頭髮暗示人體健康狀況

2019-02-24 21:59:43

摘自:糊塗網家園www.hutuw.com

頭髮暗示人體健康狀況
人的頭髮好不好,似乎與人的健康沒多大關係。其實並不是這樣,頭髮也是人體基本健康狀況的一個指示器。如果人的飲食不太合理或有什麼需要治療的疾病,頭髮實際上也是身體中首先受到影響的部位之一。
頭髮稀疏:可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象
甲狀腺所分泌的激素調節體內大量的代謝活動,其中包括頭髮的生長。如果因為甲狀腺的狀況引起了蛋白質代謝紊亂的話,就會導致脫髮和頭髮稀疏。飲食結構不良或由於暴飲暴食引發的營養不良也可能導致頭髮稀疏。
激素分泌不平衡,尤其是雄性激素分泌過多也會導致頭髮稀疏。如果是這種情況,可根據年齡狀況使用避孕藥物或激素替代物療法。
脫髮:可能存在缺鐵現象
作為身體一部分的自然循環更替,我們每天都會掉40至100根左右的頭髮。但是,如果你發現脫髮速度在加快的話,最常見的原因是輕微缺鐵。
食物中蛋白質含量太少也會導致脫髮。如果在飲食結構中不保持足夠的蛋白質含量,身體會把吸收的大部分蛋白質用於重要器官,頭髮得到的太少則不足以維持正常的生長。
建議在飲食中補充適量的鐵質、賴氨酸和維生素C。多吃一些富含人體必需的胺基酸的食物如牛羊肉,也有益處。
頭髮鬆軟,無生氣或乾燥:缺少水分
頭髮鬆軟,無生氣或乾燥這樣的狀況可能是缺乏一定的濕度。健康的頭髮是相互分開伸展的,但如果飲食不當,每個頭髮毛囊在分子結構上就不能更好地保持水分。可多吃些有益健康的脂類,如在油脂多的青花魚和鱒魚中所含有的Ω脂肪酸,有助於頭髮的保濕。
頭髮缺乏光澤:缺少維生素B
頭髮失去光澤,通常是由於缺乏使油脂有效地發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試著補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。
頭髮太油:可能是喝奶過量
一些毛髮研究人員認為過油的頭髮是由於喝多了牛奶、優酪乳等奶類飲料所引起的。奶類中的脂肪到達靠近毛囊的皮脂腺,所以導致油脂分泌太多。解決方法很簡便,停喝奶類飲料後一周內就可見效。
頭髮不生長:可能存在食物過敏
這種情況也許是食物過敏的症狀。這可能縮短頭髮的生長周期,使得頭髮在脫落前只長到某一長度就停止生長了。
最常見的兩種過敏症分別是對奶製品的過敏和對小麥的過敏,為此有必要進行過敏測試。頭髮生長緩慢說明頭髮沒有得到足夠的營養。如果不經常洗頭髮,油脂產生的結垢也會影響頭髮的生長。
頭髮末端分叉:缺少礦物元素或維生素
這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素。注意一下所吃的食物,多吃富含蛋白質的食物,有助於改變頭髮末端分叉現象。
頭皮屑過多:真菌過敏
這可能是由於對一種微小的真菌過敏所引起的。人的頭皮和皮膚上都有少量的這種真菌,但頭屑重的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上。過量的真菌刺激皮膚產生了過多的皮膚細胞。
要減少頭皮屑,可使用一些藥物洗髮精,如含有鋅的硫化鐵礦物質或含有硒的硫化物,含有焦油和水楊酸的強力洗髮精也有效果。

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