祥康健康快車記錄

2019-03-11 16:15:23

祥康的三大基石 100小偏方

祥康三大健康基石

管住自己的嘴,走動自己的腿,快樂自己的情,施展自己的性,控制自己的睡,延長自己的命。
無錢健康八法:1以指梳頭。2按揉迎香穴。3搓揉脖子。4擴胸運動。5掄打肩井穴。6熱泡雙腳。7揉推肚子。8背撞大樹。
一、五步曲
二、泡雙腳
三、推肚子
一、五步曲:
1.以指代梳乾梳頭
2.按揉迎香穴
3.搓脖子
4.擴胸運動
5.雙手交替掄打肩井穴
做五步曲的好處:
預防清早起來突發心腦血管疾病。清早起來人的血壓最不穩定,血液最粘,血液流速最慢,血管壁最薄弱,心臟功能最差。因為人在休息的情況下大部分血液都集中 在肝脾臟當中。可以說肝臟是一個血庫,當我們需要時,他能夠供給我們各個器官,主要是供給心臟,讓血液輸送到我們身體各個器官。如先動哪血液就首先供給 哪,如果早晨突然起床會造成腦供血不足。綜上所述,清早是最容易發生心腦血管疾病的時候。所以說清早起來我們躺在床上,先醒心後醒腦,閉目養神,先實施五 步曲,讓頭部血液充足,避免發生意外。
五步曲每步的具體做法與好處:
第一步:
作法:
躺在床上,閉目養神,採用側臥體位,把手成弓形,以指腹代梳從額頭前髮際慢慢的梳向後髮際,一側一側的梳頭,每側梳18次,兩側總計36次。
作用:
(1)頭輕眼亮,改善頭部供血,防止早晨起床因腦部供血不足而暈倒或發生心腦血管意外。
(2)改善發質,防止老年人的脫髮、白髮、發質乾枯、禿頂、頭皮痛、頭怕風、頭皮屑、頭髮出油
頭暈、頭昏、頭脹、頭痛等,增強記憶力。
注意事項:(1)力度適中;(2)手指保持彎曲狀態一直梳到後髮際;(3)整個頭部都要梳到。
第二步:
作法:
仍躺在床上閉目養神,用大拇指指關節按壓鼻兩側的迎香穴,內鏇三四下,外鏇三四下,順著鼻樑兩側輕輕的往上推,一直推到兩眉毛中間的印堂穴,按一按,順著額頭一直向上推到髮際當中去,共做36次。
作用:
(1)針對鼻部疾病,防治鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、流鼻涕、鼻子辨別不出味道。
(2)可疏通鼻淚管,防治迎風流淚、眼乾、眼澀、視力模糊、老年白內障、青光眼等。
(3)增強免疫力,防治感冒。
注意事項:(1)不宜過快;(2)力度適中,要有滲透力。
第三步:
作法:
從床上慢慢坐起,先把雙掌搓熱,順勢將手搭在同側的後脖子上,來回搓,一側一側的搓,速度適中,稍用力,搓紅搓熱為宜,一側25下,共做50下。
作用:
(1)防治頸椎病,改善頭部供血供氧,防止風濕、落枕、耳鳴、耳聾。
(2)增強免疫力,預防感冒。
注意事項:(1)搓的時候速度宜快儘量把脖子搓熱;(2)次數可根據自己情況適當調整。
第四步:
作法:
穿衣下地站穩,兩腳與肩同寬,雙臂彎曲平齊抬起,做三次擴胸運動,第四次自然打開,共做九組(36次)。
作用:
(1)增強心肺功能,提高免疫力,防止胸悶氣短、呼吸不暢、哮喘、咳嗽。
(2) 防止彎腰駝背,防止衰老退化,增強體質,強筋健骨。
注意事項:
(1)兩臂持平,動作連貫協調;(2)初次做用力不宜過快過猛,以自己舒適為標準。
第五步:
作法:
雙手半握空拳,交替自然掄打肩井穴,可以上打肩井穴,下打命門。可以坐著做,站著做,也可以邊走邊做。共做36次。
作用:
(1)防治頸肩綜合症、腰肌勞損、閃腰岔氣等要不疾患。
(2)增強關節彈性,解痙攣、防止肌肉粘連。
做完五步曲可喝一杯祥康三七銀杏茶或一杯溫開水。

