1次吃完。適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。6、生山楂肉50克,紅糖40克。先煎山楂去渣,沖入紅糖、趁熱飲。適用於月經延後7、龍眼肉50克,雞蛋1個,先煎龍眼,30分鐘後打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。適用於虛證月經不調8、雄雞冠2個,食鹽少許,雞冠煮熟,蘸鹽吃,每日1次,每月3-5次。適宜於虛寒月經不調。9、鯉魚500克,黃酒260克,取魚肉與黃酒同煮吃,魚骨焙乾研末,早晨用黃酒沖服。適用於經多不淨者。10、陳年高粱根2個,洗淨,煮水飲用。適宜於經期過長不淨者以下給你介紹幾則成功治癒"閉經"的食療秘方:1)取乾茄子片250克,炒黃磨成粉,黃酒送服,一日二次,一次15克,服完可愈。2)用益母草90克,紅糖50克,橙子30克,水煎服。每天一次,連服數次。3)取薏苡仁根30克。將藥洗淨,切段,水煎,早、晚空腹飲用,連服十餘劑有效。4)用鱉甲30克,白鴿1隻,米酒少許。將白鴿去毛和內臟,並將鱉甲打碎,放人白鴿腹內,加清水適量,米酒少許,放瓦盅內隔水燉熟,調味服食。本方適用於肝腎不足之閉經。婦女要調經究竟應怎樣補才好呢?其實,應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用,幾種常見的月經不調的食療方如下:1.黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。功能補中益氣,養血止血。主治氣虛型月經出血過多。2.濃茶紅糖飲:茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。3.山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克。山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲。非妊娠者多服幾次,經血亦可自下。功能活血調經,主治婦女有經期錯亂。4.茴香酒:小茴香、青皮各15克,黃酒250克,將小茴香、青皮洗淨,入酒內浸泡3天,即可飲用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。5.山楂紅花酒:山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。6.百合麗蓮芙蓉:芙蓉專門針對女性體質,選用覆盆子的補腎益氣之功,配以“補血之佳品”阿膠及具有滋陰補血、延緩衰老的桑葚,可以用於治療腎氣不足,氣血虛弱,補氣、養血雙管齊下。此外,酸棗具有養心安神、改善睡眠的作用,代代花可以理氣寬中解郁。所有配料配合使用,可以幫扶調理女性生理周期之後的腎氣不足及氣血虛弱,改善女性生理周期後經常出現的面色萎黃.眩暈.心悸.失眠.脈虛細等症狀,有效緩解經期綜合症,為下一次月經做準備;同時具有潤膚養顏的功效,結合女性月經後七天荷爾蒙分泌情況,加速身體各器官血液循環和廢物代謝,改善血紅細胞的新陳代謝,加強真皮細胞的保水功能,達到良好的美體塑形、水潤肌膚的效果。

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