當眾講話緊張不知怎么辦?看過來!

2019-03-16 21:47:57

(文章內容整理來源於網路)

下面是講話的四個階段,大家不妨做個選擇,對號入座,評估一下自己的語言表達能力所處的階段。

A.想講:渴望在眾人面前講話,表達自己的心聲;

B.敢講:無論在何種場合或是面對何種人群,都有當眾講話的勇氣;

C.能講:在敢講的基礎上,能夠清楚地表達自己內心所思所想,能讓聽眾聽懂;

D.會講:講話邏輯清晰、表達準確、內容深入、語氣語調生動、行為表情富有感染力。

上述四個語言表達“等級”,如果您已經達到“會講”的階段,那么恭喜您,您已經掌握了一項縱橫職場的有利武器。

好的當眾講話能力不是天生有之,更非“可望而不可及”,它完全可以通過後天的訓練逐步實現。要練就好口才,無非是訓練技巧和大量練習。

以下這些技巧在實踐中往往容易被忽略,但對快速提升講話能力卻非常有效。

技巧一:練膽量,做“焦點”

生活中,一個人在不同的人面前有不同的表現。在有些人面前,會無話可說;而在有些人面前,卻可以滔滔不絕、妙語如珠。不妨想想,當我們信任一個人,對一個人有好感時,我們在他/她面前感到安全、舒適、放鬆時,“話匣子”自然就打開了。

是否說得出、說得妙,關鍵在於講話時心理上是否舒適、放鬆。可以說,心態左右著我們講話的興致、內容和頻率。

人們面對上級領導、面對諸多同事的眼光包圍時,很少有人能夠毫無壓力、侃侃而談。那種緊張不安感會自然產生,尤其對於那些在集體活動中總是躲在角落裡的人們,他們的壓力會更大。對於這些“打怵”在領導和上級面前“露頭”、一講話就結巴的人來說,首先要消除他們對領導的“敬畏”之心,這不是要大家不尊敬領導,而是要放大膽量,在內心將領導和上級首先視為可信任之人、朋友,這一點非常重要。

另外,一定要抓住機會多參加集體活動,多在同事、朋友面前表達自己對某件事的看法、想法。其實,這種訓練不必多么專業,完全可以隨意而為——如果走在路上,你可以假裝迷路,向一個看上去不太容易打交道的人問路,如果可能的話,試著多和他/她閒聊幾句;你可以在路過菜市場時主動和小販們就菜價的漲落寒暄幾句……或許一開始會害怕被拒絕,表情會不自然,但隨著這種隨意的訓練逐漸積累,你就會對“處於眾人視線包圍之下”這件事不那么敏感和不適。

以平等心對待聽眾,與他們的職位、身份無關;與是否與其認識和熟識無關。與愛有關!與內心有否底氣和“膽量”有關!

技巧二:思考和換位思考

在一些需要講稿的正式發言場合,人們起草講話稿通常注重於遣詞用字的準確。誠然,講稿應當用詞準確、邏輯清晰、結構完整,但小編認為,在為講稿字斟句酌前,應先期以思考和換位思考相結合的方式去設計講稿的總體架構,使講稿層次分明,角度合理。

小編接觸過一位極會“講話”的企業家,他在組織講話稿時,通常要做多方面的考量。以他參加的一個業內交流會為例,講話前,他通常要站在自己和他人的角度思考三個問題:

1.講話要達到什麼目的。如果想借行業交流之機宣傳公司,提升公司的知名度,那么講稿內一定要設定公司介紹的內容,尤其是公司最具特色的企業理念和對行業發展的獨到見解。

2.大家最感興趣的話題是什麼。身處同一行業中,各位聽眾在員工管理和拓展業務等方面往往面臨著同樣的困惑,那么,講述一個本公司在員工管理方面獨特有效的方法,或者在拓展業務方面另闢蹊徑的成功案例,對其他企業的經營者有所啟發,這種話題大家一定會感興趣。

3.有限的時間內合理安排講話內容。將大家最感興趣的話題作為重點,用60%的時間詳細闡述;公司推介是次重點,以30%的時間加以介紹。整體統籌後,將講話時長控制在要求範圍之內。

這位企業家朋友在準備講話文稿前所做的工作就是思考和換位思考。在準備正式場合的講稿時,一定要設計出科學合理的架構。

技巧三:找到談話的感覺

一次成功的講話最終要通過“聲音”的形式表達出來。調查顯示,聲音要素在講話中對聽眾的影響力占38%。語速太快或太慢,聲調激昂或低沉,對講話是否成功有著極其重要的影響。很多人的講話不能吸引人,就敗在聲音技巧掌握不好上。

要掌握聲音技巧,不妨借鑑以下幾點:

首先,建立與聽眾的溝通感。當眾講話不是演講(真正的演講除外),而是團體間的溝通,所以,儘量不用演講的語氣講話,否則會顯得極不自然,缺少現場溝通感。

其次,要有“談話”的感覺。當你感到無法把握講話時的聲音“調門”時,不妨想像一下平常與同事、朋友在一起時那種自然的講話狀態,用這種狀態去面對眾人,就能輕鬆找到“談話”的感覺。

最後,在講話節奏上要有適當的停頓。講話時沒有節奏的控制,似乎講完就算完成任務,這是許多人在講話時最容易犯的錯誤。殊不知,適當的停頓可以給自己和聽眾留出思考的時間,同時也顯得講話有節奏感,易於控場。

技巧四:運用微笑和目光

戴爾?卡耐基曾說過:“一個人臉上的表情比他身上穿的更重要。”仔細觀察周遭,似乎沒有人不會笑,但能在講話時保持微笑的人不多,而讓微笑發自內心的人則更少之又少。微笑可以體現一個人的涵養。對於聽眾來說,微笑的講話者讓人感到親切和沒有距離感。

此外,堅定、自信的目光也能在講話中為講話者加分。講話時,目光要與聽眾有所接觸,也就是目光要落到聽眾身上並適當停留。要做到目光堅定、自信,有必要在平時多做訓練,譬如和別人說話時眼睛要看著對方說話。

當眾講話,怎樣做到和每個人都有目光交流呢?技巧是,以點帶線,以線帶面,把聽眾分成幾個區域,每個區域找幾個代表,每次只和其中一個人進行目光接觸。

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