蹲坑和馬桶哪個更科學?99%的人都不知道!!!

2019-04-12 04:39:45

你每天上廁所不計其數,可是你知道上廁所的正確姿勢嗎?

一般我們上廁所,在家馬桶,在外蹲坑。

但是你知道,這兩種姿勢哪個更科學更健康?

蹲姿長久以來都是人類排便最為自然的姿勢,直到後來有人發明了舒服的馬桶而慢慢變為坐姿。

自從馬桶進入我們的生活後,90°成為我們意識中「正確」的姿勢,但真的是這樣嗎?

有些所謂現代化疾病,例如:痔瘡、便秘、大腸炎、闌尾炎、結腸癌等等。人們常認為癥結在於攝入的「纖維」不夠,但也有人說是給大家帶來方便的馬桶,也帶來了疾病的罪魁禍首卻是「上廁所的姿勢不正確」。

下方高能,請仔細閱讀!

若是用90度坐姿方式排便,反而會造成部分排泄物在體內,累積成「宿便」;

若是用35度蹲姿方式排便,肌肉完全放鬆的狀態,不僅更輕鬆也能更加徹底的排出。

怎么辦?一個小板凳,就幫你解決了!

你的表情現在是不是跟小編一樣

難道?上了這么多年的廁所,都上錯了嗎?

其實也沒有那么誇張啦!

1.蹲式在理論上確實更容易排便

從生理結構上來說,人在下蹲時,腹部的壓力比坐著時要大,這能減少腹部用力,對排便有幫助作用。

甚至,加拿大神經系統學家丹尼爾·拉梅蒂蹲著大便一周后發現,原本要10分鐘才能完成的事,他只用了一到兩分鐘就辦妥了,於是一個星期就節省了一小時。

提醒:蹲久了也容易得痔瘡:蹲著,肛門周圍靜脈回流會受到影響,長期如此的話,痔瘡的風險就加大了。

當然,馬桶上喜歡玩手機、看報紙啥的,也是容易得痔瘡的~

2.呵呵,踩凳子其實沒啥用~

剛剛不是推薦採用坐姿排便加個小板凳,減少大腿與軀幹的夾角角度嘛?

其實這個對腹壓增加很有限,減少排便壓力也是有限的,沒有必要那么麻煩。

給你一個標準的,正確坐馬桶姿勢!

最後提醒的是,從衛生角度看,如廁後水沖馬桶,會將糞便中的大腸桿菌等細菌飛揚起來,污染空氣和馬桶坐墊,所以廁所採取蹲式更有利於乾淨衛生,每人一位,安全衛生。

出門在外,建議大家上廁所前,在馬桶池裡先丟一張紙,這樣就能防止水濺到你的屁屁上啦~

來源:網際網路

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