推腹+敲帶脈+敲膽經

2019-02-18 02:13:27

來自:巴嬌巴

【 別再相信減肥藥了!】
不管是電視上還是報紙上甚至藥店,隨處可見的減肥廣告充斥著人們的耳膜,試過的女士們最終都發現,原來都是一些無良商家打著減肥的招牌在騙錢。廣告減肥其實很簡單,用藥的無非就是讓人瀉,很多人都以為身上的脂肪瀉一瀉就會離你而去,其實這是一個天大的謊言,今天我來用中醫理論給大家樹立一個正確的減肥觀念,也教給大家一個不用花錢就能輕鬆減肥的好方法。
首先這些使用瀉藥性質的減肥藥,勸各位減肥的朋友就不要吃了。這種瀉藥有兩大的致命傷害:1、無情的傷害肝腎臟;2、使身體真正的營養流失,體內垃圾仍滯留體內。
是藥三分毒,廣大朋友都聽過這句話。真正吃減肥藥能瀉出去的,才是身體能夠轉換為正常能量的營養物質,有的人可能吃了一段時間的減肥藥,可能真的覺得自己體重下降了,這是因為藥物作用而排出了營養物質,可是如果停藥後卻有著嚴重的反彈後果,原因很簡單,這時的身體處於極度虛弱的狀態,身體需要能量和能量儲備,反彈就產生了,而且反彈後的身材會較之前更為肥胖。所以,想要真的將贅肉減下來,是要以排出體內垃圾為主要思想,增強體質的同時而使體重達到真正的平衡。
【看,連她都瘦了】
有一個40多歲的朋友,她發福的身體在辦公室非常顯眼,完全就是一個大媽的身形。為此極為苦惱,用了多種減肥方法都不見效,隨著年齡的上升新陳代謝也變緩了,反而有越來越胖的趨勢了,在最終走投無路的情況下來找了我,她聞訊我有一些中醫的減肥方法,當時只是看了一下她的臉色和舌苔,明顯的脾胃虛體寒肝火旺症狀。因為把脈尚未成熟,不敢濫用,僅以望聞問來確定了病情。不過她體內贅肉已經遍布各個經絡位置。要想減肥雖然不是難事,但也需要恆久之心。對於那些對中醫將信將疑的人來說,我一般不會將病理說的很清楚,只教了她兩個動作:
【每日晚上臨睡前和早上起床前進行5-10分鐘的推腹,敲膽經的帶脈。】
務必堅持一個星期,一個星期後如果有效果再來找我,沒效果的話我就無能為力了。一個星期後她果然來了,其實這是我意料之中的事情,不可能沒效的。她驚喜地告訴我,困擾她多年的游泳圈少了一大圈了,小腹的贅肉明顯少多了。大便有一些粘油狀。但體重未見減少,這是怎么回事呢?其實原因非常簡單,垃圾減少了,身體有能力存儲更多的營養物質了,所以體重未減,但外形來看卻是瘦了很多。
隨後又多教一個動作:【敲打膽經】,特別是大腿部分,力度稍大,再堅持兩個星期,推腹和敲帶脈不變。
又一個星期後,她又來了,這次小腹的贅肉又少了一些,游泳圈已經完全消失不見了,大腿原本鬆懈的贅肉結實了一些。體重沒降反增了,這讓我這位朋友很是迷惑,其實這裡用了一式三招中的“敲膽經”,這是改善體質的重要一步,現在她的身體已經有能力存儲大量營養物質了,現在她腿上大部分的物質都是營養物質,不像以前都是消化不完全的垃圾產物。她這時恍然大悟,對中醫治療減肥已經是深信不疑了,這時我將她的病狀解釋了一下,下一步將實施全身的健康減肥。
結合經絡療法和食療,半年後再看到她時已經可以用“窈窕淑女”來形容了,效果如此好變化如此神速連我也沒有想到。現在她已經開始與我探討中醫養生和國學了,看來一個人不是不能轉變,嘗試一步以後居然就能進入天堂了。
