19 個不同科室醫生的健康忠告,現在知道不算晚

2019-02-09 11:11:09

來看看各科室醫生的健康提醒。

心內科

菜里少放鹽,也要少吃醃製食品和午餐肉、香腸、牛肉干等加工食品。

總之,減少鈉的攝入量。

這樣對控制血壓有好處,能夠最大程度上,保證心血管的健康。

神經內科

如果出現:

很可能是中風徵兆,及時去醫院檢查治療,不要耽誤時間。

內分泌科

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吃口服降糖藥的 2 型糖尿病患者,需要每周監測 2~4 次空腹或者餐後 2 小時血糖。

用基礎胰島素的,需要每天監測空腹血糖。

用預混胰島素的,需要監測空腹血糖和晚餐前後的血糖。

骨關節科

如果膝關節沒有損傷,關節穩定性較好,偶爾爬爬樓梯是可以的。但是不建議用爬樓梯或爬山的方式進行減肥或心肺耐力訓練。

體重超標,或者年長、已經有膝關節疼痛的朋友,應儘量避免爬樓梯,以減輕膝蓋負擔。

呼吸內科

除了會導致肺癌、慢阻肺等呼吸系統疾病,吸菸還會嚴重損害其他系統和器官的健康。

有百害無一利。戒菸!

營養科

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先考慮從食物中攝取鈣。

膳食當中鈣供應不足,或缺鈣明顯,再考慮使用鈣營養品來補鈣。

我國成年人推薦每日鈣攝入量是 800 毫克。

如果每天,喝奶可以保證在 300 毫升以上,深綠色蔬菜能吃夠 1 斤以上,再配合其他日常飲食,是可以達到推薦的量的,無需額外吃鈣片。

消化內科

三餐保持規律,不要等到餓的肚子難受,才吃飯,也不要一次吃到撐。

飲食規律,胃腸運動才能協調,功能才能維持正常。

吃飯的時候,記得細嚼慢咽,減輕胃腸負擔。

肝膽外科

控制體重和血脂水平,能夠在一定程度上逆轉「脂肪肝」。

如果還處於輕中度,建議低糖低脂的平衡膳食,保證每周 4 次以上、每次不少於半小時的中等強度有氧運動。

肛腸科

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香蕉、蜂蜜並不能夠改善便秘。

先試試多吃蔬果粗糧,增加食物中的膳食纖維,以及適量運動,看能否改善。適當時候可使用開塞露等潤滑劑來幫助排便。

如果一直沒有改觀,建議及時向醫生求助。

腎內科

對於沒有腎臟疾病的朋友,要養成多喝水的好習慣。

建議每天喝夠 1.5~2 升水。這是對腎臟的一種保護。

尿酸高的朋友,更是建議每天喝超過 2 升的水。

腫瘤科

早期發現結腸癌,可以將癌症患者的 5 年生存率提高到 90% 上。

建議 50 歲以上的普通人,無論男女,通過直腸指診和結腸鏡篩查結腸癌。若沒發現問題,以後可以每 10 年左右進行一次腸鏡檢查。

高危人群推薦 40 歲左右開始接受大腸癌的篩查,每 3~5 年複查一次。

泌尿外科

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前列腺增生是中老年男性最常見的疾病之一,其發病率隨著年齡的增長而增加。

輕度前列腺增生,可不影響日常生活。應關注自己排尿情況的變化,定期複查。

若出現尿頻尿急排尿困難等症狀,可在醫生指導下,先使用藥物治療緩解。明顯影響生活質量時,可選擇手術。

婦科

建議每年做一次全面的婦科檢查。

當出現以下情況:

建議及時就醫,明確是不是因為更年期激素分泌波動造成了這些情況。並在醫生指導下,妥善處理。

甲乳外科

查出有甲狀腺結節後,不要過於焦慮。醫生則會根據檢查結果,判斷良惡性。

根據一些臨床調查報告,95% 被發現的甲狀腺結節都為良性病變。記得定期複查就好。

若為惡性,及時正規治療,預後是良好的。

老年科

中老年朋友不是不能吃保健品,而是應該首先正確認識自己的身體狀況,科學治療已有的疾病,養成良好的生活習慣。

保健品可以作為一種輔助,但不能只依賴它,更不能因為保健品,而耽誤了正規治療。

購買時,記得認準藍帽子標誌。沒有這個標誌的保健品,不要買!

藥劑科

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嗓子疼、拉肚子、牙痛,不一定就是「發炎」,不要自行服用阿莫西林、氟哌酸、甲硝唑等「消炎藥」。

而降壓降糖等藥物,則應該按照醫生的囑咐,按時、按量吃,不要隨意停藥。

皮膚科

可以緩解中老年朋友常遇到的皮膚乾燥、瘙癢的問題。

眼科

上了年紀,眼睛生理調節功能下降,會出現「老花」。

提高環境亮度,把手機字型調大,避免長時間連續看書看電視,都對眼睛好。

建議去正規醫療機構驗光,配一副合適的老花鏡。

口腔科

最好每半年到一年洗一次牙。

一方面能夠保證口腔清潔,另一方面,清除了牙石,有利於牙齦健康牙齒穩固。

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所有醫生都不希望看到的是,老友們對自己的健康不負責任,持續不良的生活習慣,不按時體檢,生病了也不及時就醫,反而去尋找偏方、土方。

治病是一個複雜的過程,專業的事情還是交給專業的人去做。

希望老友們記得各科室醫生的忠告,好好保養自己的身體,健康長長久久。

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