不抱怨,只解決問題

2019-03-08 04:43:37

張怡筠

正面思考的力量極大,當你期望最好的事物時,你便在創造思想的磁場,吸引你所翼求的一切。

——道格拉斯·布拉克

一分鐘快速樂觀法之四:不抱怨,只解決問題。

你信不信,研究發現樂觀的人所列出的煩惱事項,遠低於一般人,而他們花在抱怨

的時間,也遠遠少於一般人。

這給了我們什麼樣的啟示呢?

樂觀的人在面對挫折的時候,不會花時間去怪東怪西:“都是他搞的鬼……”要不就

是:“為什麼我老是這么倒霉?”

他們共同的態度是“沒時間怨天尤人,因為正忙著解決問題”。

而當我們少一分時間抱怨,就多一分時間進步。

這也正說明了為何樂觀的人比較容易成功,因為他們的時間及精力永遠用來改善現況。

所以,要培養樂觀一點也不難,請就從現在開始,把注意力的焦點從“往後看怨天尤人”,

改為“向前望解決問題”就行了。

實際的做法,則是避口不提“為什麼總是我……?”,而用另一句話來代替:“現在

該怎么辦會更好?”

在面對不如意時,只要改變這一個重要的思考點,你會發覺自己的挫折忍受力大為增

強,而更容易從逆境中走出來。

請喘口氣休息一下,並且開開心心地檢查自己的進度:

1.我已經養成凡事先找優點,再看缺點的習慣。

2.我相信想法是一種選擇,而我可以選擇積極樂觀的面對問題。

3.我已減少抱怨的次數及時間,並多花精力在解決問題上。

4.我每天會提醒自己抬頭挺胸,並用愉快的聲音說話。

5.我已不再說“困難”、“麻煩”等字眼,而用“挑戰”來代替。

6.我相信積極樂觀的態度,才是快樂生活的不二法門。

7.展望未來,我覺得充滿了期待。不論會發生什麼事,我相信自己都能處理得當!

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