人命養護說明書

2019-03-11 08:14:28

本文寫作說明:

人體首先應該是一部機器,那么要想保持正常運轉,就要做到三個方面:正確的使用、精心的保養、慎密的維修。《自然康道》幾十篇文章,都是圍繞這三個方面進行的探索。本文是提純、歸類、補充,所以在參考的時候,提請大家系統地閱讀所有文章。

使用說明:學會使用,不僅能夠更好地發揮正常作用,而且還會獲得最長的使用壽命。

管理好一部機器很簡單,別管什麼構造,也別管什麼原理,只要給它們能量,它們就會好好地工作。所以世界上所有的機器,再複雜,再繁瑣,再龐大,都會有“合格”的使用者。但人這部機器就不同了,除了這種“機械”性能以外,還有一種“思想”性能:不僅要滿足生理需要,還要滿足心理需要。從“機械“的角度講,滿足生理需要很簡單,只保證“吃喝拉撒睡”正常就可以了,似乎人人都可以做一個“合格”的使用者。但人的兩種需要不是獨立的體系,它們相互影響。特別是“不現實”的心理需要,嚴重地左右著生理需要。由於人的這種思想形態的特異性,造就了每個人的世界觀不同、價值觀不同、人生觀不同,從而帶來了觀念不同、欲望不同、追求不同。所謂“不現實”,就是人們往往會做一些“不該做”的事,為此而忽視、違背,甚至犧牲了人的生理需要。有人為了分數落個近視眼,有人為了工作“廢寢忘食”,有人為了功名而“鞠躬盡瘁”,有人為了財富而“前仆後繼”。這些或許無可厚非,有人操守唯物主義,有人信仰唯心主義,更多人膜拜現實主義。但從人的“完美性”來講,這些“成績”就不“合格”了。完美的人有兩部分組成,“靈”與“肉”。但人不能偏重對“靈”的摯愛,別忘了“靈”的繁茂是靠“肉”來孕育的。人不是神仙,別管什麼主義,首先都是“肉胎凡體”組成的機器,都需要保養和維修。更何況還有這么多“誤傷”的機器,更需要一本人體使用說明(書)。

