用什麼泡水喝補腎 推薦八種佳品

2019-02-13 19:37:10

養生之道網導讀:用什麼泡水喝補腎?最廣為人知的可以用來泡水補腎的是枸杞,其實除了枸杞,如桂圓、五味子、杜仲等補腎良藥也可以直接泡水喝!具體用什麼泡水喝補腎?下面小編為您介紹。

用什麼泡水喝補腎?

1、枸杞

枸杞子自古就是補腎良藥。枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,護眼,增強免疫力,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常使用枸杞。用枸杞泡水喝是最常見的,但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的,遇熱容易被破壞,而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收,最好是用溫水微泡一下,或乾嚼幾粒。

2、桂圓

龍眼有滋陰補腎的功效,如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼,會有很好的效果。龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾,可作為治療病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。取桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,放涼後即可飲用。

3、五味子

五味子(北五味子)味甘酸,性溫,有補腎寧心、益氣生津、固表止汗等功效,常用於肺腎虛喘、內熱消渴、自汗盜汗、心悸失眠、多夢健忘等證。五味子煎煮前最好壓碎,藥效更顯著。正如已故著名中醫蒲輔周所說:“凡用北五味子,必須搗破,五味乃全。”

4、韭菜子

韭菜子,即韭菜種子。據《本草綱目》記載,韭菜子的功效為補肝腎、暖腰膝、助陽、固精,主要用於陽痿、早泄、遺精、遺尿、小便頻數、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多等症的治療。韭菜子可單味用,或與菟絲子、補骨脂、淫羊藿等補腎壯陽之品配合使用。

5、杜仲

杜仲是很好的補腎藥材。杜仲就是乾燥的樹皮,是中國特有的藥材,具有補肝腎、強筋骨等功效。杜仲幾乎無味,只有一些微苦,每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現代快節奏的生活,還能達到補腎理氣的作用。杜仲無毒,因此用量多少並沒有特別的講究,每天泡個八九克就行。

6、桑葚

鮮桑葚60克,加水煮沸後再小火煎煮10分鐘,每晚睡前1小時服用。桑葚味甘,性寒,具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏鬚髮的作用,特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫髮、少白頭、耳鳴者食用。

7、菟絲子

菟絲子有補腎益精,養肝明目的作用,用於腰膝酸痛,遺精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。菟絲子10克,洗淨後搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。

8、蓮子

蓮子在養心安神、健脾、補腎等方面有很好的藥用價值,歷代醫藥典籍多有記載。蓮子心1.5克,開水沖泡,代茶飲。能清心火,固腎精,治女子性情急躁、帶下赤白等。

來源:養生之道網

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