88個精選穴,一穴一用「圖解」

2019-02-24 18:29:54

全身穴位眾多,僅經穴就有360多個。綜觀穴位主病,一穴只治一病者極少;而一病對應的最有效的穴位,卻比比皆是。專穴專用,今天就給大家帶來超實用的88個救命穴超清晰對照圖,趕緊收藏了!

1、救命穴——人中

人中:位於人體鼻唇溝的中點

2、萬能穴——合谷

合谷穴:此穴在手背第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,之所以成為萬能穴,是因為它的作用十分多,臨床上主要用於配合治療頭痛、發熱、目赤腫痛、口眼歪斜、耳聾、經閉,滯產等病症。

3、長壽穴、強胃穴——足三里

足三里:在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。

4、消氣穴——太沖

太沖穴:位於位於足背側,第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

5、癱瘓穴、高血脂穴——環跳

環跳:在臀外下部,當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。

6、腰痛穴——飛揚

飛揚穴:位於小腿後外側,外踝尖與跟腱水平連線之中點直上七寸,當腓骨後緣處。

7、疏筋穴——陽陵泉

陽陵泉:在小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處。

8、健脾穴、肚脹穴——公孫

公孫穴:位於人體的足內側緣,當第一跖骨基底部的前下方。

9、補腎穴——太溪

太溪穴:在足踝區,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

10、止痛、冠心血管穴、心肌梗塞穴、發熱穴——膻中

膻中:位於前正中線,平第4肋間,兩乳頭連線的中點,在胸骨體上。

11、補血穴、瘙癢、調節血液穴——血海

血海:屈膝在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處。

12、止咳穴——尺澤

尺澤穴:位於肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷處。

13、皮膚病穴、治痘穴——曲池

曲池:屈肘成直角,在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點。完全屈肘時,當肘橫紋外側端處。

14、消炎穴——商丘

商丘穴:位於內踝前下方凹陷中,當舟骨結節與內踝尖連線的中點處。

15、耳鳴穴——少海

少海:屈肘,當肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。

16、電腦病穴、頸椎病穴——天窗

天窗:位於人體的頸外側部,胸鎖乳突肌的後緣,扶突穴後,與喉結相平。

17、膝痛穴——內關

內關:位於前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

18、頭暈、嘔吐、腸炎穴——梁丘

梁丘:該穴位於伸展膝蓋用力時,筋肉凸出處的凹窪處;從膝蓋骨右端,約三個手指左右的上方也是該穴所在位置。

19、打嗝不止、嘔吐穴、精神病穴——湧泉

湧泉:位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

20、鼻炎穴——手三里

手三里:肘橫紋下2寸

21、護膝穴——曲泉

曲泉:屈膝時,處於膝內側橫紋端上方凹陷中。

22、手腳麻木穴——復溜

復溜:正坐垂足或仰臥位,在太溪上2寸,當跟腱之前緣處取穴。

23、糖尿病穴——地機

地機:地機穴位於人體的小腿內側,當內踝尖與陰陵泉穴的連線上,陰陵泉穴下3寸。

24、牙痛穴——肩井

肩井穴:在大椎穴與肩峰連線中點,肩部最高處。

25、膽結石穴——中瀆

中瀆穴:在大腿外側,當風市下2寸,或在橫紋上5寸,股外側肌與股二頭肌之間。

26、失眠、遺尿遺精穴——然谷

然谷穴:在足內側緣,足舟骨粗隆下方,赤白肉際。

27、恐懼病穴——太溪

太溪:在足踝區,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

28、感冒鼻塞、嗓子痛、痔瘡穴——孔最

孔最:在前臂掌面橈側,當尺澤與太淵連線上,腕橫紋上7寸

29、雀斑穴——絲竹空

絲竹空:在面部,當眉梢凹陷處。

30、眼袋穴——承泣

(同29圖)

承泣:在眶下緣上方,眼輪匝肌中。

31、魚尾紋穴——瞳子髎

(29圖)

