秋天用羅漢果泡水能治病?身邊6種小東西泡水喝,身體獲得6個好處

2018-10-07 21:27:57

養生在咱們中國人心中,是一件比看病還重要的事情,很多人覺得只要把身體調理好,其實是不需要看病的。而到了秋季養生就為關鍵了,《名醫真言》曾有講:人有秋疾,三月難息。大概的意思就是:你在秋天患上的疾病,往往很難恢復。

生活中一說養生,很多人就想到買保健品、阿膠人參、冬蟲夏草什麼的。其實養生講究的是方法,方法對了很多不起眼的食物也可以養生,發揮它的食療功效。

今天爆炸營養課堂的營養師,就跟大家聊聊:秋天用羅漢果泡水能治病?身邊6種小東西泡水喝,身體獲得6個好處。

1、秋天用這種小東西泡水喝:羅漢果

羅漢果就被我們最熟知的功效,就是可以清咽利喉,所以在秋天這個乾燥的季節,弄一碗羅漢果水喝再合適不過了。通常喝上一兩天嗓子就會感到明顯的改善,嗓子乾癢比較嚴重的就可能需要十天左右。

2、秋天用這種小東西泡水喝:山楂

山楂不光能消食,由於它含有的成分裡頭含有維生素C、脂肪酶、礦物質和營養素,有助於降脂、減肥、美容、降糖。“三高”人群吃它是最合適的。關鍵是它又很便宜。

3、秋天用這種小東西泡水喝:白蘿蔔

白蘿蔔含有一種特殊化合物硫氰酸苯酯,能殺菌,白蘿蔔煮水還能消炎。具體做法:用半個白蘿蔔切成薄片放在鍋內熬煮一段時間,隨後倒入盆中反覆洗腳,連洗數次即可輕鬆除去腳臭。

4、秋天用這種小東西泡水喝:玫瑰

女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁,喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天,即使不是月經期,也可以多喝點玫瑰花,安撫、穩定情緒。

5、秋天用這種小東西泡水喝:大棗

很多人喜歡用大棗泡水喝,建議不論是用大棗泡水還是煮粥,最好提前將大棗撕開,營養素更易析出,味道也更好。不過棗皮比較堅韌難以消化,老人兒童以及腸胃不好的人喝棗水,吃棗肉,不要吃棗皮。

6、秋天用這種小東西泡水喝:桑葉

桑葉味道可口,無副作用,又有豐富的葉綠素,即使煮熟了,也依然能長時間保持青綠,散發清香。

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