人生36個好習慣 [和訊部落格]

2019-05-15 18:38:19
人生36個好習慣

1、 保護自己牙齒:飯後每次刷牙,不要讓人聞到你口腔味;
2、 凡事第一反應:找方法,而不是找藉口,不說“不可能”三個字;
3、 遇到挫折對自己大聲說:再努力一下、太棒了;
4、 不說消極的話,不落入消極情緒,一 旦出現立即正面處理;
5、 凡事先訂立目標,並且儘量製作“夢想版”;
6、 凡事預先作計畫,儘量提前、將目標視覺化;
7、 六事優先工作制:完成昨天的事優先、已承諾的事優先、當天任務優先、急事優先、有人等待的事優先、熟練的事優先,每一分,每一秒 做生產力的事情;
8、 隨時用零碎的時間(如等人、排隊等)做零碎的小活;
9、 守時;
10、寫下來,不要太依賴腦袋記憶;
11、隨時記錄:靈感、別人幹這事的技巧、有啟發的言辭;
12、把重要的觀念、方式、程式寫下來,並貼起來,以隨時提示自己;
13、走路比平時快30%。走路時,腳尖稍用力推進;肢體語言健康有力,不懶散、萎靡;
14、做事動作比平時快30%:心快、眼快、手快,邊做梢帶想著下一步;
15、做不熟練事要專注,重視細節;
16、每天出門照鏡子,給自己一個自信的笑容;
17、每天自我反省一次;
18、每天堅持一次運動: 快速步行、快速上樓、跑步、做健身器鍛練、力能及的家務重活,以上至少任選一種;
19、聽心跳1分鐘。指在做重要事前, 疲勞時,心情煩燥時,緊張時;
20、開會坐在前排;
21、微笑;
22、用心傾聽、既是不利的話、只有了解才能回擊,不打斷對方說話;
23、說話時,聲音有力。感覺自己聲音 似乎能產生有感染力的磁場;
24、同理心。說話之前,先考慮一下對方的感覺;
25、每天有意識、真誠地讚美別人三次以上;
26、及時寫感謝卡,哪怕是用便條寫;
27、不用訓斥、指責的口吻跟別人說話;
28、控制住不要讓自己做出為自己辯護的第一反應;
29、每天多做一件“分外事”
30、不管任何方面,每天必須至少做一次“進步一點點”;
31、每天提前15分鐘上班,推遲15分鐘下班;
32、每天在下班前5分鐘的時間做一天的整理性工作;
33、定期存錢;
34、節儉、不浪費;
35、時常運用“頭腦風暴”;
36、恪守誠信,說到做到

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