獲得一部機器的說明書好辦,獲得一部人體說明書卻不那么容易。機器是人發明的,有人會發明,就會同時提供說明書,就會有人會使用,就會有人懂得保養維修。只要機器符合人的“意願”,就會體現它們產生、存在的價值。而人是誰發明的?是天地(自然)。那么,人體說明書誰給?當然是天地給。天地讓一個人到世上來走一遭,同時就發給一本使用說明書:“天經地義人行”。天經:規範,原則;地義:正理,準則;“人行”就是要有“道德”。關於對“天經地義”的理解和遵從,我在文章“現代健康考”做了探討,這裡主要闡明我對“人行”的認識和把握。天地頒發的“準生證”上做了說明,每個人只給“三樣東西”用於完成“一個任務”。三樣東西是軀體、思想、時光,任務是繁衍生息。軀體用於勤奮勞作建設家園,思想用於指導行為,時光是賜予的歲月。天地是公正的,對每個人沒偏沒向,給每個人的東西是一樣的多,而且賞罰分明。孝敬父母的人,兒女才會孝敬自己;愛護子女的人,才會得到子女的愛戴。有人想多得物質,可能就會軀體受罰(病痛);有人想多占財富,可能就會減少他的時光。天地給一個人或者一個家族的“造化”是一個定數,是你的不用爭不用搶自然會有,不是你的得到了也會再失去。有人成為才子,後代可能就會出現“智障”;有人成為富豪,家族可能就會出現“乞丐”。 人要進取要努力要奮鬥,但要結合自己的“綜合實力”,要量力而行。既不能強求,也不能太貪。“太富有”“太偉大”了,等於搶了子孫的“才氣”和“財氣”,要想著給後代“積點德”,“留點福”。但不要想著給子孫留下金色銀山,“死於安樂,生於憂患”,應該讓後代有奮鬥的目標和探索發展的空間。更不能只顧自己,過度地開採礦藏,將來後代怎樣生活?幾千年多少代人積攢的“家業”,就這幾十年給“經濟繁榮”的差不多了。幾千年提倡的是節儉和積攢,而現在時興透支——“寅吃卯糧”。這就是道德出了問題,不遵從天地說明書了,按這樣的模式傳承的話,“天地”會變成啥樣?“人行”又會變成啥樣?發展經濟靠什麼?靠勤勞和智慧,而不是變買祖宗的家底。繼承什麼?傳承什麼?是美德——勤奮得收穫,智慧換財富,而不是“汗水錢”、“苦力錢”、“賣命錢”。這樣的傳承才能生生不息,欣欣向榮。“前人栽樹,後人乘涼”,不栽樹光毀樹,後代就沒涼可乘了;栽樹還不能理解為只是栽樹,還寓意為“育人”;教育偏了方向,世界觀、人生觀、價值觀全都走了樣,還為“天災人禍”、“頻臨絕境”而迷茫嗎?難道不是違背了“天地”的意願?“人行”還有一層意義:只有遵守“天經地義”,人生的道路才能走好。人體來自於“一把土”,最後還原於“一把土”。人生旅遊一趟,就是一間房,一張床,一個坑。人吃糧食而長大,植物靠陽光和泥土而長成,人還原為泥土後,又被植物吸收餵養動物和人,人再吃植物和動物。就這么簡單地循環往復,“你中有我,我中有你“,所以要想到善待身邊的“一花一草”、“一物一樹”,傷害“他人”等於傷害自己。有人不信,我偏不進坑,我用好“匣子”,我進好墓地?想一想,匣子的保存要收費,幾百年以後,子孫後代要給多少“列祖列宗”交錢?管爹管爺,再多了,沒人管了,還是要進坑;過去建個祠堂,擺上靈位,並不是因為窮,而是遵從“天經地義”。帝王將相的墓地“好不好”,幾千年幾百年以後,還不是被挖了,還不是照樣進坑。所以,人生終究是一場“空”,得到的東西都要失去,唯一能帶進坑的是幸福快樂。實質上,人的追求本來就是幸福快樂,所追求的一切都是為了幸福快樂。寵辱不驚,看花開花落,勝似閒庭信步;這樣才會感到幸福。去留無意,望雲捲雲舒,相伴晨鐘暮鼓;這樣才會找到快樂。房再大,不能多裝快樂,因為快樂來自於滿足;床再寬,不能放大幸福感,因為幸福來自於不攀比。追求的多了,得到的多了,得到的幸福快樂不一定多。如果貪婪,當“結果”達不到“目的”的時候,就會徒增壓力和煩惱,快樂就會變成痛苦。而學會從痛苦中尋找到快樂的人,才適合這份使用說明:歲月本長而忙者自促;天地本寬而卑者自隘;風花雪月本閒,而勞憂者自冗;天行健,君子以自強不息;地勢坤,君子以厚德載物;不妄取,不妄予,不妄想,不妄求,與人方便,隨遇而安。

簡而言之,使用說明的原則是,什麼都要“悠著點”,別動不動就“奮不顧身”。

保養說明:(學會)保養,是為了各項功能發揮正常,防止出現故障甚或根除故障的來源。

保養和維修的意義不同,維修是排除故障,修復部件或系統,使功能恢復正常。保養是防止出現故障和杜絕出現故障。維修是哪裡出現故障,檢修哪裡(某個環節)。保養是了解人體性能,從容易出現故障的根源入手,防患於未然。維修的技術再好,不可能使破、損、殘、廢的系統、組織、部件、性能修復得完好如初。保養就像防災,維修就像救災。防災沒有損失,或者損失微小,而且可以預知;救災會有很多損失:身體的傷害、精神的摧殘、精力的損耗、財力的浪費,而這些損失的多少都是不可預知的。可見,保養的重要性,要比維修好多少倍,簡直就是天壤之別。

那么,對於人體來說,應該保養哪裡呢?人體各項功能正常的根本是能量,能量的運輸是血液(循環)。那么,我們重點就是保養血液。血液存在什麼問題呢?質量問題:1,垃圾多,排不出去。2,毒素多,排不出去。那么,我們保養的任務就是“淨化”血液,排垃圾,排毒。

