在家給自己做體檢

2019-05-16 23:39:55

醫生憑臨床經驗,往往不用醫學設備也能判斷病情,利用這些經驗

在家給自己做體檢

隨著年齡增大,各種老年性疾病接踵而至,體檢成為發現疾病儘早治療的有效方法。不少中老年朋友嫌經常到醫院體檢麻煩,其實只要掌握了自我體檢方法,完全可以在家對自己進行健康監測。臨床專家介紹,這是醫務工作者多年總結出的一套科學的檢查身體方法,也被稱為理學體檢法,設涉及多臟器和系統的檢查,對疾病的檢出率高,容易發現隱藏的疾病,非常適合中老年人操作。

在現代醫學兩百多年的進程中,臨床醫生總結出一些不需要複雜的醫學設備,就能判斷健康狀況的方法,其中很大一部分是醫生臨床經驗的總結,有一部分是根據現代醫學技術的發展和對人體生理功能的認識不斷完善而總結出來的。這些體檢方法常常於醫生診斷時使用,一般人很少能全面掌握,所以顯得尤為珍貴。

肺功能檢查

中老年人易患慢性支氣管炎、肺氣腫等,肺功能檢查是早期檢出肺、氣道病變的重要手段。肺功能受損一般表現為呼吸困難、器官缺氧、血液粘稠,甚至發生多臟器衰竭。醫院測試肺功能需要藉助儀器,在家中可用憋氣和吹氣來檢測。

憋氣 深吸一口氣,然後憋氣,時間越久越好。能憋氣50秒最理想(50歲為30秒、60歲為25秒),如果少於10秒,說明肺功能很差,需馬上到醫院診治。

吸氣 深吸一口氣,然後猛吹氣,能在3秒內吹完則肺功能正常(50歲為4秒、60歲為5秒)。中老年人吹氣超過6秒,預示肺功能下降,可能存在氣道阻塞性肺疾患,很可能是慢性阻塞性肺病造成的。

心功能檢查

心臟功能下降,心臟泵血就不能滿足人體的需求,造成重要臟器供血供氧減少而衰竭。老年心衰一般症狀不明顯,常被忽略,如果能及時發現心功能異常就可儘早治療。

原地小跑 原地小跑一會兒(感到微微氣喘即可),脈搏增快到每分鐘100—120次。停止活動後,在5—6分鐘脈搏恢復正常者,心功能良好;如果8分鐘恢復,說明心功能較差;超過8分鐘則心功能有問題。

爬樓梯 中老年人爬3—5層樓梯感到心跳加快,有些氣喘,但休息10分鐘恢復正常為良好。如爬完樓梯感到心臟像從嗓子眼兒跳出來,休息20—30分鐘仍感到氣急、呼吸困難,甚至心跳越來越快,,則心功能明顯下降,醫學上稱此為“勞力性呼吸困難”。

動脈硬化檢查

健康的血管壁非常柔韌,但隨著年齡的增長,動脈脂質斑塊逐漸形成,動脈越來越硬。腦供血不足、眩暈、頭痛、腦卒中(中風)等,可造成意識喪失、偏癱、失語等嚴重後果。

坐位前屈 坐在地板上,向前伸直腿,腳趾朝上,腰部前彎,手臂前伸努力觸及腳趾。如果夠不到腳趾,或夠腳趾的過程中感到憋氣、心慌等不適,說明動脈已硬化。做以上動作時動脈血管壁受到牽拉,如血管壁硬化則會產生不適。

糖尿病檢查

血糖長期居高不下會造成心腦血管系統、神經系統受損,易患心梗、腦梗、肢體麻木、動脈硬化、足部壞疽,甚至截肢等。

單側眼瞼下垂 中老年人突然一側眼瞼下垂,這是糖尿病引起的動眼神經麻痹的信號。長期慢性的高血糖可引起機體的的代謝紊亂,從而導致糖尿病微血管病變,引起單側眼瞼下垂。發病前常感患側眼眶上區疼痛,有時候看東西重影。

青光眼檢查

青光眼是眼內壓間斷或持續性升高,眼壓水平超過眼球所能耐受的程度,而給眼球各部分組織和視功能帶來損害,導致視神經萎縮、視野縮小、視力減退、失明。

觀察瞳孔 瞳孔正常直徑為2—5毫米,圓形。瞳孔呈橢圓形多是青光眼的表現。當青光眼患者眼壓增高時,動脈血管的末梢缺血最明顯,所以上下方虹膜缺血最早、最重,虹膜缺血性萎縮就明顯些,導致瞳孔呈垂直橢圓形。

腎病檢查

蛋白尿是慢性腎病的典型症狀,由於早期無明顯不適,所以常常被忽視,最後導致腎功能衰竭。如果尿中出現蛋白,即使沒有症狀,也必須馬上到醫院診治。

查尿蛋白 取100毫升新鮮尿液,放入器皿中,加熱至沸騰後,尿液會出現渾濁。此時在尿液中滴入5—10滴白醋,並再次加熱,如渾濁消失表示正常,如渾濁不消失則為蛋白尿,應引起警惕。

血液黏稠檢查

血液過於黏稠時,會使血液速度變慢導致全身器官和組織缺血缺氧,誘發諸多疾病。同時,血液粘稠還容易形成血栓,堵塞冠狀動脈、腦動脈等。

看舌頭 對著鏡子伸出舌頭,如舌頭顏色發紫,說明血液黏稠度過高,並已出現循環不良和淤血。

骨質疏鬆檢查

統計資料顯示,40歲後多會逐漸出現骨質疏鬆,70歲的老人骨密度僅相當於年輕人的50%左右,骨質疏鬆的發病率達到60%以上。當人體發生骨質疏鬆時,身高就逐漸變矮。

測中指間距 兩手向兩側水平伸直,測量兩手中指指尖之間的直線距離,然後再測量身高。如果身高比兩指間的距離少,說明骨質疏鬆和骨密度減少。身高比指尖距離少2—3厘米者,照X線相片可顯示為明顯的骨質疏鬆。

腰椎間盤突出檢查

腰椎間盤突出症是中老年人的常見病、多發病,突出的間盤壓迫神經可引起腰腿痛或大小便失禁,甚至引起癱瘓。

挺腹伸腰 仰臥,兩手置於體側,以枕部及兩足為著力點,將腹部向上抬起,如感到腰痛及下肢放射痛,說明腰椎間盤突出。保持上述體位並深吸氣憋10—20秒,憋至面色潮紅,如一側下肢出現放射痛也說明腰椎間盤突出。這項測試是通過增加腹內壓力使腰部椎管內壓力增大,如腰椎間盤突出引起神經根病變,就會引發腰部及下肢疼痛。

骶髂關節檢查

骶(di)骨:腰部下面尾骨上面的部分;髂(qia)骨:腰部下面腹部兩側的骨,下緣與恥骨、坐骨連成髖骨。骶髂關節疾病是產生腰腿痛的常見原因之一,特別是老人腰腿痛多由此引發。

盤腿實驗 又稱“4”字實驗,仰臥,將一隻腳向內彎曲放在另一側伸直的大腿上。請家人一手按住對側胯骨,另一手將屈曲的膝部往下壓,若臀部出現疼痛說明骶髂關節有病變。

相關文章
精选文章