瞳子髎:位於面部,目外眥外側0.5寸凹陷中。

32、噩夢穴——厲兌

厲兌:人體厲兌穴位於足第2趾末節外側,距趾甲角0.1寸。

33、肚子痛穴——下巨虛

下巨虛:在小腿前外側,當犢鼻下9寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。

34、胃腸炎穴——天樞

天樞:位於腹部,橫平臍中,前正中線旁開2寸,當腹直肌及其鞘處。

35、膀胱炎、前列腺炎、腎炎穴——水道

水道穴:位於人體的下腹部,當臍中下3寸,距前正中線2寸。

36、嗓子失聲穴——大鐘

大鐘穴:在足內側,內踝後下方,當跟腱附著部的內側前方凹陷處。

37、黑眼圈穴、皮膚增白穴——四白

四白穴:目正視,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處。

38、減肥穴、便秘穴——帶脈

帶脈穴:位於腹側部,章門穴下1.8寸。

39、月經不調穴——水泉

水泉穴:在足內側,內踝後下方,當太溪直下1寸,跟骨結節的內側凹陷處。

40、腦供血不足穴——解溪

解溪:足背踝關節橫紋中央凹陷處,當拇長伸肌踺與趾長伸肌腱之間。

41、糖尿病穴——腕谷

腕谷穴:在手掌尺側,當第五掌骨基底與鉤骨之間的凹陷處,赤白肉際。

42、扭傷穴——大包

大包:在側胸部,腋中線上,第6肋間隙處。

43、厭食、脫髮穴——太溪

太溪:在足踝區,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。

44、過敏性鼻炎穴——迎香

迎香:位於人體的面部,在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中)。

45、腦血管穴——瘛(chì)脈

瘛脈:位於乳突中央,當角孫穴至翳風穴之間,沿耳輪連線的中、下1/3的交點處。

46、網球肘穴——肘髎(liáo)

肘髎:在臂外側,屈肘,曲池上方1寸(以取穴者自己拇指的指間關節的寬度為1寸)。

47、手麻穴——支正

支正穴:取穴為在前臂背面尺側,當陽穀與小海的連線上,腕背橫紋上5寸。

48、坐骨神經穴、脊椎病——後溪

後溪:位於微握拳,第5指掌關節後尺側的近側掌橫紋頭赤白肉際。

49、腰椎盤突出穴——筋縮

筋縮穴:背部正中線上,第9胸椎棘突下凹陷中。

50、美容穴、黃褐斑穴——天容

天容:其在頸外側部,當下頜角的後方,胸鎖乳突肌前緣凹陷中。

51、急性咽喉腫痛穴——少商

少商穴:拇指橈側指甲角旁0.1寸。

52、慢性咽炎、咳嗽穴——天突

天突:仰靠坐位取穴,位於頸部,當前正中線上胸骨上窩中央。

53、急性扁桃體炎穴、明目穴——中渚

中渚穴:在手背,第四、五掌骨小頭後緣之間凹陷中,當液門穴直上1寸處。

54、咳喘穴——中府

中府穴:兩手叉腰立正,鎖骨外側端下緣的三角窩中心是雲門穴,由此窩正中垂直往下推一條肋骨處即是本穴。

55、夜間咳嗽穴——魚際

魚際穴:此腧穴在手拇指本節(第1掌指關節)後凹陷處,約當第1掌骨中點橈側

56、補氣穴——經渠

經渠穴:位於橈骨莖突內側,腕橫紋上1寸,橈動脈橈側凹陷中。

57、感冒、白內障穴——肩髃(yú)

