紅糖才是真正的養生寶貝,你還以為只有女人才需要它嗎?

2019-03-14 06:49:29

紅糖在生活中很常見,不光是作為一種調味品,還有很多療效。在古代有“女子不可百日無糖”的說法,其中的糖指的就是紅糖,那么紅糖有什麼樣的神奇功效呢~

紅糖—功效

1

補虛

紅糖中含有大量的葡萄糖,吸收利用率高,可以在短時間內快速補充體力,對年老體弱,特別是大病初癒的人,食用紅糖可以達到很好的療虛進補之效,老年人常食用紅糖還能緩肝明目、利腸通便。

2

補血活血

紅糖中含有的微量葉酸、鐵等物質可以加速血液的循環,刺激體內的造血細胞,增加血容量,特別是經期中容易痛經的女性,可適當喝些紅糖水,有補血活血的功效。

3

保健

紅糖中的少量電解質和抗氧化物質,可以維持機體的水液代謝,抵抗自由基,排除細胞的代謝產物,維持細胞的正常功能和新陳代謝。

4

護膚

紅糖中含有大量的胺基酸和纖維素,可以快速修復表皮和真皮的纖維結構,補充肌膚營養,促進細胞再生。

5

抗衰老

紅糖中的硒元素是抗氧化的“排頭兵”,可以很好的延緩衰老、預防癌症和心腦血管疾病等。

6

緩解疲勞

紅糖不但對女性有效,對男性來說也是大補之物。紅糖中豐富的鐵,可以讓男性食用後快速恢復體力,還能驅寒益氣,養肝護脾,緩解疲勞。

所以,紅糖的功效可不止補血那么簡單,還能抗衰老、緩解疲勞、預防癌症等等,紅糖幾乎是百搭的,不同的搭配吃法會讓效果翻倍,快快告訴身邊的人吧~

紅糖—食療

01

大棗紅糖水

補血益氣

材料:金絲棗、紅糖、姜。

做法:大棗去核,姜切片,將紅糖、大棗和薑片一起用小火燉1小時即可。

02

紅棗菊花粥

抗衰老

材料:紅棗、梗米、菊花、紅糖。

做法:

1.梗米洗淨,紅棗去核,菊花洗淨控水備用;

2.將梗米、紅棗加水放入鍋中大火煮沸轉小火,熬至粥熟;

3.加入菊花、紅糖,熬至紅糖融化即可。

03

山楂桂圓紅糖湯

溫經通脈

材料:山楂肉、桂圓、紅糖

做法:將桂圓、山楂肉加水放入鍋中加熱煮沸轉小火煮40分鐘,加入紅糖,煮至紅糖融化即可。

04

小米紅糖粥

健胃補腎

材料:小米、紅糖。

做法:小米洗淨,加水倒入鍋中加熱煮沸轉小火,煮至粥熟,加入紅糖調勻即可。

05

紅棗枸杞紅糖湯

祛黑眼圈

材料:紅棗、枸杞、銀耳、紅糖。

做法:

1.紅棗去核洗淨,銀耳泡發掰成小朵,枸杞洗淨;

2.將銀耳和涼水加入鍋中用中火加熱煮沸轉小火煮40分鐘;

3.加入紅棗、枸杞煮20分鐘,加紅糖繼續煮至融化即可。

06

紅糖雞蛋

美容養生

材料:雞蛋、紅糖。

做法:紅糖加水煮沸後,打入雞蛋煮開即可食用。

07

生薑紅糖茶

治療風寒感冒

材料:生薑、紅糖。

做法:生薑切片,和紅糖一起加水加熱煮沸,當茶飲用,可治療風寒感冒。

紅糖的功效太多了

後悔沒早點看到

快點告訴大夥吧~

相關文章
精选文章