咱們先看垃圾多的問題,垃圾多造成血液粘稠,容易淤堵(循環),反過來造成血液垃圾更多,循環淤堵更嚴重,這是“現代病”多發的原因之一。那么血液為什麼會粘稠呢?確切地說,粘和稠是兩種情況,就是說血液垃圾大體有兩種:一種是死亡細胞(代謝)形成的“灰塵”狀的垃圾,這種垃圾造成血液渾濁(稠),容易沉澱(淤堵血管)。這種垃圾造成循環故障,就是隨著年齡增大淤堵越來越多,舒張壓(低壓)慢慢升高。我們刮痧所謂的出痧,就是這種垃圾。一種是像膽固醇、糖類、脂類形成的“油膠”狀的垃圾,這種垃圾造成血液糨糊(粘),流動性差,流動緩慢,加大心臟負擔;還容易貼上血管內壁,造成血管硬化、直徑變小、過血量減少。這種垃圾造成的循環故障,就是隨著年齡增大血管越來越硬、越細,彈性越來越差。不僅容易導致血管破裂,而且收縮壓(高壓)越來越高,反過來又增大血管破裂的可能性。兩種垃圾都存在的話,更容易造成循環淤堵,現代人的現代生活方式,結果是多數人兩種垃圾都有,只不過是“孰重孰輕”的問題。一般人是第一種垃圾占的比例大,所以刮痧時容易出痧,而且刮痧是清理這類垃圾的最好辦法。為什麼這樣說呢?因為血液循環在最遠端(末梢循環)最慢,而且血管最細,最容易形成沉澱(淤堵)。出汗也是清理這種垃圾的好辦法,出汗搓出泥就是這個道理,但前提是要經常堅持運動。第二種垃圾就不好清理了,因為它們像糨糊一樣,身體根本無法排除。有人選擇“這不吃那不吃”,但還是照樣高;有人選擇“清這茶降那藥”,但仍然照樣高。從吃上注意,像花生煮著吃別炸了吃,像豆子喝豆漿別做成油吃,這些辦法“未嘗不可”,但收效不大。藥物收效呢?同樣也不大。為什麼呢?沒有從根上解決。既然無法排除,我們要弄清楚它們是哪裡來的。哪裡來的上哪裡去,不就好辦了嗎?我們看一個現象:按食“草”(植物)的情況看,多數人肥胖,和牛一樣“油脂”組織多,而兔子是著名的“三低”。按食“肉”(動物)的情況看,現在的狗大都是家養,很多都是吃飯“有肉有油”,可它們也不“臃腫肥胖”。吃的差不多,可情況是大相逕庭,所以不在吃的環節上。在哪裡呢?在消耗的問題上。“狡兔三窟”,兔子為了自保和覓食,要不同地跑;狗的天性是頑皮,跑來跑去閒不住;兔子和狗共同點就是“動”的多,而人和牛共同點是“動”的少;這些物質都是能量(過剩)“應該消耗而沒有消耗掉”的產物,所以最好的辦法就是消耗出去。如果沒有時間“動”,或者不願意“動”,怎么辦?那就刮痧拔罐,這也是“動”。按照我幾十篇文章里講的各種辦法,不光把各種“高”給“耗”低了,而且各種故障也給“動”沒有了。怎么能夠簡單地知道自己的血液粘稠情況呢?1,刮痧時,如果痧出的快(刮的時間短、力度小),說明血液稠。如果出的緩慢(刮的時間長,力度又大),說明還有血粘的情況;再拔罐的話,罐斑就會發黑(烏)。如果全身罐斑都黑,說明血液又粘又稠,而且粘稠嚴重。2,如果是皮膚肥厚,肌肉增生,說明是“血稠”沉澱造成的;如果是皮膚僵硬、肌肉粘連,說明是(血粘)貼上造成的;如果是囊腫、腫瘤,說明血液又粘又稠,而且到了危險的地步。3,瀉血的時候,如果出來的血是“果凍”狀的淤血,說明血稠;如果出來的血是“拉絲”狀的淤血,說明血粘。

