每個頭髮沒幹透就睡的人,都要承受這5種後果

2018-10-01 00:09:59

很多人都會遇到這樣的尷尬情況:白天沒時間洗頭,晚上洗完頭又累又困,等不到頭髮乾透,就上床睡覺了……

這個看似平常的習慣,其實非常不利於健康。

《生命時報》(微信內搜尋“LT0385”即可關注)特邀權威專家,告訴你頭髮沒幹透就睡,可能睡出的5種嚴重後果。

受訪專家

中國中醫科學院醫學實驗中心博士 代金剛
中國康復醫學會創傷康復專業委員會委員 亓雲龍

1

容易傷風感冒

中醫認為,人的陽氣在夜間最弱。人體經過一天的消耗,抵禦風寒的能力也降低。

睡前用熱水洗頭後,頭部會有大量水分蒸發出去,帶走體內熱量。若此時就入睡,很容易著涼,造成免疫力低下,出現感冒。

2

頭痛頭暈

造成頭痛最主要的原因是水分長期滯留於頭皮表面,會使頭皮溫度過低,影響大腦血液循環。

濕著頭髮睡到半夜,有些人會感到頭皮發麻,還可能出現隱痛。第二天一早更易出現莫名的頭痛或頭暈,嚴重者會噁心嘔吐。

長期濕著頭髮睡覺,還有可能患上頭皮下靜脈叢炎,長期頭部脹痛,甚至睜不開眼。

3

損傷發質

頭髮濕著睡覺,頭髮之間會產生摩擦,很容易被彎曲成各種形狀,等頭髮幹了後,就會被定型,此時用力梳頭髮,容易造成頭髮斷裂,損傷發質,甚至容易掉發。

4

容易落枕

不等晾乾就鑽進被窩睡覺,容易造成脖子、背部受寒,使局部氣血淤滯,軟組織形成充血、水腫、痙攣。

落枕後可以通過以下手法快速改善症狀。

松筋:

首先在頸部兩側尋找壓痛點,在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘,再用手捏拿頸部和肩部肌肉約2分鐘。

活動頸部:

用手指按住患側的肌肉,頭部先左右轉動,再做抬頭低頭運動,最後再做頸部環轉運動。當轉到某個角度出現疼痛時,用手指立即按揉,頭部保持繼續轉動。

抱頸:

雙手手指交叉,掌根抱住頸部,並用力擠捏頸部,向上提起,反覆10次,再用手掌在患處摩擦20次。

一套動作後,頸部肌肉會立即變軟,頭頸部有輕鬆感。若病情嚴重或按摩後無效果,要及時看醫生。

5

可能誘發麵癱

晚上睡覺時,面部神經處於最鬆弛的狀態,此時若受到濕頭髮的刺激,就會令面部溫度過低,影響耳後的面神經,可能導致局部痙攣,誘發麵癱。

冬季,室內氣溫較低,濕著頭髮睡覺面癱風險更高。

特別提示

建議大家晚上儘量早一點洗頭,等頭髮乾透以後再睡覺。若實在來不及,可用吹風機把頭髮吹乾。需要提醒的是,濕著頭髮也最好不要出門,同樣容易造成類似的問題。▲

本報記者劉雲瑽編輯整理

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