讓女性月經失調的七個壞習慣,第二條恐怕你就不知道...

2019-07-20 13:26:29

讓女性月經失調的七個壞習慣,第二條恐怕你就不知道...

2016-07-10

什麼是月經失調? 月經失調是指月經的周期、經期或經量發生異常改變, 包括月經周期延長或縮短、月經周期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經等病症.不妨自己和愛的人一起來看看吧!

1

壓力

正值生育年齡的女性,如果長期處於壓力之下,就會使腦下垂體的功能受到抑制,導致卵巢不再排卵及分泌雌激素,從而引起月經失調。同樣,長期的心情壓抑或情緒不佳,也可導致月經失調。

小貼士:

多食用一些具有減壓作用的食物,如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、朱古力、火腿、玉米、西紅柿等。

2

貪涼

有些女性很不注意經期的保暖,如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品,或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知,這些行為都會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,引起月經量過少,甚至閉經。

小貼士:

經期要注意防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼。

3

電磁波

現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰櫃等電器。但許多女性卻不知道,各種家用電器及電子設備在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌和生殖機能,從而導致內分泌紊亂,引起月經失調。

小貼士:

1.日常操作電腦時,要做好防護措施。

2.在手機上裝個免持聽筒對話器,且最好不要長時間使用手機。

4

便秘

有便秘的女性,其直腸因有大便蓄積會發生膨脹,從而導致子宮頸向前推移,子宮體向後傾斜。如果女性長期便秘,使子宮經常保持在後傾位置,就會導致月經失調,還會引起腰痛。

小貼士:

積極地防治便秘。每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油;平時多吃些有潤腸通便作用的食物,如牛奶、優酪乳、香蕉、蘋果、韭菜等。

5

濫用抗生素

有些女性平時無論大病小病,都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出,濫用或經常大量地使用抗生素,對女性而言可致月經失調,引起不排卵,甚至閉經。

小貼士:

不要濫用抗生素。如果使用一定要遵醫囑。

6

蹦迪

不少年輕的女性都喜歡蹦迪,且樂此不疲。但是,長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環境中,不僅有損於聽力,還會引起月經失調。

小貼士:

減少去迪吧的次數或縮短每次光顧迪吧的時間。

8

吸菸

菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,從而干擾與月經有關的生理過程,引起月經失調。每天吸菸一包以上的女性,發生月經失調的幾率是不吸菸女性的3倍。

小貼士:

堅決地戒菸。

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