咱們再看毒素多的問題,毒素多,隨著血液流動,全身就會布滿毒素。到處都是毒素,不光身體的功能被破壞,毒素對身體的殺傷力大家都是知道的,這是“現代病”多發的原因之二。毒素分為三種:一種是吃進去的毒素,像治療的藥物、農藥、化肥、激素、添加劑等。一種是身體自產的“有形”毒素,像淤血變質、腫瘤惡變、腫脹化濃等物質毒素。還有一種身體自產的“無形”毒素,像生氣、壓抑、哀愁等情緒因素造成的毒素。第一種毒素好辦,一是減少進,二是增強肝解毒腎排毒;像上面講的,清理了血液里的有形垃圾,循環正常肝腎等各項排毒功能正常,這種毒素的排除就不存在問題。第二種也好辦,也是上面講的辦法,活了血化了瘀,問題也就解決了。第三種不好辦,也最危險,因為我們目前看不清它們的真面目,只知道它們的危害。像“一夜愁白頭”、驚嚇發燒、口吐白沫、抽筋、昏厥,甚至有人活活被氣死。這種毒素不好排,要用“解”法,“心情”造成的問題,需要調整心情來化解掉。張學良先生是運用這種“化解”法最成功的一個,他的人生起伏是世界上少有的,而且三分之二的生命是處在壓抑和積怨中。他的辦法就是發泄,心情不好時到山上大聲地喊叫,喊得流眼淚,喊得喘不上氣,直到趴在地上起不來。“委屈”、“怨氣”、“怒氣”都喊出去了,心情就好轉過來,毒素就會化解掉;所以他不僅沒有被精神打垮,而且身體也沒有受到摧殘,並且活過了一百歲。每個人的心情不一樣,化解的方式也不一樣。有人想笑就要笑出來,有人該哭就哭出來,每個人都會有自己的發泄(化解)方式。但要“文明”地化解(發泄),想罵人應該找個沒人的地方嗎?不然引起戰火,情緒會更糟;想摔東西,要撿不重要的摔,不然後悔了心情會更壞。我年輕的時候,肝火大,好和人家爭論(爭吵),後來就找了個辦法,喝點酒然後唱卡拉OK;現在年齡大了,性格、脾氣“磨”的差不多了,換了一個化解的方式,心情不好的時候,上網“鬥地主”、“下象棋”,“殺”個人仰馬翻。總之,只要心情好轉了,毒素就排除了;總之,人人都會找到適合自己發泄(化解)的方式。中醫有個說法,“氣滯血瘀”,意思是人的情緒不同,氣就會受到不同影響,就會在不同的地方郁滯。氣亂走,血就亂串(門),又會造成血淤,可見情緒對身體的傷害之大。關於循環容易出故障,我在《輕鬆告別亞健康》和《心臟病保養大綱》以及《身養好病自除》等文章里講了很多方面,但都是外因(誘發條件),其根本原因是血液質量問題。血液中的有形垃圾固然不可忽視,但這些無形垃圾的危害更不可小看。不管哪種垃圾,還有一點不要忽視,人的血液循環故障是從出生以後就慢慢產生和積累的。所以要從早期就重視這個問題,還要注意兩點:大人給孩子的壓力不能太大,更不能吵、嚇、打、罵,要給孩子一個寬鬆的生長環境和空間;成人後,自己的心態更要端正,“無欲則無求,無求一身輕”。

簡而言之,保養說明的原則,就是淨化血液,給身體排毒。

維修說明:學會維修,目的是排除故障、修復功能。排除故障不是排除“現象”故障,而是故障“真相”。修復功能不是代替功能,而是還原功能。就像頭痛,不是吃止痛藥掩蓋疼痛,應該找到疼痛的根源。目的是維修真正的故障,以後不再疼痛,而不是發作時就吃藥應付。如果是“缺血性”頭痛,是頸椎的問題,就調理頸椎;如果是血壓低就是血虛,就要補血;如果是疲勞過度(腦耗養過度),那么睡一覺就會好。從這裡又可以看出,頭痛不是病,而是病發出來的“報警”、“求救”信號。所以說,維修人體不同於維修機器。人體是智慧型的,自身具備自愈功能,很多現象(症狀)可能是病,也可能是自愈過程中的一種正常表現。所以我們學習維修說明,要遵守一個原則,千萬別“好心辦壞事”:真故障,尋找根源,徹底剷除;假故障,幫忙支援,順其自然。

