臨近開學,我送學生5條“收心秘訣”

2019-05-10 16:06:50

文/曹斌鋒

新學期,新氣象,新起點。再過幾天,我們這兒的中國小就就要開學了,作為老師,我心裡也發愁啊!一開學後那高速運轉的快節奏工作,那早起晚睡的作息時間也讓人心煩。前幾天,有位家長對我說,臨近開學,突擊惡補、抄襲寒假作業的情況比較普遍,“開夜車”突擊、上網搜答案、同學間相互抄襲,成了不少中小學生完成寒假作業的“捷徑”。起因是他發現上中學的女兒,這幾天每天都把自己反鎖在房間裡,在他的一再追問下,女兒告訴他,自己在突擊寒假作業,而方法就是上網搜答案。這讓家長既驚訝又無奈。聽女兒說,她的同學中有上網搜答案的,還有同學之間互幫互助的。有些學生雖然快開學了,但是作業一點兒沒做。可他們並不著急,因為他已經和班裡幾個要好的同學說好了,一人負責一科,周末的時候大家找個地方相互抄一下就全都搞定了。作為中學生不能獨立自主完成假期作業,而是依靠網路搜答案,或是互相抄襲完任務、應付老師檢查,造成這種情況,我想主要應該歸咎於學生思想的懶惰吧。當然,由於升學壓力等原因,目前學生們的寒假作業多數屬於教輔材料的“翻版”,很多學生反映,平時已經做過很多遍了,題目枯燥、無聊。因此這種形式相對枯燥的寒假作業很難調動學生們的積極性。我想,作為我們老師不妨開闊思路,為學生多留一些“開放式”的作業。同時也可以布置一些如體育鍛鍊、社會實踐等“生動”的假期作業,讓孩子們學到更多課堂上難以接觸到的知識。

“……心裡很矛盾,這個假期過得很沒意思,想早點開學,卻又害怕開學。雖然放假這段期間過得很平淡,但很安心,如果開學了,又要恢復以前的生活,三天一小考,七天一大考,一個月還有一次月考。每天都過得提心弔膽,總怕一不留神就出了差錯……”這是一名初三學生在部落格中給我的一段留言,讓我陷入了沉思。可能原因不同,但這種開學前焦慮又矛盾的心情,從小學生到中學生,很多同學都是有的。心理醫生把這種現象稱為“開學恐懼症”或“開學綜合症”。據專家介紹,不同年齡段的學生開學前的狀態也不是一樣的,小學生是沉迷網路和電視的不少,國中生則是趕作業的較多,高中生因為寒假也有不少在補課,因此收心工作還較好。鑒於此,開學後一周內,家長應研究一下孩子的課程表和作息時間,對孩子從離開家上學到放學回家後的時間做一個合理的安排,制定一張與學校生活同步的“安排表”,以幫助孩子養成良好的生活學習習慣,爭取新學期有一個良好的開端。值得一提的是,家長要特別關注開學後孩子的情緒變化,有必要時要給他們進行心理“補課”。而且家長還要特別注意以自己積極、樂觀的心情來影響孩子,要讓孩子充滿快樂地去迎接新學期。

讓我們一起來看看學生開學前表現出的三個典型事例:事例一:“視屏綜合症”——由於上網或看電視、DVD等時間過長容易患上“視屏綜合症”,這種病主要表現為頭昏、頭暈、頭痛,當從上網、看電視等情節中突然轉出而隨即進入靜止的文字世界中後,患者最容易因頭痛、頭昏、精神及注意力不集中等喪失繼續專心學習的情緒。事例二:“生物鐘無限延后綜合症”——假期里,很多孩子晚睡、晚起,有的甚至跟著父母娛樂到後半夜,興奮得直到凌晨都毫無睡意。由此導致的後果是:開學後,上課沒精神,嗜睡。與此相反的是很多學生利用假期惡補睡眠,導致起床、睡眠時間無規律,恢復正常學習時間後,出現頭昏、頭暈等症狀。事例三:“腸胃不適症”——很多家長利用假期給孩子補膳食、加營養,但往往用餐時間上較隨意,從而導致開學後無法適應學校正常的用餐時間,出現腸胃堵、消化慢、排便不暢的狀況。

這其實就是人們常說的“假期綜合症”,主要表現為心煩、胸悶、失眠、自閉、精神不集中等。此種病症以中小學生居多,具體表現為厭學、容易疲倦、注意力不集中、記憶力衰弱、理解力下降、失眠、健忘等。這種“開學恐懼症”,是因為假期中孩子習慣了比較自由自在的生活,很多方面都處於鬆弛狀態,開學突然面臨過多壓力、受到約束便會感到不適,尤其是孩子在春節的熱鬧歡樂中,突然要被“冷處理”迎接開學,大反差下就容易出現情緒低落、萎靡不振的現象,更有甚者會出現牴觸情緒,對開學產生恐懼心理。其實這是孩子們普遍存在的對新學期的一種“畏難”情緒,在大多數學生身上都會或多或少地表現出來,並非不正常,也不是在成績不好的學生中才有。這些症狀一般經過一兩個星期便會自行調整過來。但如果調整不好,則可能需要更長的時間。因此,在新學期來臨之際,作為學生,要主動調整自己的狀態,而老師和家長也要主動和學生溝通,以正面的態度引導學生迎接新學期。