二、泡雙腳
睡前泡腳(飯後一小時)
(1) 溫水(40—50℃)以舒服為標準,涼了不斷加熱水。
(2) 時間(20—30分鐘)以全身舒展放鬆出汗為度。
(3) 加姜(棗大的一塊):煮開,適用初期風寒感冒,風濕、類風濕、關節炎、腳涼。
(4) 加紅花一小把:用紗布包好煮開,適用靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、腿腳麻木或青紫等淤血症。
(5) 加鹽:一平勺,適用上焦有火,經常眼紅、牙痛、咽痛、性急愛生氣、急躁心煩、上火下寒、腿腳腫脹。
(6) 加花椒:20—30粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
(7) 加艾葉:一小把煮開,適用呼吸系統疾病,如咳嗽、慢性氣管炎、支氣管炎、肺氣腫、哮喘。
泡腳後按摩磕腳,磕腳方法:
趴在床上,小腿翹起來,雙腳互相磕打8—10分鐘,起來後喝一杯祥康三七銀杏茶或一杯白開水。
注意事項:
(1) 急性炎症、發燒、急性傳染病及糖尿病並發下肢破潰者禁泡。
(2) 糖尿病血糖7.1以上,血壓在150/90以上的,水溫不宜過高,以舒服適宜為準,可視情況逐漸加溫加時。

三、推肚子
方法:
一定要喝一杯水,然後做睡覺前的準備工作,收拾整理之後 ,仰臥平躺,全身放鬆舒展,開始從心口窩往下推,可單手交替往下推,也可雙手重疊往下推,一直 推到小腹;肝膽不好或胰腺不好者,可再加上從兩側往下推,注意速度不能太快,力度適中,不需要用力太大,要求手到、氣到、心到、意到,做到手隨氣到,氣隨 手行,全身心地投入,要推得自然,推出舒服感,
注意事項及禁忌:
推肚子一定要注意:不能站著推,不能坐著推,更不能剛吃飽飯就推。

附加,撞大樹。

找一棵粗點的樹,背對著,離樹一拳距離,一下一下地去撞擊樹幹。沒有樹,也可在家撞門框。以舒服為度,不可太過猛烈。因為人體後背中間是一條長長的經脈叫 督脈,走的經絡是膀胱經,主人體之陽氣,陽氣足了,大腦會更靈活。中老年人經常丟三落四的,就是因為陽氣不能隨膀胱經入腦。此法,對腰椎肩病變患者,作用 尤其突出。

