男人抽菸不用怕! 多吃這幾物, 不但清肺排“煙毒”, 還能壯身體呢

2019-03-11 16:51:09
抽菸的人如何保養?抽菸對肺部的傷害很大,為了維持肺部健康,適時清除肺部毒素就變得很關鍵了。那么清肺的食物有哪些呢?以下幾種食物滋補又清肺、還能補腎強身體,抽菸的人不妨多吃喔。

槐角

可別小看槐角,它可是我們人體的排毒高手,排出煙毒全靠它。槐角主要作用於腸道,幫助整個身體排出毒素。

辣木籽

辣木籽的功效很多,尤其最適合男人吃。不僅有清肺、養肺、潤肺之效,還能夠強筋健骨,增強身體活力,延年益壽。對男人而言,黑色食物最好是每天都要堅持食用,黑色食物大都具有補益肝腎的作用,每日食用可補腎防衰老。吸菸傷肺,多喝潤肺的湯和茶水對身體好,不但可以幫助我們消化清理腸道里的垃圾,並且還有滋補的作用。

百合

抽菸的朋友,時常容易咽喉不適甚至咳嗽,試試用百合乾燉湯、或者泡水,效果非常不錯喔。抽菸不僅傷肺,還傷的是腎,補充維生素煙氣中的某些化合物,可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低,並使體內的這些維生素得到大量的消耗。因此,吸菸者宜經常多吃一些富含這些維生素的食物,堅果是首要之選。

核桃

核桃的營養價值非常豐富,富含人體內所需的大量的微量元素,而且對於腎虛腰痛非常的有用,而吸菸對腎的傷害也是巨大的,常吃核桃可以很好的幫助你滋養身體,讓你排出煙毒,獲得健康的身體。

堅果

堅果等含維生素E的食物可使吸菸者得肺癌的發病率降低大約20%。經常食用堅果的話,好處是毋庸置疑的,而且營養豐富,特別是鋅的含量很高,會為你強腎更健體呢。

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