身體有這4個表現,說明肝臟“堵”了!45歲後,三大添堵習慣少做

2019-03-20 11:18:14

肝主疏泄,喜條達,惡抑鬱。只有當肝不受約束時,身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態,猶如一棵枝葉舒展的樹。而肝一旦堵塞,則百病叢生。

養肝就是養命,很多人不理解這句話是什麼意思,這是因為肝臟在我們的身體裡面承擔的是新陳代謝的工作,是最主要的排毒器官,身體裡面的毒素一直積累排不出去的話,堵塞在肝臟里,身體也會慢慢被拖垮。

身體有這4個表現,可能肝臟已堵塞!

表現一:身體容易過敏

不易過敏的體質,最近卻發現自己總是渾身癢,眩暈變成了過敏體質,就要小心肝臟受堵了。

因為正常的肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。當肝臟開始罷工的時候,身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱,大腦就會通過產生組胺來反應。這種化學物質的產生就是為了去除過敏原。當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內,我們就會有過敏症狀,如頭痛、瘙癢和暈眩等。

表現二:愛發脾氣

常聽有些人說自己脾氣不好,其實可能是身體出問題了,肝火旺、肝疏泄不通時,容易心煩意亂、發怒,控制不住自己的脾氣。

肝火旺的人往往會有多汗的情況,由於“內風擾巔者筋惕,肝陽上冒,震動髓海”,肝火旺也會導致頭痛等症狀的出現。

表現三:口臭、體臭

如果肝氣不暢,也會引起口臭、口苦表現。肝病患者之所以口臭,主要是因為肝功能異常,導致血液中的尿素氮和氨含量增多,而氨經過呼吸,會從口鼻排出一部分。

由於人們飲食和生活方式的變化,肝臟的壓力也越來越大,當它超負荷時,不能夠將毒素進行分解時,身體的有害物質就會通過糞便和皮膚的毛孔進行外排,從而產生異味。

表現四:臉色發黑

在臉上和眼眶周圍都有色素的沉著,一般來說,黑眼圈可以說是慢性疾病的代表。因為肝臟對鐵有很重要的代謝作用,一般來說,肝臟內有很大的鐵的成分,一旦肝臟出了問題或者肝細胞遭到破壞,肝細胞內的鐵就會流入血管,而大腦上附著了很多的血管,特別是在臉周圍,所以說鐵沉積後容易出現臉黑的症狀。

45歲後的人,肝臟受損比較嚴重,保護好肝臟,這3件事添堵事少做

1、愛喝酒、好抽菸

喝酒傷肝,人人都知道,因為,酒精進入人體後只有10%自胃腸道排出,90%在肝臟中代謝,長期喝酒之人易患酒精肝、肝硬化、直至肝癌!

酒的好“搭檔”,香菸,同樣會對肝臟造成損害!

吸菸可以加速原發性膽汁肝硬化患者,肝纖維化進程。臨床還發現,一生中吸菸總量與肝臟炎症有緊密聯繫。

所以,想要肝臟健康,菸酒最好不沾!

2:常熬夜、玩手機

“久視傷肝”,肝通目,若肝血不足,易使兩目乾澀,視物昏花。長時間玩手機,不僅會導致視力下降,還會危害肝臟健康!

其次,熬夜就是熬心血,經常熬夜,既會導致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復。而對已經感染B肝病毒的人來講,已受損的肝細胞將難以修復,並有加劇惡化的可能。

3:愛吃油膩食物

食物中的油分多過,對於肝臟很有害。高脂飲食會導致肝臟甘油三酯水平升高,胰島素抵抗增加。長期的高脂飲食,會導致脂肪在肝臟堆積,形成脂肪肝,脂肪肝還會誘發一系列的疾病,比如糖尿病等等。這將導致連鎖反應,對健康產生危害。

如何保護好肝臟?記住“個字”

吃:吃養肝食物

苦瓜

苦瓜性味苦寒,具有清涼解熱、滋養強壯等功效。雖然苦瓜的味苦,但是其富含具有降低血糖、調節酶活性等作用的生物活性成分。苦瓜對肝臟有著重要的保護作用,它不僅護肝,還能降低肝癌的發生率。

枸杞子

枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

喝:喝養肝茶

肝臟也容易“口渴”,兩餐之間一杯護肝茶,一方面,可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,另一方面,還有利於消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

蒲公英根茶,可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷,解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上,每天一杯蒲公英根水,提高肝臟解毒能力,護肝排毒,預防肝損傷效果顯著!

玉蘭根茶,有很好的保肝作用,其可其加速磷脂合成的膽鹼存在,因而可加速細胞修復速度,對肝臟細胞有明顯的保護作用,特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯,並且有助於尿酸的排出,適合喝酒者日常泡水護肝!

動:適量運動

適當的體育鍛鍊,不僅能促進新陳代謝、血液流通、肝臟排毒,還能減少脂肪堆積,甚至在一定程度上可以減輕脂肪肝。因此,建議每日進行適當運動,每次不超過30分鐘,以不感到疲勞為度。

按:常按護肝穴位

揉按肝俞穴

刺激肝俞穴,能讓肝的元氣充足,可達到疏肝理氣、養肝明目的作用,尤其對於肝炎、膽囊炎等有調理作用。

取穴方法:採用正坐姿勢,從低頭時最高隆起處那塊骨頭算起,第九個突起下方左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。用拇指指端點按該穴,輕輕按揉至有熱感即可,每天按摩1~2次。

相關文章
精选文章