祥康小偏方

1. 核桃仁:補腦,入腎,補肝,養眼,還能化結石。每天生吃一小把,10多個左右,5----8個也行,當零食吃,兩餐之間吃,野生的比較好。

2. 蘿蔔汁:生的汁,抗腫瘤,抗病毒,白蘿蔔帶皮榨汁,抗肺癌。

3. 蘋果土豆泥:抗食道癌。新鮮的土豆,國光或紅富士蘋果,拳頭大小的各一個,打成泥,現吃現做,儘可能讓蘋果土豆泥掛在食道上,每早一次,半小時後吃飯。

4. 公鵝血:抗胃癌有獨到的功效。白色的,新殺的,直接飲用,每天飲用一個,或一周喝兩個,殺時不能碰到鐵器。忌吃豬肉和不帶鱗的魚。可生飲,也可做成血豆腐炒著吃。

5. 大白公雞:去毛去五臟,空肚子,倒上醋,殺時脖子不開刀。治療糖尿病有奇效。男的用母雞,女的用公雞。

6. 蘇子油煎雞蛋,或蘇子面攔白糖,每天一次,空腹吃,保肝護肝。

7. 老人噪子有痰:鵝蛋一個,2兩香油,2兩蜂蜜,1個八椒,蒸蛋糕,一天一個,治療老人噪子有痰,不舒服。

8. 蔥、蒜、花椒煮水薰洗,治療尿路感染。

9. 玉米須子、白茅根各15克,同時煮水喝,治療腎水腫,治療血壓高。

10. 治水腫:一條鯉魚洗淨,加砂仁、扣仁各3克,放上生薑和一把枸杞,再放少許鹽,上鍋蒸熟,腿腫從尾吃,臉腫從頭吃,一周一條。

11. 風寒咳:生薑三片,核桃仁一把,紅糖適量,拌在一起吃,藥:速效感冒膠囊。

12. 風熱咳:一勺蜂蜜,一勺香油拌勻,不見油星,一天喝兩三次,藥:羚羊清肺散。

13. 治療燙傷:生石灰3--5塊,冷水泡開,沉澱後,倒出清水,水中再倒入3--5滴香油,一方向攪勻,攪到水為折色膏狀,然後抹在傷處,3天康復。

14. 土豆帶皮榨汁,加入蜂蜜調勻喝,治療胃病。

15. 末梢神經炎:桑葉泡腳,吃B族維生素。

16. 濕疹:花椒、艾葉水薰洗,抹霍香正氣水。

17. 濕疹:脾不好,喝紅小豆湯,健脾利濕,吃防風通聖丸,肚臍眼拔罐。

18. 心臟早搏:蓮子肉30--50克,加冰糖上鍋蒸。

19. 心臟早搏:乾銀耳50g,裡脊肉100g,炒熟,燉,當飯吃。或蓮子肉30---50g,加冰糖上鍋蒸爛,每天早上吃。

20. 心衰:仙人掌攤鵝蛋。仙人掌3寸,去皮打碎,攪入一個鵝蛋里,香油,攤成餅。每天一個,7天為一療程,3個療程見效。喝紅葡萄酒泡洋蔥。

21. 心跳過速:柿餅香油煎,每頓2---3個。

22. 便秘類型:(1).腎陰虛便秘:便如羊糞蛋,多喝淡鹽水,嚴重的吃六味地黃丸。(2).脾腎陽虛便秘:早上4--5點鐘解,開頭乾,後面稀,吃韭菜,羊肉 湯,泡腳。(3).氣虛便秘:好幾天沒有便意,光吃不排,下肢腿沉,經常愛拔氣。豬大腸30cm,洗淨,一頭繫上,另一頭灌上胡椒粉,繫上,蒸後,炒著 吃。血壓不高的可吃補中益氣丸。