肩髃穴:此腧穴在肩部,三角肌上,臂外展,或向前平伸時,當肩峰前下方凹陷處。

58、乳腺炎穴——天池

天池穴:在胸部,當第四肋間隙,乳頭外1寸,前正中線旁開5寸。

59、白髮穴——浮白

浮白穴:在頭部,當耳後乳突的後上方,天沖與完骨的弧形連線的中三分之一與上三分之一交點處。

60、膽囊炎穴——肝俞

肝俞穴:在背部,當第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。

61、暈車穴——關沖

關沖穴:在手環指尺側端,距指甲角0.1寸。

62、疲勞穴——液門

液門穴:位於手背部,當第4、五指間,指蹼緣後方赤白肉際處。

63、急性胃痛、急性腸炎穴——曲澤

曲澤穴:在肘橫紋中,當肱二頭肌腱的尺側緣。

64、腰酸穴——風市

風市穴:位於下肢的大腿外側部。

65、化痰穴——豐隆

豐隆:從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,公眾號:思考部落。連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是兩指的寬度,和剛才那箇中點平齊,這個地方就是豐隆穴,每天按壓1到3分鐘。

66、慢性肝炎穴——三陰交

三陰交:在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。這個穴位在摸的時候一般都有一點脹,壓的時候會有痛感。

67、 抽筋、扭筋穴— —陽陵泉

陽陵泉:在小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處。

68、消化不良穴——率谷穴

率谷穴:耳尖直上入髮際1.5寸。

69、蕁麻疹穴——風池

風池穴:人體風池穴位於項部,當枕骨之下,與風府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

70、鼻出血穴——內庭

內庭:在足背當第2、3跖骨結合部前方凹陷處。

71、腰背痛穴——委中

委中:位於人體的膕橫紋中點,當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。

72、痛經穴——蠡(lǐ)溝

蠡溝穴:在小腿內側,當足內踝尖上5寸,脛骨內側面的中央。

73、口腔潰瘍穴——行間

行間穴:採用正坐或仰臥的姿勢,行間穴位於人體的足背側,大拇趾、二趾合縫後方赤白肉分界處凹陷中,稍微靠大拇趾邊緣。

74、肌肉萎縮穴——大都

大都:在足內側緣,當足大趾本節(第1跖趾關節)前下方赤白肉際凹陷處。

75、心臟供血不足穴——神道

76、痛風穴——築賓

築賓:在小腿內側,當太溪穴與陰谷穴的連線上,太溪穴上5寸,腓腸肌肌腹的內下方。

77、性功能穴——地神

地神:在雙手拇指手掌面根部橫紋中點,與雙腳腳掌大趾根部橫紋中點,壓痛各取一個最痛點為高升點,總計4個點。

78、老花眼穴——光明

光明:位於人體的小腿外側,當外踝尖上5寸,腓骨前緣。

79、心臟補血穴、抑鬱穴——極泉

極泉:在腋窩頂點,腋動脈搏動處,舉臂開腋取穴。

80、冠心病穴——雲門

雲門:位於胸前壁外上方,肩胛骨喙突上方,鎖骨下窩(胸大肌與三角肌之間)凹陷處。

81、腎結石穴——築賓

築賓:在小腿內側,當太溪穴與陰谷穴的連線上,太溪穴上5寸,腓腸肌肌腹的內下方。

82、落枕、偏頭痛穴——外關

外關穴:位於前臂背側,在前臂後區,當陽池與肘尖的連線上,腕背側遠端橫紋上2寸,尺骨與橈骨間隙中點。

83、甲亢穴——天柱

天柱穴:該穴位於項部斜方肌起始部,天柱骨(頸椎骨)上端。

84、中風穴——百會

百會穴:定位此穴道時要讓患者採用正坐的姿勢,百會穴位於人體的頭部,頭頂正中心,可以通過兩耳角直上連線中點,來簡易取此穴。當前髮際上五寸,後髮際上七寸,前後髮際之間的直線距離相當於12寸。

85、水腫穴——承漿

承漿穴:在面部,當頦唇溝的正中凹陷處。

86、口眼歪穴——頰車

頰車穴:在面頰部,下頜角前上方,耳下大約一橫指處,咀嚼時肌肉隆起時出現的凹陷處,左右各一個。

87、耳炎穴——前谷

前谷穴:在小指尺側,握拳第五掌指關節前方,掌指橫紋端凹陷處,赤白肉際。

88、中暑穴——十宣

十宣穴:在手十指尖端,距指甲游離緣0.1寸,左右共10個穴位。

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