〖中醫減肥的原理其實很簡單,因為中醫不是以減肥而減肥,而是以提高身體素質,將贅肉垃圾剔出,攝入營養能量為主,健脾胃補腎心為輔,再加上修身養性,身體想不瘦下來都難。最後中醫將身體調整為一個平衡,身心合一就是這個道理。 〗
【健康減肥具體攻略】
『健康減肥第一步』:推腹和敲帶脈。這也是最重要的一步。因為初識中醫健康減肥,如果一上來沒效果,可能很多人都會對此方法嗤之以鼻吧。所以如果心存懷疑態度的朋友不妨就開始試驗這兩招:推腹和敲帶脈。可能有人會說,這兩招不就是中里巴人的兩個養生動作方法么?沒錯兒了!但是這兩招確實是所有方法中見效最快的兩招。推腹不僅能輔助治療各種慢性病,還能急減掉腹部的贅肉,敲帶脈更是為減肥而設計的經典動作,有的人第一天晚上敲,第二天就會見效了,大家做了如上兩招後一定要注意一下第二天大便的情況。這裡強調一下手法,看過《求醫不如求己》的朋友可以跳過直接讀減肥第二步。
▲推腹:從心窩開始推至下腹部,既任脈,任脈旁開既是胃經,從上向下腹部推,最後由兩邊斜向下腹推,推得過程中有硬結、氣包、水團之類的要用心細細的揉開,這有可能就是你若干年後病症的病灶。推的時間5-10分鐘即可。
▲敲帶脈:臨睡前手握拳,敲游泳圈兩側的位置即可,每日300-500下,力度以游泳圈稍顫為宜。如果不怕疼可以稍用力一些,以舒適為主。
當推腹和敲帶脈半個月後,你就會發現小腹和游泳圈驚人的變化了。一分錢不花,游泳圈沒有了,是不是很開心?趕快進行下一步吧!
『健康減肥第二步』:敲膽經。敲膽經是《人體使用手冊》一式三招(早睡早起、敲膽經、按摩心包經)的其中一招。好處不多囉嗦了。從減肥的角度來說,是以減大腿外側為主,敲過一段時間後你會發現,食慾雖然增強,但吃後卻不會發胖。這就是敲膽經的秘密啦。減肥可不是減食慾,正常的能量攝入還是要的,我們現在要的是正常的體形,平衡的身體,追求身心合一。
『健康減肥第三步』:敲三陰經。人體腿內側繞著三條陰經:腎經、脾經、肝經。以健康減肥的角度來說,直接作用於腿內側的贅肉。以養生角度來看,女性敲打這三條經絡還能治療婦科疾病,男性能增強性功能,還可以疏通脾經經絡,達到補脾胃強腎心的效果。
現在小腹游泳圈以及腿上的贅肉都沒有了,健康減肥的效果已經出現了,但是還缺少最後一個關鍵步驟。
『健康減肥第四步』:補氣血。說起這個補氣血,學問可大了。不過我們有複雜的問題簡單化的大能耐。中里巴人老師早就給了我們答案了:山藥薏米芡實粥。每天一小碗就是補氣血養脾胃大好的滋補品。有人嫌煩,那就保證一日三餐早睡早起,減肥不是減營養減食量,我們是追求健康的前提附帶著減肥,我們要抓住這個重點才行。
另外其他的一些健康守則附帶說說:多喝白開水儘量不喝飲料可樂;多運動,周末沒事不要趴在沙發上看電視,去爬爬山吧;告別空調,讓毛孔想張開流汗就流汗,想關閉就保暖;與冰鎮啤酒汽水冰淇淋說再見,脾胃看到遇到這些東西就怕怕啊;保持隨喜心,健康的心態才是健康身體之本。
如上四步驟真正的堅持下來,不僅會發現身上的贅肉消失不見了,更會發現身體越來越健康了。感悟一下:原來減肥也可以免費而健康的!樹立新的觀念,改變舊的思想,真正實行起健康減肥,既要美麗也要健康!

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