23. 痔瘡:.內痔,塞姜條;外痔,貼薑片,或用乾薑粉香油調敷。若有便血,白茅根30---50g煮水喝。

24. 牙齦出血:大西瓜籽研成粉,溫開水送服。

25. 疝氣:為中氣下陷,做百會穴,枕祥康枕,吃補中益氣丸,小茴香籽研成粉,每天30--50g。亦或白鬍椒一粒成粉,調成糊,貼於患處。

26. 胃炎:雞蛋殼粉、雞內金粉,等份,焙乾,混合,早晚各一勺。

27. 胃疼,糜爛:優酪乳溫熱鬧喝,生土豆榨汁,早飯前半小時喝半杯。可加蜂蜜。

28. 雞眼,瘊子:黑木耳泡發,一分為二,用縱面貼上一周,每天一換。

29. 膽結石,腎結石:吃生核桃仁,雞內金粉,推肚子,撞大樹。常吃海帶、山楂。

30. 尿酸:車前子水,牛奶半斤、芹菜3兩一起煮,土茯苓泡腳。

31. 腿血栓:如意金黃散,用豆油調,敷在腿黑處,三七粉5g,一日兩次。

32. 脾胃寒涼,拉肚子,便不成型:吳茱萸粉末,灌肚臍。

33. 慢性腎炎:坐熱磚,玉米須子、白茅根煮水喝。

34. 尿蛋白:益母草50g、冬瓜皮15g煮水喝

35. 哆嗦:肝血不足,吃谷維素、B族維生素。

36. 乳腺增生:桔子核粉,每日2次,每次一勺。

37. 降血糖:綠豆粥里打鴨蛋,每天早上吃一碗。

38. 血管瘤:鴨膽子(一元錢的)搗爛,蛋清調,上敷一周。

39. 夏天痢疾:白酒和白糖溶和,酒點著,糖化了,喝酒。

40. 老寒腿,手指變形:姜棗大一塊,蔥白3寸,搗爛,白酒調敷。

41. 尿不禁,尿不出:坐熱磚,每日兩次,每次半小時。

42. 大笑、咳嗽時,尿流出:腎氣不固,坐熱磚,白天出汗多的話,吃金匱腎氣丸,血壓不高的,吃補中益氣丸。

43. 婦女崩漏:脾虛,脾不統血,吃健脾丸,艾葉泡腳,把腳泡熱,腳涼還易導致胚胎不著床。

44. 慢性咽炎:沙參、麥冬、枸杞煮水喝,吃麥味地黃丸。

45. 生氣後渾身癢:花椒、艾葉水洗,肚臍拔罐3---5分鐘,吃防風通聖丸。

46. 白內障:白痢疾12g,3碗水煮成1碗水洗眼睛。

47. 睫毛倒長:五倍子粉12g,用蜂蜜調成糊狀,敷眼睛。

48. 尿路感染:帶須的蔥2根,大蒜2頭,花椒1把,煮水薰洗。

49. 寒涼濕氣:三伏天做生薑馬甲,三斤姜榨汁,純棉布做汗衫,泡到薑汁里,曬乾,冬天三九天穿上。

50. 肝炎,轉安酶高:五倍子5g,茵陳12g,大棗煮水喝。

51. 男人夜裡盜汗:女人的唾液調糊敷肚臍,喝黑豆、烏梅、淮小麥水,比例為1:1:1。腎經,膀胱經每天捋一遍。

52. 肝硬化:蕎麥麵用滷水調,每晚敷肝區,3天,肝硬化腹水可泄水,肝癌晚期,腹大如鼓現象用此方。

53. 抑鬱症:乾桃花50g,分10份,每份5g,用手揉碎,溫開水送服。

54. 尿毒症:每天三餐前喝一大口香油,大約半兩,降肌乾,牛奶煮芹菜降尿酸,連服一個月。

55. 膽結石:生吃核桃仁,雞內金粉。

56. 類風濕:每天吃乾薑粉,花椒、小紅辣椒、仙人掌泡高度白酒擦。

57. 胃酸:烏賊骨粉、雞蛋殼粉、雞內金粉,1;1;1。

58. 尿前血:白茅根水。

59. 踺鞘炎:仙人掌切片敷上。

60. 流鼻血:肺熱,蜂蜜、百合、沙參、枸杞子泡水喝。

61. 血壓低,貧血:三紅湯(紅小豆、紅花生米、紅大棗),牛肉燉豆腐,菠菜炒豬肝,補中益氣丸。

62. 帕金森:吃蠶豆,豬腦一個、天麻15g共煮。

63. 眼底出血:桔絡焙乾沖水喝。

64. 手腳指發麻:桑葉六分之一斤泡腳,磕打後腳根,擺小腿。

65. 靜脈炎:推腿肚子,如意金黃散用豆油調敷。

66. 靜脈曲張:金黃散用豆油調敷,蒲公英搗爛敷。

67. 過敏性皮炎:忌口發物,花椒艾葉水熏洗,甘草100g煮水洗。

68. 皰疹:六神丸,五倍子15g---30g,炒黃打成粉,用蛋黃油調敷,喝板蘭根沖劑。

69. 視神經萎縮:珍珠母50g,蒼朮18g,人參3g,水煎,分早晚2次,飯後服,7天為一療程,2---3個療程見效。

70. 類風濕,骨關節變形厲害的:每日3---5g乾薑粉,每日2次。

71. 直腸癌:仙鶴草30g,白茅根30g(出血時),大紅棗,熬水喝,吃薏米大棗粥。

72. 降血糖:核桃仁一把,黑木耳一把,打成粉加雞蛋上鍋蒸。

73. 白殿風:小白花蛇一條,2兩高度白酒,泡半月擦患處。

74. 口腔潰瘍:白酒漱口。

75. 功能性子宮出血:向日葵花盤或桿中的白芯30g---50g煮水喝。

76. 小兒尿床:公雞腸子洗乾淨焙乾成粉,每天早晚各一勺。

77. 婦科炎症:蓮蓬煮雞蛋,雞蛋帶皮煮,熟後打碎皮,一蓮蓬可用3天。

除疤.濕疹.牛皮癬.骨折.骨質增生:

