男性腎虛的症狀你記住了么

2019-02-26 15:45:24
男性腎虛的症狀你記住了么

男性疲憊無力可能都會懷疑自己是不是“腎虛”了,如何科學判斷呢?“腎虛”是一寬泛的概念,他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。

腎虛的症狀很多,概括如下:

腎虛的症狀在腦力 記憶力下降 記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

腎虛的症狀在情志

情緒不佳 情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等。

腎虛的症狀在意志 缺乏自信 信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。

腎虛的症狀在性功能 性功能降低 男子性興趣降低,性慾降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性慾減退,不孕等。

腎虛的症狀在泌尿 尿頻,尿等待,小便清長等症狀。

腎虛的症狀還可能有 早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼與關節疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。 脫髮白髮 頭髮脫落或鬚髮早白,牙齒鬆動易落等。

上面的這些男性腎虛的症狀大家要記牢喔!男性腎虛對健康的威脅也是很大的呢。

簡單運動幫助男人“趕走”腎虛 腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的症狀:腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明,當人發生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,有更多的證據表明,腎虛發生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞,腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。

常打太極拳 練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

每天自我按摩腰部 兩手掌對搓,至手心熱後,分別放至腰部兩側,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

每天搓腳心 兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下。

每天做縮肛運動 全身放鬆,自然呼吸;呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放鬆,反覆進行30次左右。

每天做一套簡易體操如果有時間,也可連續做多次

憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。

兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次。

呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼吸。

足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

(家庭醫生線上)

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