作為家長,我們要學會幫孩子從細節上調整身心狀態,這種方法在開學後兩周內都適用。首先要“靜心”,家長要幫助孩子關掉電視和電腦;第二要“安心”,臨近開學這段時間儘量不要再去走親戚;第三要“定心”,家長們要幫孩子擬定長短期的學習計畫;第四要“舒心”,每天晚上孩子睡前和他一起進行親子的閱讀,交交心;第五要“暖心”,關注孩子每日的作業,不要讓孩子感覺到家長又要忙工作了。不少家長剛開學又要為孩子選擇新學期的興趣班了,這個時候千萬不能太過於著急,不能讓孩子感覺反感和厭學;請家長幫助制定開學計畫,千萬不要太多太麻煩,一定要把作息規律寫進去。其次要多方引導孩子。如果作業沒做完,家長就催著孩子熬夜,也有弊端。在這一方面,國中生家長更嚴重一些。有效的家庭作業是要做,無效的做不完也不要緊,家長不能一味地催促。需要提醒的是,要注意孩子的身體,更不要讓國中生對於父母的依賴性太強,家長應該花更多時間和精力對孩子進行引導,保證孩子可以順利度過這一時期。第三是要注意作息規律。有規律的睡覺,有規律的早起,上午最好安排一段時間學習。針對春節期間學生們飲食起居不規律的現象,心理專家建議學生們要及時把顛倒的生物鐘調整到有規律的作息上來,這些紊亂的生物鐘會影響到人們工作和學習的狀態。做好這些工作後,我就為各位家長開出幾條幫助學生的“收心秘訣”,供大家在子女開學前參考,

一是讓子女恢復正常作息時間,以飽滿的精神狀態迎接新學期。假期里,許多孩子的生活秩序都被打亂了,常常是看電視或上網到很晚,而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變,孩子的心理就還在“放假”,開學後很難適應正常的學習生活。所以在假期的最後幾天,應抓緊時間調整孩子的“生物鐘”。首先是早睡——低年級孩子最遲21時睡覺,中高年級不能遲於21時30分,切忌再晚睡晚起。家長應及時地糾正孩子的生活習慣,“硬下心腸”敦促孩子早睡早起,按時就餐,保證孩子開學後有旺盛的精力投入到新學期的學習中。

二是為孩子準備學習用品,為開學營造“氛圍”。家長可以督促和協助孩子準備好開學前的書本、文具等學習物品,這個過程其實也是在提醒孩子馬上就要開學了。在選擇參考書和工具書時,一定要本著實用、方便、求精不求多的原則。另外,家長要注意在開學前幾天,儘量少安排或不安排旅遊或娛樂活動,也不宜繼續購買玩具等作為禮物送給孩子,讓孩子的心沉靜下來。

三是教育子女整理完成作業,複習上學期的學習要點。讓孩子把暑假作業理一理,看有沒有沒做或漏做的情況,以這種檢查作業的方式讓孩子適應學習生活。另外,很多中小學生常常到開學前最後一兩天才想起“臨時抱佛腳”補做功課,不僅身心俱疲,也使暑假作業的質量嚴重滑坡。因此,家長應提醒孩子,在開學前幾天每天要合理安排時間,把沒有做完的功課完成,同時由於休息了一個暑假,可能對上學期的知識有所遺忘,不妨抽空回顧一下知識要點,“溫故而知新”。

四是和孩子多聊聊開學的話題。家長可以跟孩子多談談學校生活,有意識地從日常娛樂、遊玩等話題轉向有關學習的話題,如假期作業、同學關係等。家長也可以讓孩子給好朋友打個電話,談談心、聊一聊新學年的打算,喚起孩子對校園生活和同學友情的嚮往,這樣能緩解他們的緊張情緒。對於那些有“開學恐懼症”的孩子,家長在開學前可以與孩子一起回學校看看,可能的話,參觀一下孩子學習和生活的主要地方,幫助孩子放鬆心情,起到心理脫敏的作用。

五是幫助孩子制定新學期計畫。很多家長認為,暑假讓孩子幾乎玩“瘋”了,開學了就需要“收心”,所以得抓緊開學前這幾天來給孩子“緊弦”,不斷地給他們定標準、立目標,並想藉此讓他們放鬆的神經再緊張起來。但是,剛開學就採取過分施壓的方式來給孩子“收心”是不恰當的。因為孩子經過一個假期的休息,很多方面都處於鬆弛狀態,如果突然給他們過多的壓力很容易導致孩子出現牴觸情緒。因此,在開學前以適當的方式把孩子的注意力調整到學習上來是有必要的,但不要製造過多的學習壓力,給孩子一個寬鬆的學習氣氛則更重要。新的學習目標對轉移孩子注意力很有好處,不管上學期學習成績如何,幾乎每個學生都希望在新的學期有好的表現。父母可以充分利用這種心理,與孩子共同商量新學期的目標。例如:下學期要提高哪幾門課的成績,在學校超越的目標是什麼,新學期是不是要學一門新特長或改掉一個壞習慣等等。制定目標時,應該注意目標要切實可行,符合孩子的實際。家長應充分傾聽孩子的想法,切忌把自己的意志強加給孩子。在制定目標後,父母可以說一些欣賞和鼓勵的話語,激勵孩子,給予其信心,使他們精神飽滿地邁進新學期。

另外,家長在幫助孩子制定計畫的同時,也不妨制定自己的新學期“充電”計畫,和孩子一起學習,形成良好的家庭學習氛圍,讓孩子覺得“我並不孤獨,不僅我在學習,我們全家都在努力!”畢竟,家長是孩子最好的老師,家長的進取心也將鼓舞和激勵孩子的奮鬥精神。

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