1,該“出”來的就讓它們出來。這是最重要的一個方面,人體最需要的是排毒,但人體自己有排毒功能。人體向外排毒,一定要讓它排徹底,千萬不能憋,更不能用憋的辦法,不然就會憋出問題來。

基礎排毒功能——汗、痰、便、尿,主要是排泄(物質性)的垃圾毒素,原理和調理,在《輕鬆告別亞健康》里。

情緒排毒功能——淚,主要是釋放(情感性)的毒素。淚分兩類:反射性流淚和情感性流淚。反射性流淚——如受到洋蔥、辣椒、酒(精)等富含“揮髮油”物質的揮發性刺激,身體就像被“喚醒”一樣處於活躍狀態,呼吸、心跳加快,血管擴張,身體裡面的一些“生化毒素”就會以淚的方式釋放出來。情感性流淚——人有“七情六慾”,這是人人具備與生俱來的心理反應,像高興的淚、生氣得淚、委屈的淚、悲傷的淚、幸福的淚、痛苦的淚等,它是人體釋感情壓力所造成和積累起來的生化毒素。這樣的觀點是不是有道理,我們無需爭論,通過哭得流淚、喊得流淚、叫得流淚等,情緒就會好轉,心理就會得到調整,應該每個人都會有深刻的體會。

自救(愈)排毒功能——咳嗽、流鼻涕、癰疽疔癤等。咳是咳出身體的“濁氣”、“毒氣”,嗽是嗽出身體的“濁痰”,像鼻涕一樣,是身體自愈過程中的分泌物和“戰鬥垃圾”。這些東西,只有徹底排出來才行,凡是壓制的辦法,都會造成不良後果。原理和調理,參考《感嘆感冒》。像癰疽疔癤等,都是內毒聚集過多,身體採取“外拱”的形式排毒,原理和調理辦法,參考《各種炎症怎么辦?》、《我自己治好了帶狀皰疹》。

2,“嚴打現象”要警惕,這些“自救信號”在報警。人體經常會出現一些“本能反應”,這些看似不起眼的“小動作”,我們切不可大意。

打噴嚏:生理的角度講,打噴嚏有兩大作用:一是阻擋寒、毒,祛寒祛毒;二是和咳嗽、鼻涕形成系列反應,完成自救、自愈。所以我們不能壓制,應該想辦法幫忙,像喝紅糖水、吃蔥(聞蔥)刺激(喚醒)排毒。

打哈欠:打哈欠是身體(特別是腦)缺氧的表現,人體通過哈欠的深呼吸運動使血液中增加氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使人精力更加充沛。

打瞌睡:打瞌睡就是身體出現疲勞了,需要“補覺”休養。經常打哈欠,並伴有打瞌睡,大事不妙了,心、腦血管出現循環故障,說不準哪天就睡“長覺”了。參考原理和調理辦法,參考《健康從頭開始》、《高血壓病考》等文章。

打咯噔:俗稱“打嗝”,分三種:一是胃氣“呃逆”,二是緊張造成隔肌痙攣,三是冠心病。要警惕的是第三種,原因和調理辦法,參考《看好自己的健康老本》、《心臟病保養大綱》。

打呼嚕:又稱“打鼾”、“鼾症”, 現代醫學稱為“睡眠呼吸終止症候群”。 打呼嚕是健康的大敵,由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停,造成大腦、血液嚴重缺氧,形成低血氧症,而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。調理辦法,參考《各種症狀調理大概》。

3,“變異現象”要重視,身體內部有情況。

肌肉(組織)變異:肥大、僵硬、囊腫、粘連、增生、結節、潰瘍、潰爛。原理和調理,參考《頸肩腰腿疼調理大綱》、《各種症狀調理大概》

皮膚(組織)變異:粉刺、過敏、疙瘩、斑、濕疹、脫髮、白髮。原理和調理,參考《皮膚病調理大綱》、《各種症狀調理大概》

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