定製睡眠

2019-03-02 17:43:22

人的一生有超過1/3的時間花在睡眠上,然而,失眠正在成為一種悄然擴散的現代流行病。調查顯示,現代人失眠發生率已達到38.2%,北京、上海、廣州等部分經濟發達城市則高達50%以上。遺憾的是,多數中國人不僅對失眠的危害認識不足,而且也不能科學地找出奪走健康睡眠的“元兇”。

他山之石,可以攻玉。都說全世界睡得最好的是歐洲人,歐洲人有著怎樣的睡眠秘笈?

長期專注於睡眠科學探索的東莞市慕思寢室用品有限公司(下稱“慕思”)營運中心總經理盛艷告訴我們,歐洲人擁有好睡眠是由於他們不僅對健康睡眠的幾個構成元素進行了分類,進行了量化比較:影響健康睡眠的幾個因素中,臥室寢具占40%,良好的心態占25%,正常的作息時間占15%,膳食等占15%;其中,臥室寢具中,床墊占30%,床上用品占20%,枕頭高矮硬軟占15%。而如此細化和量化的分類,在中國人的睡眠觀念中是不存在的。

“以床為例,比較東西方消費者的選擇會發現,東方人往往更注重臥室空間的營造,而床的功效性僅僅為美觀以及耐用。歐洲人則會將最先進、最精華的材料用到床身上。因此,與空中客車A380、頂級跑車布加迪相同的高科技材料、高品質織物,都能從歐洲人的寢具上找到。”

合適、健康的寢具應當是怎樣的?睡眠科學的最大賣點僅僅是舒適嗎?

科學的睡眠環境是由一個系統構成的,這個系統包括氣候、溫度、濕度、聲音、氣味等大環境以及寢室用品、個人情緒、睡眠習慣、臥室裝修風格等小環境,大環境和小環境的結合構成了完整的健康睡眠系統。事實上60%的都市人睡眠質量不好是由於與劣質床具不能“和諧相處”引起的;30%肩周炎、頸椎病、肌肉嚴重勞損等患者,其疾病是由於床具設計不科學、不健康引起的。

從現代睡眠科學的角度來看,寢具除了材質的環保和科學之外,還需要“量身定製”。“一個好的寢具必須能滿足不同的身高、體重、睡姿要求。

2011年第三屆“廣東外博會”在東莞厚街舉行,開幕式之後,很多人接受了睡眠測試。

在慕思的睡眠私人會所, “躺在慕思按人體工程學構造的排骨架上,儀器會根據你不同的臥姿,以及頭、肩、背、腰、臀、大腿、小腿七部分陷入的深淺給出一個科學的數據。慕思再根據這些數據對排骨架的不同部位進行調節,從而製造出吻合消費者身體結構的產品,也就是量身定製的寢具。”

“當我們經過一天勞累,需要全身心放鬆的時候,可以將小腿部位排骨架升高,讓膝蓋和小腿部位略高於心臟,形成血液倒流,如此小憩10到15分鐘,讓機體實現自我修復,對於緩解疲勞非常有作用;而當我們想要躺在床上看書或者看電視,那就可以將頭部排骨架升起以保證視線和所看物體在同一水平線上,有效保護視力。

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