誰決定你的快樂?

2019-02-27 17:06:55

誰決定你的快樂?——奧修

2015-12-22 積極心理學繪畫療愈

這個世界是一個中立的地方。發生在你身上的事,沒有一樣是絕對的正面或負面,讓它成為正面或負面經驗的力量,是出於你的詮釋。你心中的因應態度,決定了它的意義是正面還是負面。事實上,從外界來說,沒有任何事情影響到你的真實自我,你對生活的所有反應,都是在內心進行,而這就是你已經在由內而外地過生活的原因,不管你是否已從這種觀點了解了這件事。

以下是這種原則的這個例子:

讓我們假定,你跟一位男士感情不錯。有一天他來找你,並且宣布說:「我不要跟你在一起了。我要走了。」他的離去是一件正面的事,還是負面的打擊?

答案是: 兩者皆非。他的離去是中立的。這只是一個行動。他走開了。正面或負面取決於你的內心對他的離去所產生的反應。

如果你瘋狂地愛他,覺得你們注定要在一起,你就會感到憂傷,認定他的離開是負面經驗。要是你已經厭倦他,想找個辦法跟他分手,你就會感到如釋重負,覺得他的離去倒也不錯。

你是否明白,同樣的事件可以 用不同的心去體驗,把它看成快樂或悲傷的事情:事實上,事件本身沒有做任何事---是你的心境在製造這些情緒和反應?

對你的生活最有影響力的人,就是你自己。

決定你是快樂還是不快樂的人,也是你自己。

快樂是一個決定:你決心要用某種特定的方式,體驗某種情境;他不是外界加諸於你的東西,他來自你的內心。

同樣地,不快樂不是外界強加於你的東西;它也是你的選擇。這難道不是一個轉變想法的發掘過程?這難道不是個好訊息嗎?

你一直在追求的快樂,隨時都唾手可得。它就在這裡,就是現在。你一直在等待著某件事情發生,希望外界為你帶來快樂,這樣你就能允許自己體驗這份快樂?但是,快樂的能力一直在你心中。

事實上,快樂只能得自內心。這就是秘密一的意義所在:快樂的一切要件,都在你心中-你已經擁有這股力量,能決定自己快樂還是不快樂。借著這種做法,在生命的每一刻,你創造出自己的天堂或地獄,自己的滿足或悲悽。

了解這個原則,就是為情緒與靈性的自由跨出第一步,因為你開始明白,無論任何時刻,你的感覺和體驗最終都是取決於自己,這種自由不是任何人能給你的;只有你能給自己,借著每一天由內而外地活出來,讓自己得到自由。然後,你能真實地掌握自己的生活和命運。

沒有你的許可,任何事物都不能讓你快樂。

沒有你的許可,任何事物都不能讓你不快樂。

這就是秘密一讓人興奮的地方: 你唯一的問題是,你不了解,你完全沒有問題。你沒有絲毫的缺憾。

沒有任何事物會使你目前的這個樣子更完美。你可以找到適合的伴侶,得到適合的工作,減輕適當的體重,賺到適量的金錢,但是他們不會讓你變得更完美,不會改進你靈魂的本質。

你的內心本來面貌不需要任何的改進-只需要你的認識與了解。 那么,你內心的快樂、滿足與狂喜的源頭,究竟是什麼樣子?

世上每一種宗教和靈修的傳統,都把這個源頭指向我們心中的「完美的自我」(Perfect Self)。他超越我們的性格、行動、思想與感受。

它在你心中,是你生命里重要、不變的核心。

它是你的意識,這個部分知道你存在著,並且把你認定為「你」,而不是其它人。

它是你的良知、熱 情、平安與愛。

你熟知自己的這個部分。有些時刻你體驗到它,用一種深刻、意義深遠的方式,接觸到自己。

或許你當時正在觀賞絕美的夕陽,擁抱家人或朋友,或是正在從事簡單的事情,像是插花或作色拉,這時,你忽然感覺心中有一份愛升起,你體驗到這個時刻是如此妥貼,好像一切都恰如其份,好像一切都有意義。

在這些神奇的時刻,你所感受到的是甚么?你的愛、你的自我、你的快樂源頭。他早就在那裡,在你的心中。

事實上,它就是真實的你,潛藏在所有的恐懼模式、健 忘和情緒底下的那個你。 秘密一指出,當你學會如何啜飲內心的喜樂之井,你就會體驗到自給自足的感覺。

你永遠無法從外在的成就或環境裡得到這種感受。這並不表示,就情感和日常事物來說,你再也不能享受外在降臨的事。你只是不再倚賴他們,靠他們來追求快樂。

你不再是環境的囚犯。你知道,你的充實感源自自身。如此你就得到人類的真自由。

沒有人奪走你的快樂、你的狂喜。

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