1.除疤痕:生三七粉,用醋調勻,外敷
2.頑固性濕疹:土豆泥外敷
3.牛皮癬:每天用紅花5g煮水泡腳約20分,對患處局部用紅花水洗,如果面積大直接用紅花水洗澡,用量按水量多少適當調整,三個月到半年可有明顯療效,治療期間禁吃甜食,發物(牛羊肉,奶,蛋,香菜,韭菜,香椿,海物等)
4.骨折:大紅月季花瓣泡高度白酒(花瓣多放,炮一到兩天把酒泡成紅色),外塗.配合內服老黃瓜種炒黃研末,每日飯前一小勺.能喝酒的可以直接喝泡出來的白酒,不過不能多,一天喝二錢,喝完後睡覺發點汗.
5.骨質增生:用醋蒸汽熏患處,用毛巾醺醋熱敷;黑木耳泡發後蘸醋吃.50g/次
可直接吃生的.
6.扭傷(如歪腳脖子等):先冷敷半小時,再熱敷.用梔子研末,雞蛋清調勻,外敷,一般一天即愈.
7.降壓點:祥康獨有的十分鐘降血壓的這個降壓點在頭上,從太陽穴往後一指再向上一指的位置.
還有一個在足底

基礎療法:

晨起五步曲:
早晨醒後先不要起來先做一下五步曲

1.十指乾梳頭先左側後右側至少十八次、乾搓臉。常做此法可改善頭面部血液循環,使頭腦清醒,面色紅潤。有人白髮變黑,有人禿頂生髮。有人臉上的斑點減少消退。……

2,用大拇指的第一個指關節分別按壓迎香穴先內鏇三四下再外鏇三四下,然後順著鼻樑一直往上推經過印堂直至髮髻,三十六次。這個手法叫做“揉迎香到印堂”常做此法可治療鼻炎,預防感冒,治療迎風流淚等眼病等。

3,慢慢從床上坐起雙手搓熱後像洗脖子一下快速搓脖子25次,從後脖梗子儘量往脖子和頭髮交匯處用力。脖子是容易進風的地方,是連線大腦與身體的橋樑。

4,穿好衣服下床後做擴胸運動,兩臂與肩平齊,兩手半握空拳向後擴三下,第四下展開,此為一組,做九組。增強心臟與肺部功能。

5,兩手半握空拳掄打肩井穴左右輪替三十六次。最後喝一杯淡鹽水。

推肚子:這個是基礎療法之一,每天睡前及早起後用雙手從上往下推肚子三百下,注意要平躺.對於便秘,大肚子的肥胖等都有良好保健治療作用.
注意:有內臟器官下垂的就不要往下推了.
泡腳:每天睡前用熱水泡腳,現在這個季節一般泡二十分鐘左右.如果身體有病症則需要配合不同的佐料加入水中煮開後再泡.一共大約九種,包括生薑,花椒,鹽,艾葉,紅花,桑葉,小蘇打,芥茉面等等.
腳氣,腳臭,汗腳等用花椒三十粒.
體內有寒症的用大棗大小的一塊生薑煮水泡
去火,消炎用一平勺鹽.比如上火下寒的體質可用此法改善。
也可根據情況組合使用,注意一點就是腳乾腳裂的不能用鹽和花椒常泡.

1.十二指腸潰瘍:土豆搗爛取汁,一次一盅.
2.胃疼:韭菜籽研末用蜂蜜調成丸,每次十克.

體癬一般都生於毛髮之間,頭癬用手抓搔會有脫落,把花椒抓上一把用紗布包好,然後鍋中熬好,熬出花椒水,可以洗體癬的患處,連洗 ,熏,熱敷,用毛巾沾著花椒水,來敷 第二種,可以用蛋黃油,擦蛋黃油,可以用於脫屑性的體(頭)癬,可以用花椒水清洗 ,洗乾淨之後用蛋黃油敷 ,
另外嚴重的,可以取棗大一塊白礬,把白礬研成粉直接溶在醋裡邊,最好全部溶解開,如果不易溶的話可以將醋稍加熱,但是不要煮的太熱,不要煮沸了,冷卻醋留著備用。當出現頑固性騷癢的時候,就可以用醋和白礬的混合液用棉簽沾著塗於患處,

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